Ирина круг новое секреты красоты. Диета для похудения от ирины круг

После смерти своего мужа, известного , Ирина Воробьева взяла творческий псевдоним супруга и стала певицей..

Стройная и красивая Ирина Круг гастролирует по России

Ирина Круг активно гастролирует по разным городам России и делится с подписчиками своего Инстаграма фотографиями и видео, сделанными до и после концертов. Один из последних снимков демонстрирует постройневшую фигуру женщины.

На фото видно, как похудела Ирина Круг. И если одни фанаты восхищаются ее красотой, то другие - переживают, что Ира в погоне за идеальной внешностью потеряет свою индивидуальность.

«Ирина,вы золушка,которая стала королевой!!! Очень красивая)), Ирина не худейте больше, то теряете свою привлекательность, не высушивайте тело...» (Орф. и Пункт. автора сохранены, прим. Ред.) - пишут поклонники в комментариях к новому фото.

Ирина прославилась после смерти мужа

Многие также отмечают, что именно Михаил Круг сделал свою жену звездой. И в этом есть доля правды, ведь петь Ирина стала после смерти Миши. Желая показать публике песни, которые Круг не успел спеть при жизни, смелая женщина стала потихоньку издавать новые и старые композиции, перепевая их своим нежным голосом.

Друзья Михаила помогли Ирине Воробьевой выйти на большую эстраду, и вот уже много лет вдова Михаила Круга выступает под его фамилией.

С момента знакомства с Кругом изменилась не только жизнь Ирины, но и ее внешность. Кто бы мог подумать, что обычная официантка и самая настоящая "серая мышка" будет собирать полные залы поклонников и превратится в роскошную женщину.

В личной жизни у Ирины Круг тоже все в порядке. Спустя четыре года после убийства Михаила, она вновь вышла замуж и родила еще одного сына.

А Саша Воробьев, наследник Михаила Круга, которому на момент гибели отца было всего несколько месяцев, . Поклонники его знаменитого отца, считают, что Александр - почти точная копия Михаила.

Здравствуйте, дорогие читательницы! Все уже успели заметить, что я очень похудела, и меня просто завалили вопросами о том, как мне это удалось. Я перестала справляться с наплывом личных сообщений. Стараюсь отвечать всем, поддерживать вас, но такими темпами мне придется жить в интернете. Поэтому я решила написать эту статью и ответить всем на животрепещущий вопрос: Как я похудела на 26 кг. (Это не значит, что мне нельзя написать и спросить что-то, просто так мне будет намного проще).

Предыстория

Одно время я забросила спорт - было много дел... На животе появились пару складок, смотреть в зеркало стало не очень весело, круглые бока, ноги и попа росли вместе со всем остальным! Разумеется, я решила для себя похудеть, во что бы то ни стало . Отказалась от жирного, жареного и объеданий на ночь. Начала бегать по утрам, а по вечерам ходила в спортзал. Но вместо того, чтобы худеть, мой вес продолжал прибавляться. Спустя месяц я весила 89 кг. Села на одну жесткую диету, потом на вторую и третью . Забыла, какое на вкус мясо, хлеб, картошка, сладкое. Ела только фрукты и овощи, запивая водой или кефиром. Перепробовала все дорогущие чаи для похудения - все было бесполезно. Ушедшие противные килограммы вновь возвращались в моё измученное тело.

Ни диеты, ни таблетки не помогают, а только "съедают" Ваши деньги! Спорт - слишком долго и сложно. Что же делать?

После длинной вереницы диет, таблеток, спортивных клубов и личного тренера у меня сами собой опустились руки. Но однажды, по счастливой случайности, я наткнулась на уникальный продукт « , и, ознакомившись, решила остановиться на этом способе. Правда я и раньше слышала, что многие другие худели с помощью этого смузи, но относилась к этому скептически и недоверчиво. Но других вариантов не оставалось, а худеть нужно было срочно!

Миллионы женщин в Америке и Европе испытали на себе и по результатам исследований 96,7% получили РЕАЛЬНОЕ снижение веса на 12-17 кг в течение 23 дней.

В общем я решилась! Зашла на их сайт, внимательно еще раз все прочитала и заказала этот смузи. Через пару недель посылка была у меня на руках, я изучила инструкцию и начала действовать согласно плану.

Результаты

В итоге через 2 (две) недели мы с мужем увидели шокирующие результаты - я похудела на 12,7 кг! Пропала отечность, лицо стало свежее! Злополучный живот заметно убавился, бока подтянулись! И вообще от этого появился так сказать боевой настрой! Я поверила, что такими темпами скоро из толстухи превращусь в прекрасную принцессу! И это все без диет и тренировок! Я продолжала есть! Все, что хотела! Мне такой вариант вообще по душе! От фитнеса и тренировок к тому времени уже появилось отвращение...

К концу 3-ей недели еще минус 6 килограмм! Чувствовала себя уже практически Дюймовочкой! Самочувствие улучшилось, стала даже по лестнице домой подниматься, чтобы закрепить результат подкаченными ножками. А ведь я просто соблюдала инструкции, всего-навсего пить 2 раза в день (я заменяла им свой завтрак и ужин)! Тут только ленивый не похудеет! Это действительно самый легкий и приятный способ похудения всех времен и народов! В таком «лайт» режиме я и не заметила, как пролетели эти три недели! А с ними ушли почти 19 кг!

Окончательную победу я отпраздновала через 31 день. Складки на животе исчезли! Я похудела на целых 22 кг! Я обрела ту стройность, о которой даже не мечтала! Ведь в моем возрасте похудеть куда сложнее, чем 20-ти летним девушкам. Согласитесь?

Мне до сих пор не верится, что теперь я выгляжу ВОТ ТАК:

Кстати, Тибетский смузи тестировали в Российской академии наук в 2012 году. Результаты поразили наших академиков, но так и не были обнародованы и всячески замалчиваются.

Почему? Да потому что фармацевтическим компаниям, врачам-диетологам и частным клиникам не выгоден ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮЩИЙ продукт для похудения! Который, к тому же, стоит сущие копейки..

Теперь я советую всем своим подругам, коллегам по работе. Нужно заказывать обязательно на продукта. В общем, я полностью довольна своими результатами, верю, что и у Вас все получится! Тем более что для этого, вопреки устоявшемуся мнению, не нужно ограничивать себя в еде и истязать бесконечными утомительными тренировками.

Пожалуй сразу отвечу на вопросы. которые чаще всего получаю:

Есть ли растяжки?

Нет, Тибетский смузи не оставляет растяжек! Вес уходит постепенно, и этот уход не вредит организму.

Что с кожей? Как она так стянулась?

Кожа стягивается идеально! У меня, как и у моих знакомых, никаких проблем не было. Целлюлит и все что с ним связано! Повторюсь, никакого целлюлита или подобного не будет!

Что с питанием? На какую диету сесть?

Я против диет - они не нужны, просто надо не забывать регулярно употреблять смузи.

Правда ли надо перестать есть после 6 вечера?

Это миф! Можно есть так, как привыкли или как получается! Конечно же, в целом, для здоровья надо кушать часто и по чуть-чуть!

P.S. Дамы, кто еще худел с Тибетским смузи, пожалуйста, напишите о результатах! Очень интересно, как другим помогает!

Ирина Викторовна Круг (урожденная Глазкова) - вдова популярного автора-исполнителя песен Михаила Круга. Сегодня она и сама является признанной исполнительницей шансона. Со своим мужем - Михаилом Кругом, она познакомилась еще в 1999 году. В 2001 году они расписались и стали жить вместе. После гибели Круга, его друг, автор и исполнитель шансона Владимир Бочаров, предложил вдове записать несколько песен, посвященных памяти мужа. В скором времени после этого Ирина стала номинантом премии «Открытие года». Сегодня она активно выступает дуэтом с друзьями Михаила и постоянно находится на виду у взыскательной публики. Ее хорошая физическая форма заставляет завидовать, поэтому неудивительно, что диета Ирины Круг вызывает активный интерес. Сегодня мы расскажем вам о ней.

Секреты хорошей физической формы от Ирины Круг

Согласно многочисленным интервью, специальной диеты у звезды шансона как не было, так и нет. Ирина всего лишь придерживается определенных правил - именно они позволяют ей поддерживать хорошую форму.

1. Ирина Круг уже давно исключила из своего меню мучные изделия и жареный картофель. По ее мнению, именно эти продукты существенно портят фигуру.
2. Из напитков наша героиня предпочитает полезный зеленый чай, при этом она полностью отказалась от кофе, который провоцирует появление целлюлитных бугорков.
3. Чтобы тело не теряло упругости, звезда регулярно занимается бегом и посещает бассейн. Отлично формирует фигуру и массаж - Ирина старается не пропускать этих приятных и полезных процедур.
4. Одним из главных секретов хорошей фигуры Ирина считает минимальное использование жиров. Все продукты она готовит на пару, запекает или отваривает.
5. В свой рацион популярная певица включает большое количество киви. Этот дар природы содержит особые энзимы, способствующие сжиганию жировой ткани.

Хорошую физическую форму Ирине помогает поддерживать и активный образ жизни, а также плотный график концертов. Поэтому несложно поверить, что диета Ирины Круг - это просто грамотное соблюдение пищевого режима. Если вы желаете последовать примеру звезды шансона, пересмотрите свой рацион, исключите жирные и мучные изделия, а также простые сахара. Эти простейшие меры позволят вам хоть и медленно, но планомерно сбрасывать вес. Удачи!

ПРЕДЫСТОРИЯ:

Овсянку на завтрак я ем уже, наверное, последние года четыре и просто не представляю своей жизни без неё. Иногда правда нужно чередовать её с другими полезными завтраками: яйцами, мюслями и т.д. Утреннюю овсянку я варила себе всегда на молоке - так вкуснее.

Но можно ли есть овсянку на воде? Что такое диета на овсянке? И каковы её результаты? Об этом я и расскажу в этом отзыве.

ОТКУДА Я УЗНАЛА ОБ ЭТОЙ ДИЕТЕ:

Наткнувшись по ТВ на интервью с Ириной Круг для себя я отметила прекрасную физическую форму певицы и задалась вопросом: "Как же она добилась всего этого?".

Полезла в интернет, ввела что-то типа секреты стройности И.Круг, на одном прочитала, что девушка очень любит Геркулесовую диету. Не знаю, правда это, или всё это было написано для красного словца, но я решила попробовать.

Ни в коем случае не утверждаю ЭТО ДИЕТА КРУГ, КРУГ ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНКЕ

Я не знаю, как она похудела, и думаю, вряд ли узнаю когда-нибудь.

Но интерес взял верх, решила: "А, попробую"

ЗАЧЕМ МНЕ ВСЁ ЭТО:

Я не вешу 100 и 1 килограмм, у меня нет отвисшего до коленок пуза, но у меня были щёки. Хотя в принципе я понимаю, что мои щёки - особенность строения, смотрю на свои школьные фото - везде щёки.

Вообще, моя диета имела двухстороннюю мотивацию:

В понедельник я пошла в магазин, купила 2 пачки овсяных хлопьев (12*2=24 рубля ) и полкилограмма кураги (100 рублей ).

Начиная со вторника (вторник, среда, четверг) я на завтрак, обед и ужин ела овсянку на воде с добавлением свежей кураги. Замечу, что во вторник утром меня угостили долькой шоколадки, а в четверг вечером я не удержалась и купила себе 2 плавленных сырка.

Плюсы диеты:

• щёки действительно сдулись
• талия уменьшилась
• не чувствуется голод
• общее состояние хорошее (нет головокружения и т.д.)

Минусов лично я для себя не нашла

На четвёртый день т.е. в пятницу утром, я еще позавтракала привычной овсянкой с курагой, а днём я уже обедала пловом.

В субботу так вообще - была на шашлыках, правда тут стоить отметить, что после 3 дней овсянки я просто не смогла впихать в себя больше 2 кусков мяса . Пока ждали шашлык я отказалась от салатов с майонезом в пользу свежих овощей и сыра, но не смогла отказать себе в бутерброде из белого хлеба. И еще - мой шашлык был днём, а в 6 часов я ушла гулять и вернулась домой лишь в 2 часа ночи.

В воскресенье питалась обычной домашней едой, в умеренных количествах, но позволила себе чай с конфетками.

Следующие понедельник-вторник-среда абсолютно не хочется объедаться, хотя возможно это связано с личными переживаниями.

ИТОГ:

Для меня 3 дня диеты показались очень простыми, выходить легко, результат радует.

Поклонники творчества Ирины Круг давно заметили, что певицастала намного лучше выглядеть, похудела, похорошела. Многие озадачились и заинтересовались, как ейэто удалось, оказалось, что все просто. У Ирины есть 3 секрета стройности, которым она неизменно пользуется уже достаточно долгое время.

С того трагического для Ирины дня, когда она стала вдовой, прошло уже больше десяти лет. Она действительно изменилась, стала сильнее внутренне, изменилась внешне и сбросила лишний вес.

А все началось с того, что Ирине предложили записать несколько песен, в память об убитом муже, Михаиле Круге, но затем, вопреки всему она решила ради мужа начать сольную карьеру. Ради того, чтобы его фамилию не забывали, ради детей, чтобы была возможность их достойно воспитать, и тогда она поняла, что сценический образ у женщины должен соответствовать чтобы зрителю было приятно визуально смотреть на артистку, и она решила измениться.

Многие недоброжелатели считали, что она, пользуясь известной фамилией мужа, хочет получить популярность, но Ирина своим талантом смогла доказать, что это не так. На ее счету уже несколько сольных альбомов и множество поклонников творчества в разных уголках страны и не только.

Итак, в чем же заключаются секреты стройности Ирины Круг.

Первый секрет – это овсяная диета для похудения, на ней нужно продержаться неделю, что бы весначал таить на глазах. Но можно и пять дней. Это такой своеобразный толчок организму к началу сброса веса. Шоковаятерапия. Суть заключается в том, что всю неделю нужно употреблять в любом количестве только овсяную кашу на воде или овсяный кисель.

Естественно, кашу или кисель нельзя сластить или солить, потому, как сахар и соль в этой монокомпонентной диете запрещены. А из за отсутствия достаточного количества витаминов и полезных веществ, не рекомендуется «сидеть» на этой диете чаще, чемраз в пол года. К счастью, такая диета не имеет противопоказаний.

Существует еще одна аналогичная диета, на гречневой каше. Всю неделю можно кушать только гречку, запаренную кипятком с вечера, без соли, сахара и каких либо приправ. Пить при этом следует зеленый чай без сахара, номожно добавлять в чай лимон. Чай можнозаменить литром нежирного кефира. Это тоже своего рода моно-диета, но если человек не любит овсянку, очень удобно заменить ее гречкой. Опять же, применять ее можно не чаще одногораза в полгода.

Второй секрет – правильное и полезное питание. Ирина давно отказалась от мучного, копченых продуктов, кофе, макарон, жареной картошки. Под запретом все высокоуглеводные продукты. А между мясом и рыбой всегда выберетрыбу. Пьет много зеленого чая. Не курит и не употребляет алкогольных напитков.

Предпочитаетестественную обработку продуктов. Тушение, запекание или использованиепароварки. Плюс ко всему ежедневно в рационе певицы присутствует много овощей ифруктов, особенно киви. Их она кушает в достаточно большом количестве, ибосчитается, что этот фрукт способен расщеплять жиры.

Кстати, уместным будет заметить, что плоды киви содержат ряд полезных витаминов, минералов, клетчатки, которые насыщают организм и сжигают жиры, а ведь калорийность одного фрукта не превышает 50 ккал. Больше пользыкиви принесут, если скушать его за полчаса до основной трапезы либо спустя один– два часа после.

Если по какой - то причине, изумрудный фрукт кушать нельзяили не хочется, можно его заменить ананасом. Он тоже обладает жиросжигающимсвойством и улучшает работу пищеварительного тракта, и тоже не превышает покалорийности 50 ккал. Важно употреблять свежие ананасы, потому как в консервированных происходит разрушение бромелайна из за тепловой обработки. Который как раз и является тем самымжиросжигателем.

Важно помнить, что не все фрукты способствую похудению, внекоторых из них содержится много сахара или жиров. Например, это бананы, авокадо, дуриан и прочие.

Вот такая полезная диета. Ирина Круг действительно преобразилась. Особенно со времен, когда она былапросто женой известного шансонье. Сейчас она, как сольный исполнитель выглядитпросто великолепно. Достаточно лишь посмотреть фотографии, которых очень много на просторах интернета. И ведь она выглядит не просто похудевшей, апомолодевшей, полной сил, энергичной женщиной. Которая уверена в себе, своих силах, и может достичь всего того, чего толькопожелает.

Конечно, очень важно найти для себя «свою персональную»диету, которая идеально подойдет именно вам. Ведь существует много женщин, у которых не получается найти такую диету и они всю жизнь так и занимаются ее подбором. Зато тем, кому удалось, просто счастливицы!

Третий секрет Ирины Круг – это фитнес. Народная мудрость гласит, что мало похудеть на диетах, надо держать еще и организм в тонусе. Поэтому, очень важныфизические упражнения вкупе с правильным питанием.

Ирина Круг похудела именно благодаря тому, что ежедневно безвыходных занимается фитнесом вместе с персональным тренером, предпочитает плавание. И считает, что без физических нагрузок держать хорошую форму очень сложно.

Ведь то, как сейчас выглядит Ирина, не результат генетической предрасположенности, а результат отказа от вредной и жирной пищи, большой силы воли и огромного труда.

Секреты Ирины Круг, очевидно, работают, теперь это доказано ей самой, ведь долгое время она держит в хорошей форме свою фигуру и внешность.

Правила, которых придерживается Ирина Круг:

• навсегда исключить израциона мучные изделия, жареную картошку, копченые продукты и сахар
• постоянное употребление зеленого чая, и полный отказ откофе и сладких, газированных напитков
• снижение до минимума жиров в меню
• готовка продуктов в пароварке, мультиварке либо духовке, никакой обжарки
• употребление большого количества овощей и фруктов, многокиви
• обязательные тренировки, спорт, плавание
• массаж
• активный образ жизни (у Ирины концертная деятельность какраз позволяет).

Главное правильно питаться и дружить со спортом.