Зачем в тренажерном зале занимаются в теплой одежде? Одежда для похудения с эффектом сауны (отзывы) Костюм для занятия спортом для похудения.

Проблема лишнего веса хорошо знакома многим нашим современникам. Малоподвижный образ жизни, нерациональное питание способствуют тому, что незаметно и постепенно набираются лишние килограммы, избавиться от которых порой достаточно сложно. В ход идет все: низкокалорийные диеты и разгрузочные дни, занятия спортом, фитотерапия и т.д. В последние годы появилась даже специальная одежда для похудения. Насколько она эффективна и безопасна для здоровья? Давайте поговорим об этом подробнее.

Принцип действия одежды для похудения

В настоящее время в аптеках и многих магазинах можно приобрести различные предметы одежды для похудения. Это пояса, шорты, бриджи и даже, как не покажется вам странным, особые стельки, которые (если верить рекламе) способны помочь с легкостью распрощаться с ненавистными лишними килограммами. Но самым большим спросом пользуются костюмы «Сауна» для снижения веса, представляющие собой куртку и брюки, изготовленные из стопроцентного винила. Важно правильно подобрать размер костюма для похудения. Он должен достаточно плотно облегать тело, но при этом ни в коем случае не сдавливать его, нарушая венозный кровоток.

Костюм для похудения «Сауна» обладает отличными теплоизолирующими свойствами, т.е. он препятствует отводу образующегося в результате мышечной работы и обмена веществ тепла от человеческого тела. В итоге для того, чтобы избежать перегрева, организм начинает усиленно потеть. Потеря влаги приводит в свою очередь к усилению процесса липолиза – распада жировой ткани, и человек худеет. Точно такой же эффект можно наблюдать и при посещении сауны. Только при использовании костюма для снижения веса тепло вырабатывается нашим собственным телом.

Аналогичным образом действуют и все остальные виды одежды для похудения. В них, несомненно, очень жарко, но зато и результат достигается достаточно быстро.

Эффективность костюма для снижения веса

Далеко не каждый человек способен долго и регулярно выполнять спортивные упражнения. Многие перестают посещать спортивный зал из-за того, что не видят результата от своих тренировок. Одежда для похудения способна стать для них дополнительным стимулом к дальнейшим занятиям спортом, т.к. при ее использовании результаты становятся заметными уже к 15 дню. Постепенно исчезают жировые отложения на бедрах («ушки»), появляется талия, руки приобретают красивые очертания, а ноги становятся заметно стройнее. Таким образом, костюм для похудения «Сауна» играет немаловажную роль в психологическом настрое человека, поддерживает в нем решительность избавиться от лишних килограмм, вселяет уверенность в то, что запланированная цель будет достигнута в достаточно короткий срок.

В то же время в интернете нередко можно прочитать и негативные отзывы об использовании для снижения веса костюма «Сауна». Их оставляют люди, которые были уверены в «чудодейственном» свойстве этого девайса, считающие, что для похудения достаточно просто надеть его и проводить в нем пару часов в день. На самом деле одежда для похудения выступает всего лишь в качестве катализатора ускоренного разрушения жировой ткани. Но для того, чтобы объемы начали «растворяться», необходимо в дополнение к использованию костюма для снижения веса придерживаться низкокалорийного питания, регулярно заниматься спортом, начать вести здоровый образ жизни.

Противопоказания к ношению одежды для похудения

Как мы уже выяснили, подобная одежда на самом деле помогает быстро и эффективно распрощаться с лишним весом. Но при ее использовании очень важно тщательно соблюдать правила гигиены. После каждой тренировки костюм следует протереть снаружи куском чистой хлопчатобумажной материи, затем вывернуть наизнанку и хорошо высушить. Желательно под одежду для похудения надевать тонкое хлопчатобумажное белье, способное хорошо впитывать пот. Нарушение правил гигиены могут привести к появлению опрелостей, прыщей и даже абсцессов.

Использование костюмов для похудения категорически противопоказано при любых кожных заболеваниях.

Не следует носить одежду для похудения постоянно. Она не просто сдавливает проблемные зоны, но и нарушает в них ток лимфы, не дает возможность коже дышать. Это все нарушает физиологию и структуру кожных покровов.

Кроме того, брюки от костюма для похудения достаточно сильно сдавливают половые органы, нарушая в них кровообращение. При этом у женщин страдают не только наружные, но и внутренние половые органы. Это способствует развитию в них явлений застойного характера, обострению хронических гинекологических заболеваний.

Не менее вредно длительное ношение одежды для похудения и мужчинам. Повышение местной температуры в области яичек нарушает процессы сперматогенеза, в результате чего в сперме появляется большой процент неподвижных или малоподвижных сперматозоидов.

Также не желательно ношение одежды для похудения при некоторых заболеваниях внутренних органов и беременности. Поэтому, прежде чем купить ее, лучше всего предварительно посоветоваться со своим врачом.

На протяжении вот уже нескольких лет разворачиваются дискуссии вокруг такого вида одежды для похудения, как костюм-сауна. Реклама с экранов телевизора, различные слухи и предположения, заключения спортсменов и впечатления увлеченных спортом людей порождают живую полемику на форумах интернет-просторов. Отзывы колеблются в широком диапазоне: от восторженных до разочарованных и даже резко негативных.

Стоит разобраться, действительно ли так эффективен костюм-сауна для похудения и не вредит ли он здоровью? Есть ли смысл покупать? Постараемся осветить эти вопросы объективно.

Одеть костюм и похудеть...заманчиво, не правда ли? Производители чудо-костюма применяют хитрость, утверждая, что их товар уникален и невероятно эффективен. Определенный эффект от применения данного изделия действительно есть. Только использовать его нужно во время физических нагрузок.

Но каждому известно, что занимаясь спортом, похудение случится независимо от наличия или отсутствия у худеющего какого-либо костюма для похудения. Давайте узнаем, как данная вещь влияет на похудение по мнению производителей, продавцов и реальных людей, опробовавших изделие?

Механизм действия костюма-сауны для похудения: отзывы, мифы и реальность

Как это работает

Во время занятий спортом организм выделяет много тепла. Именно поэтому вас бросает в жар во время высокой физической активности. Во избежание перегрева излишне тепло должно выходить наружу. Однако костюм-сауна, надетый на разгоряченное тело, нарушает этот механизм. Он препятствует естественному теплоотводу, вследствие чего возникает "парниковый эффект". Что делает организм, пытаясь защитить себя от перегрева? С целью терморегуляции он начинает выделять влагу, то есть пот.

Кстати, то же самое происходит в простой русской бане. Разница лишь в том, что там тепло поступает от печи, то есть извне, а в случае с костюмом-сауной теплота выделяется самим человеком. В результате, вы усиленно потеете, теряете влагу, а значит и килограммы. Вместе с потом выходят также всяческие шлаки и токсины. Потеть в настоящей сауне, конечно, гигиеничнее: там тело чистое и "дышит". Поэтому рекомендуется после применения костюма-сауны обязательно принимать душ. Не носите костюм слишком долго и вне спортзала.

Купить костюм-сауну для похудения особенно имеет смысл спортсменам, которым перед соревнованиями необходимо соответствовать определенной весовой категории. За счет данного девайса можно быстро "выгнать" лишнюю воду, а значит, и снизить вес.

Помимо выведения лишней воды и шлаков костюм способствует сжиганию жира. Каким образом? Известно, что для похудения необходимы кардионагрузки, а для наращивания мускулатуры - силовые упражнения. К вашему сведению, сжигание жира происходит только после 20 мин кардионагрузки при высоком пульсе, при котором по ощущениям сердце буквально "выскакивает" наружу.

Если в обычном состоянии пульс равен около 60-90 ударов в минуту, то рассчитать вашу примерную норму пульса для жиросжигания можно следующим образом. Вычтите из 220 свой возраст, умножьте на 0,6 для нижней границы, и на 0,8 - для верхней границы. Это и будет ваш необходимый диапазон пульса, при котором топится жир.

Так вот, костюм-сауна дает дополнительную нагрузку на сердце, вследствие чего учащается пульс при меньшей физической нагрузке. Главное, чтобы количество пульсаций сердца в минуту не превысило допустимые границы. Во время занятия на профессиональных тренажерах (например, орбитреке) можно узнать текущую информацию о частоте своего сердцебиения с целью контроля.

Психологический фактор

Не получая быстрого результата в течение одной-двух недель регулярных занятий, многие худеющие теряют интерес к спорту и перестают посещать спортзал. Несмотря на то, что костюм-сауна в большей степени выгоняет из организма воду, нежели жир, это может стать дополнительной мотивацией для продолжения занятий спортом. Благодаря костюму вы увидите быстрые результаты, которые зафиксируют весы, и это послужит дополнительным стимулом продолжать совершенствовать свое тело.

Разочарование близко

Зачастую отзывы получает разочарованные. Дело в том, что надеть его и волшебным образом похудеть ни у кого не получается. Данный предмет спортивного гардероба может послужить лишь катализатором похудения, вспомогательным инструментом, но не основным фактором. Фигура приобретет красивые очертания только если вы скорректируете свой рацион питания и будете регулярно заниматься спортом. С костюмом это может произойти чуть быстрее.

Что такое костюм-сауна и какой лучше выбрать

Костюм-сауна для похудения - это сдельный комбинезон или раздельный костюм, напоминающий собой чаще всего бесформенный целлофановый "скафандр". Впрочем, иногда такой комплект обладает достаточно стильным внешним видом и плотно облегает фигуру. Купить можно из ПВХ, винила, неопрена или нейлона. Материал изготовления, фасон, дизайн, запас прочности, удобство использования напрямую зависят от цены изделия. Дешевые комплекты - одноразового применения. Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что рвутся дешевые виниловые изделия уже после нескольких интенсивных занятий спортом.

Несомненно, раздельный неопреновый костюм, состоящий из куртки и штанов, предпочтительнее сдельного винилового комбинезона. Для максимально возможного похудения одевайте полный комплект костюма сауны для похудения. Отзывы худеющих подтверждают удобство использования куртки и штанов по-отдельности или в паре, можно самостоятельно регулировать интенсивность похудения. Если у вас есть необходимость сбросить килограммы в верхней части туловища, то вы можете использовать только куртку. И наоборот, если нужно похудеть в нижней части тела, то в спортзал следует надеть лишь брюки (или ) для похудения.

Не забудьте, что любой костюм для сгона веса предполагает ношение под собой хлопкового белья. Это правило нарушать нельзя. Хлопок убережет вашу кожу от раздражения вследствие контакта с потом.

Положительные стороны одежды для похудения с парниковым эффектом

в комплексе с физическими упражнениями - сброс веса в сжатые сроки;
улучшение циркуляции крови;
ускорение обмена веществ;
выведение наружу шлаков, токсинов;
простота и удобство применения;
износостойкий материал неопрен - очень прочный (средняя и высокая ценовая категория изделия);
отсутствие стеснения движений за счет стрейчевого материала.

Риски использования одежды для похудения с эффектом сауны: отзывы, мнения, утверждения

При постоянном использовании костюма с эффектом сауны происходит обезвоживание организма. Кровь сгущается, вследствие чего сердцу тяжелее ее перегонять по венам. (В этом случае авторитетные форумчане советуют перед каждой тренировкой пить Аспирин-кардио.) Из-за густой крови нагрузка на сердце повышается. Поэтому настоятельно не рекомендуется использовать такой метод похудения людям со слабым сердцем, пожилым людям.

Помимо вредных веществ с потом уходит много солей, микроэлементов. В данном случае следует восполнять запасы - пить спортивные витамины, препараты, восстанавливающие водно-солевой баланс, типа Регидрона.

Можно попросту получить тепловой удар.

Кроме того, судя по отзывам, при регулярном применении такой спортивной одежды падает иммунитет, организм становится склонным в особенности к простудным заболеваниям. Скорее всего это связано с нехваткой витаминов, которые уходят вместе с потом.

В результате обильного потоотделения кожа под костюмом начинает преть, раздражаться, может возникнуть сыпь, аллергическая реакция, ранки и повреждения кожного покрова. Влажная теплая среда - идеальное место для развития грибка, других кожных инфекций. Поэтому соблюдайте все правила гигиены по максимуму.

Существует риск спровоцировать воспалительные гинекологические болезни у женщин.

И последнее: учитывайте, что "сгорает" не только лишний жир, но, к сожалению, и мышечная масса. Однако, несмотря на все вышеперечисленные недостатки, люди, активно применяющие костюм, утверждают, что эффект - очень заметный. Для примера, за 6 недель регулярных тренировок удалось сбросить 10 кг веса.

Противопоказания к применению костюма-сауны

слабое, больное сердце;
преклонный возраст;
женские гинекологические заболевания;
чувствительная, склонная к аллергии, воспалениям, подверженная кожным инфекциям, грибку кожа;
беременность, лактация.

Стоит ли приобретать?

Решать только вам. Данное изделие сложно назвать необходимым атрибутом для похудения, однако оно не относится к категории покупок, когда за ваши деньги вам продают "воздух". Польза и вред костюма-сауны научно обоснованы, здесь нет никаких подвохов, секретов и подводных камней.

Целевая аудитория одежды для похудения - это активные, целеустремленные, выносливые, обладающие большой силой воли люди, которые стремятся к активному и здоровому образу жизни. Они понимают, что правильное питание и спорт - это единственно верный путь, "конечная станция" которого - здоровье и стройность.

Сегодня для всех желающих многие компании выпускают специальную одежду для похудения. Она имеет много видов, но, как правило, принцип ее действия примерно одинаков. Рассмотрим, какая бывает одежда для похудения, и стоит ли на нее рассчитывать.

Одежда-сауна для бега для похудения

В интернете несложно отыскать интересные фотографии серебристых костюмов, которые скорее похожи на скафандр для исследования космоса, нежели на костюм на для спорта. Однако эта китайская новинка предполагает именно такое использование.

После того, что человек облачается в эту серебристую новинку, он может смело отправляться на пробежку, будучи уверенным, что сбросит около килограмма. Это не пустые обещания: костюм не дает телу дышать и создает эффект сауны, из-за чего происходит активное потоотделение. Уже после пары кругов на стадионе можно почувствовать, как пот стекает в . Из-за такого активного выведения жидкости через поры из организма можно выгнать большое количество токсинов и несколько ускорить обмен веществ.

Минусы методики заключаются в том, что использование такого костюма очень не комфортно. Стекающий в кроссовки пот отвлекает от тренировки, а увеличенная нагрузка на сердце создает реальный риск. Более того, утраченный килограмм жидкости тело вернет себе уже в ближайшие сутки, а обмен веществ будет увеличен не слишком существенно.

Одежда для фитнеса для похудения

Существует и спортивная одежда для похудения, выполненная из неопрена, которая представляет собой, как правило, шорты. Их надевают под обычную спортивную форму или в качестве нее, а принцип действие здесь примерно такой же: глубокое прогревание и активное выведение жидкости.

Такая одежда для похудения более удобна, так как нижний ее слой прекрасно впитывает пот, и он не доставляет неудобства. Небольшая площадь воздействия позволяет говорить о том, что нагрузка на сердце не увеличивается. Они работают локально, поэтому говорить об существенном улучшении обмена веществ здесь не приходится.

Однако эти шорты пригодятся скорее тем, кто решил бороться с . Если под них наносить разогревающий крем, эта беда исчезнет довольно быстро. Однако говорить о том, что эти шорты реально влияют на процесс похудения, смысла нет. Они могут несколько улучшить результаты активных тренировок за счет локального выведения токсинов, но если вы будете просто носить их в надежде, что они сработают как-то сами, то эффекта вы не получите.