Beauty-сенсация: омоложение с @melannett. Способы безопасного омоложения лица Упражнения аннет

Кто из нас может похвастаться идеальной осанкой? Весьма и весьма немногие. Ведь так часто мы неравномерно нагружаем мышцы спины, не соблюдаем гигиену труда и отдыха.

Отмахиваться от проблемы не стоит. Хотя это и не заболевание, но неправильная осанка грозит как минимум мышечными и головными болями, нарушением кровообращения, излишней нагрузкой на внутренние органы, головокружениями, аритмией, бессонницей и даже астмой. А еще она усугубляет возрастные изменения лица. Если не решены проблемы с осанкой и шеей, однозначно не стоит ждать заметных улучшений, то есть нельзя даже мечтать о продлении молодости и красоты.

Исправить ситуацию можно!

• выполнять специальные упражнения по методике от Меланнетт;
• вести правильный образ жизни;
• укреплять мышцы;
• ухаживать за телом;
• при необходимости некоторое время носить корсет.

Даже при сильной занятости целесообразно найти на это время, ведь правильная осанка – это не только здоровье позвоночника, внутренних органов, но и залог хорошей работоспособности, а также отменного настроения.

1. Методика от Меланнетт: эффективная помощь в исправлении осанки

Очаровательная красавица с точеной фигурой без единой морщинки на лице – каждое упражнение собственной методики Аннет (Melannett) испробовала на себе. Познакомиться с потрясающим учителем красоты и ее семьей можно в инстаграме @melannett. Там же Аннет делится своими рекомендациями и волшебными упражнениями.

В чем заключается методика? В ежедневном выполнении очень простых, но поразительно эффективных упражнений. Комплекс занятий рассчитан на тренировку спины, шеи, плеч и, конечно же, лица. Аннет разработала несколько курсов – для новичков и продвинутых учеников. С их помощью в нашем организме запускается абсолютно естественный процесс оздоровления и омоложения, раскрывается природный потенциал саморегуляции и восстановления. Мы избавляемся не только от сутулости, но и от стрессов, словно сбрасываем с себя груз пережитого как минимум за последние 10 лет.

Даже результаты тех, кто прошел только базовый уровень, неимоверно удивляют.

Уже через несколько недель:

• восстанавливается осанка, укрепляются мышцы;
• увеличивается подвижность шеи;
• снимается мышечное напряжение;
• улучшается лимфо- и кровообращение;
• исчезает отечность тела и лица;
• уменьшается частота головных болей;
• улучшается общее самочувствие, легче переносятся критические дни, налаживается сон;
• повышается работоспособность и настроение;
• возрастает либидо и способность к зачатию и вынашиванию.

А еще вы начинаете выглядеть лет на 10 моложе, у вас появляется ощущение полета и счастья!

Все желающие могут принять участие в чудо-марафонах красоты и молодости на сайте http://melannett.ru/ . Их главная цель – выработать привычку заботиться о себе, довести ее до автоматизма на уровне ежедневной чистки зубов. На своем сайте и в инстаграмме Melannett рассказывает вещи, которые во многом несовместимы с канонами современной медицины, косметологии и пластической хирургии. Самой Аннет и ее ученикам удается добиться поражающих результатов без косметологов и хирургов! Вы убедитесь в этом сами, прочитав отзывы и познакомившись с фототчетами участников марафонов.

2. Правильный образ жизни

Для улучшения осанки необходимо:

• обеспечить себе комфортное место для работы: купить удобную мебель, отрегулировать наклон монитора компьютера, высоту сиденья;
• садясь, не откидываться на спинку кресла, держать спину ровно;
• отказаться от обуви на высоких каблуках (идеальная высота – 4 сантиметра);
• выбрать ортопедический матрас, подходящий для вашего веса;
• не перенапрягать зрение;
• не носить сдавливающую плечи и грудную клетку одежду;
• ходить с рюкзачком или носить сумку, периодически перекидывая ремешок с плеча на плечо.

3. Укрепление мышц

Некоторые специалисты для исправления осанки рекомендуют укреплять мышцы. Смысл всех упражнений сводится к нагрузке обычно не задействованных мышечных групп. Считается, что спину накачать очень сложно. Но в данном случае цель тренировок – поддержать позвоночник и внутренние органы. Поэтому рельефная мускулатура тут вовсе не нужна.

Одно из самых главных упражнений для слабой спины – «планка»: упритесь в пол пальцами ног и локтями, старайтесь держать туловище максимально ровно. В таком положении постарайтесь удержаться хотя бы 15 секунд, постепенно увеличивая время до 1 минуты. Кроме улучшения осанки, планка укрепляет мышцы спины, пресса, бедер, ягодиц, даже помогает восстановиться после полученных травм спины.

4. Уход за телом

Закаливание водой, массаж, прогревание струей горячего душа, растирание грубым полотенцем, щеткой с длинной ручкой – способ привести тело в тонус и расслабить мышцы. Особенно это подходит для уставших людей, не имеющих сил сохранять осанку на протяжении всего дня.

5. Корсет

Сегодня покупка корсета не является проблемой. В ассортименте имеются разнообразные модели из дышащих материалов, с удобными застежками. Даже если указанный на ярлыке размер совпадает с вашим, изделие непременно нужно примерить, понять, как вы себя в нем чувствуете, разделить ощущение дискомфорта от первоначальной непривычности правильной поддержки. Носить корсет нужно от 2–3 часов в день, постепенно увеличивая данный период до 8–9 часов.

Каждый день мы просматриваем сотни персональных страниц в социальных сетях. Стоит признать, что половина из этих профилей ничего полезного в нашу жизнь не привносят, а напротив убивают свободное время. Это особенная удача, когда мы натыкаемся на людей, чья позитивная энергия и умения распространяются как в реальной жизни, так и в виртуальном мире. Таким примером может служить прекрасная Аннет . Идеальная кожа без морщин, прямая осанка, подтянутый подбородок - все это дарит своим подписчикам без пластических операций чудо-коуч, а с помощью простых упражнений. Результаты ошеломляют!

Суть косметических приемов Аннет заключается в массаже проблемных зон. Все свои обучающие видео девушка называет #кеношки и выкладывает их под хэштегом

Интересен тот факт, что Аннет призывает бороться с морщинами не только с помощью ручного массажа, но и специальными косметическими банками. Прежде чем использовать их @melannett советует смазать кончик присоски маслом или кремом.

В век, когда получить идеальные параметры и кожу можно только с помощью тяжелой артиллерии в виде пластического ножа и дорогостоящих процедур, бесплатные уроки Аннет кажутся веселой шуткой. Однако благодарности подписчиц и наглядные фотографии с результатами, которые присылаются самими же читательницами вселяют надежду.

Рано или поздно мы все замечаем у себя на лице признаки старения : мелкие морщинки, опускающиеся щеки, дряблость и провисание подбородка.

Мы используем дорогие кремы, надеясь на их чудодейственную силу, задумываемся об инъекциях и о пластической хирургии, подсознательно опасаясь последствий неудачного вмешательства. Но почему то, мы не используем наши собственные возможности и ресурсы организма.

Как правило, мы понимаем, что для того чтобы иметь стройную подтянутую фигуру, надо упорно тренировать мышцы тела, и лучше это делать постоянно. А что же наше лицо? Оно тоже состоит из мышц, и эти мышцы требуют нагрузки и тренировки, так как в обычной жизни мышцы лица не получают полноценную нагрузку и постепенно теряют эластичность и ослабевают.

Тем не менее, существуют разнообразные методики омоложения и специальные комплексы упражнений для проработки лицевых мышц.

Гимнастика для лица позволяет подтянуть обвисшую шею, укрепить щеки, сформировать более четкий овал лица, сгладить морщины. А это значит выглядеть моложе и привлекательнее, ведь Вы этого достойны! Уже после первых недель занятий появляется видимый результат: кожа подтягивается, выравнивается, приобретает здоровый цвет лица.

Систематически выполняя гимнастику для лица Вы будете выглядеть на 10-15 лет моложе. Правда, стоит попробовать? Ведь Вы ничем не рискуете, кроме утраты преждевременных признаков старения! Не ленитесь, не откладывайте в долгий ящик решение, ведь сохранить молодость лица проще, начав работать над собой при появлении первых признаков старения кожи. Присоединяйтесь к нашему сообществу и становитесь моложе вместе с нами!

Изучаем и проверяем методики безоперационной подтяжки лица , комплексы упражнений лицевой гимнастики различных авторов, а также зарекомендовавшие себя методы общего омоложения организма в следующей последовательности, начиная, с самых популярных.

С чего начать изучение гимнастики для лица самостоятельно

Прежде, чем переходить к действию, следует познакомиться с материалами:

В этом разделе Вы также найдете FAQ по гимнастике для лица - Ответы на частые вопросы

Гимнастика для лица

Лучшие методики и комплексы упражнений для лица

Изучаем и проверяем вместе комплексы упражнений гимнастики для лица различных авторов, а также зарекомендовавшие себя методики омоложения лица и организма: Фейсбилдинг, Гимнастика для лица, Аэробика для лица, ФейсЛифтинг, ФейсФорминг, Фитнес для лица, Бодифлекс для лица , СелфЛифтинг лица, Йога для лица, Биолифтинг лица, Бесконтактный лифтинг лица, Лифтинг гимнастика, Цигун для лица, Тренировка лица для мужчин, Упражнения для носа, Youngfaces, FlexEffect, Ageless, Facial Workout, Rolling & Save Face и т.п.)

1. Гимнастика для подтяжки лица Камиллы Волер «Селф лифтинг» (SelfLifting)
2. Скульптурная гимнастика для лица Кэрол Маджио (Мэджио) «Facercise» (в русском переводе «Аэробика для мышц и кожи лица»)
3. Фейслифтинг (Facelifting) Сента Марии Рунге
4. Фейсбилдинг (Facebuilding) Рейнхольда Бенца
5. Гимнастика для лица Евы Фрейзер Facual workout (Разминка для лица)
6. Зарядка для лица Facial Workout от Tal Reinhart (фейсбилдинг для начинающих)
7. Система омоложения лица Faceforming (фейсформинг) Бениты Кантиени
8. Йога для лица – Йога для молодости и красоты лица, тела, души и разума
9. Система Фитнес для лица Патрисии Горовей - FacialFitnessSystem
10. Лифтинг-Фитнес для лица Каролин Кливз - CFF для естественной подтяжки лица
11. Гимнастика для лица по-французски Эвелин Гантер-Печот
12. Бодифлекс для лица Грир Чайлдерс
13. Сеансы омоложения Галины Гроссман. Биолифтинг лица
14. Китайская гимнастика для лица Цигун (В том числе, бесконтактная гимнастика Цигун для лица)
15. Фитнес для лица с Аленой Россошинской
16. Тренировка лица для мужчин от бодибилдера Джека Лаланна
17. Система омоложения лица ФлексЭффект (FlexEffect) Деборы Кроули
18. Омоложение лица AgelessLouLou (Луис Аннетт) мало освещенное в рунете, но популярное в Европе
19. ФейсЛифтинг Галины Дубининой
20. Youngfaces - Методика омоложения лица Анны Микульской (для ознакомления доступно в библиотеке Клуба)
21. Лифтинг-гимнастика Ольги Дан
22. Ямуна Боди Роллинг – YAMUNA Body Rolling & Save Face - молодость лица, тела, организма
23. Фитнес для лица Роберта Те и Салли Райсмен
24. Кремлевская аэробика для лица
25. Прочее

Самостоятельный массаж лица

Изучайте технику омолаживающего массажа лица вместе с нами. Для Вас представлены такие эффективные массажные техники, как знаменитый, "волшебный" японский массаж лица Асахи, массаж от морщин , точечный массаж лица, массаж лица ложками, лифтинг массаж лица и другие виды омолаживающего массажа лица, которые можно освоить и выполнять самостоятельно.

Совет: Любой массаж для лица, а также демакияж, выполняйте придерживаясь массажных линий , чтобы не растянуть нежную кожу лица. Массажные линии лица и шеи

Техники самостоятельного массажа лица

1. Масаж лица АСАХИ - Омолаживающий японский массаж лица Асахи / Zogan - Видео урок Танака
2. Японский массаж лица Zogan / АСАХИ 2 Юкуко Танака для разных возрастов и типов лиц
3. Массаж лица ложками от морщин и отеков
4. Самомассаж лица Земсковой - Обучающее видео
5. Лифтинг массаж лица от морщин Камиллы Волер
6. Массаж от морщин, который работает - Патрисия Горовей
7. Омолаживающий точечный массаж лица - Точки молодости на лице
8. Точечный массаж лица Шиацу
9. Индийский лифтинг-массаж Кундан и Нарендра Мехта
10. Китайский самомассаж лица Цигун - бесконтактная техника массажа
11. Восточный массаж для четкого овала лица - Секреты молодости Масако Мизутани
12. Самостоятельный интраоральный массаж лица
13. Биолифтинг лица Галины Гроссманн - Омолаживающий энергетический массаж лица
14. Индийский массаж головы
15. Энергетический сеанс омоложения лица - Смотреть онлайн

Эстетическое тейпирование лица

Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно

Эстетическое тейпирование лица - современный способ омоложения лица, безопасный и доступный в домашних условиях.

Тейпирование лица становится одной из самых популярных салонных процедур, потому что обеспечивает почти моментальный лифтинг лица . При правильном использовании тейпов возможна коррекция статики шеи и даже моделирование лица.
Вы узнаете:

1. Что такое тейпы. Как работают. Правила использования. Противопоказания. Как выбрать тейпы для лица
2. Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков . Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно
3. Схемы корректирующего тейпирования лица
   Тейпирование лба от мимических морщин
   Как убрать мимические морщинки у глаз
   Тейп-лифтинг средней части лица - Лифтинг щек. Как сформировать красивые скулы
   Как скорректировать дряблый подбородок тейпами