Бинты для жима лежа купить. Экипировка в фитнеса и пауэрлифтинге: кистевые бинты

Кисть – это один из самых подвижных и потому хрупких суставов в организме че-ло-ве-ка , и имен-но поэтому среди атлетов силовых видов спорта травмы кистевых сус-та-вов вхо-дят в пятерку самых рас-прост-ра-нен-ных травм . Причем следует иметь в ви-ду, что трав-мы не обя-за-тель-но моментально приводят к иммобилизации, они могут быть и на-ко-пи-тель-но-го ха-рак-те-ра, что в итоге может привести к хроническим болям в сус-та-ве или ост-рой травме, которая вынудит атлета временно прекратить тренировки. В свя-зи с этим, не-об-хо-ди-мо пред-при-ни-мать меры по предотвращению спортивных травм, в част-нос-ти, ис-поль-зо-вать прин-ци-пы про-грам-ми-ро-ва-ния тренировочного процесса, до-зи-ро-ва-ния на-гру-зок, раз-мин-ки и дру-гих ме-то-до-ло-ги-чес-ких указаний, о которых мы под-роб-но пи-са-ли в со-от-ветст-вую-щей статье . Но следует иметь в виду, что в ор-га-низ-ме есть «сла-бые мес-та», и од-ним из таких мест является кистевой сустав!

Можно ли чем-то укрепить кисть? Можно! С этой целью используются специальные кис-те-вые бин-ты, ко-то-рые позволяют зафиксировать сустав и снять с него часть на-груз-ки. Как пра-ви-ло, кистевые бинты используют в таких уп-раж-не-ни-ях, во вре-мя вы-пол-не-ния ко-то-рых на кис-те-вой сустав приходится осевая нагрузка. К таким уп-раж-не-ни-ям от-но-сят-ся: жим штан-ги лежа, приседания со штангой, армейский жим и дру-гие. Но не-ко-то-рые ат-ле-ты предпочитают использовать их и во время выполнения ста-но-вой тя-ги. И это мо-жет иметь смысл! Во-первых, значение могут иметь пси-хо-ло-ги-чес-кие фак-то-ры, а во-вторых, поскольку бинты фиксируют кисть, нервная сис-те-ма вы-да-ет бо-лее мощные нервные импульсы, позволяя мышцам сильнее ин-нер-ви-ро-вать-ся. Свя-за-но это с тем, что более жесткая фиксация сустава снижает ве-ро-ят-ность по-лу-че-ния трав-мы, поэтому сухожильный комплекс Гольджи пропускает бо-лее мощ-ные нерв-ные им-пуль-сы .

Обратите внимание на то, что после того, как кистевой бинт затянут, лямку с большого паль-ца сле-ду-ет снять. Во-первых, так просто удобнее, поскольку, если Вы хорошо за-тя-не-те бинт, то лям-ка будет оттягивать палец, не позволяя качественно сжать штангу. Во--вто-рых, по пра-ви-лам большинства федераций на соревнованиях не разрешается ос-тав-лять лям-ку на боль-шом пальце. Последнее, конечно, беспокоит не всех, но все же луч-ше сра-зу при-вы-кать вы-пол-нять уп-раж-не-ния корректно, чтобы в будущем не приш-лось пе-ре-учи-вать-ся. Так же при-ми-те во внимание то, что кистевые бинты бывают раз-ны-ми, и их сле-ду-ет под-би-рать в соответствии со спортивной дисциплиной и/или эта-пом тре-ни-ро-воч-но-го пла-на .

Как можно заметить, кистевые бинты бывают очень разными, и выбирать их следует с умом, в со-от-ветст-вии с тре-ни-ро-воч-ны-ми нагрузками. В этом контексте следует упо-мя-нуть ещё про один вид спор-тив-ной амуниции, который называется перчатки. Иног-да, кста-ти го-во-ря, в пер-чат-ки ин-тег-ри-ро-ва-ны и кистевые бинты, и в случае ис-поль-зо-ва-ния вы-со-ко-объ-ем-ных вос-ста-но-ви-тель-ных тренировочных схем , ко-то-рые ха-рак-те-ри-зу-ют-ся вы-пол-не-ни-ем уп-раж-не-ний с низким процентом относительно пер-со-наль-но-го ра-зо-во-го мак-си-му-ма, их ис-поль-зо-ва-ние может быть оправдано. Перчатки по-мо-га-ют сох-ра-нять теп-ло, предотвращают появление мозолей, нивелируют не-об-хо-ди-мость ис-поль-зо-ва-ния магнезии и являются средством гигиены. Но ис-поль-зо-вать их во вре-мя силовых периодов или периодов по выходу на пик силы не ре-ко-мен-ду-ет-ся, по-сколь-ку они снижают силу хвата

Кистевые бинты для жима представляют собой очень полезную экипировку. Благодаря применению такого снаряжения можно поднимать больше веса. К тому же кистевые бинты не запрещены ассоциациями пауэрлифтинга. Поэтому применять их можно не только в ходе тренировок, но и во время соревновательной практики.

Назначение

В каких целях используется кистевой бинт? Такое снаряжение позволяет уберечь суставы и связки спортсмена от случайных повреждений. Ведь когда разговор заходит о поднятии внушительного веса, подобные случаи не являются редкостью. Помимо прочего, используя кистевой бинт, можно достичь улучшения силовых показателей в пауэрлифтинге.

Плотно обматывая кисти рук, атлет обеспечивает конечностям так называемую компрессию. Запястье становится малоподвижным и фиксируется в определенной позиции, что дает возможность улучшить качество хвата спортивного снаряда. На этом варианты использования кистевых бинтов не ограничиваются. Такая экипировка применяется атлетами в ходе реабилитации после травм.

Разновидности

Какие существуют виды бинтов для фиксации кистей рук? Производителями подобной экипировки выпускаются изделия, предназначенные для атлетов с отдельным уровнем подготовки. Так, начинающим спортсменам предлагаются бинты с высоким показателем эластичности. Экипировка данного плана обеспечивает повышенное удобство эксплуатации и подходит для работы с незначительными весами.

Более опытным атлетам необходимо использовать более жесткие изделия. Для их изготовления применяется плотный и качественный материал, который способствует максимально надежной фиксации конечностей в области запястий. Прибегать к эксплуатации таких бинтов рекомендуется, когда необходимо работать с внушительными тяжестями.

Различается подобная экипировка также согласно параметру длины. Стандартными считаются бинты протяжностью от 30 до 50 сантиметров. Существуют варианты подлиннее - до 90 сантиметров. Чем больше параметр, тем эффективнее изделие фиксирует суставы и связки конечностей.

Что можно сказать о продукции отдельных производителей? На данный момент наивысшим спросом среди опытных атлетов пользуются кистевые бинты Inzer, Titan, Metal. Неправильно утверждать, что изделия одних марок значительно хуже по сравнению с другими. Выбор определенного варианта зависит от индивидуальных требований и задач, поставленных перед спортсменом.

Особенности применения

Как наматываются кистевые бинты на конечности? Процесс довольно простой. Справиться с задачей по силам даже новичкам. Основная масса образцов таких изделий содержит липучки. Последние дают возможность прочно зафиксировать бинт, чтобы тот не слетел с руки при самых серьезных нагрузках. Все, что требуется от атлета - это плотно обмотать кистевой бинт посредине сустава. При этом изделие не должно быть смещенным более чем на несколько сантиметров от центра сустава. Иначе в значительной степени повышается вероятность получения случайной травмы. Важно также не переусердствовать, ведь слишком тугая затяжка бинтов будет препятствовать нормальному кровотоку.

Спортивное питание является незаменимым источником энергии и полезных веществ для людей, предпочитающих активный и здоровый образ жизни. Продукция в большом ассортименте представлена в интернет-магазине « сайт». Товары только высокого качества от именитых брендов с богатым действующем составом для наилучшего получения желаемого эффекта.

Кому сложно обойтись без спортивного питания

Задуматься, где купить спортивное питание в Москве , не только начинающим в зале людям, но танцорам, фитнес-тренерам, бодибилдерам и другим профессиональным спортсменам. Также добавки для здоровья необходимы для поддержания тонуса тем, кто увлечен плаванием, большим теннисом, бегом или просто ведет активный образ жизни.

Спортивное питание – проверенный способ похудеть

Каждый спортсмен знает, как быстро избавиться от подкожного жира. Но эти секреты неизвестны обычным гражданам. А ведь проблема похудения волнует 50% россиян. Решить ее можно, купив на сайте «NutraFit» качественные добавки:

Жиросжигатели – состоят из растительных и животных компонентов, это группа спортивных пищевых добавок, принимаемых с целью активизации и ускорения процесса сжигания жира в ходе тренировок.;

L-карнитин - это добавка, для людей, занимающихся аэробной нагрузкой (пробежки, вело, беговая дорожка, лыжи). Помогает высвобождать энергию из жировых отложений..

Пищевые вещества эффективны благодаря последовательным этапам действия. Схема приема препаратов для похудения разработана профессионалами и уже испробована миллионами людей. Пара месяцев и вы без труда получаете фигуру своей мечты. Вещества убирают лишние килограммы, торс приобретает красивый рельеф.

Где купить спортивное питание в Москве

Магазин «NutraFit» на рынке с 2009 года и зарекомендовал себя как надежный и добросовестный поставщик спортивного питания и добавок для здоровья. На вопрос: Где купить спортивное питание ? - наши постоянные клиенты уже однозначно знают ответ и могут уверенно сказать:

Качественный,сертифицированный и полезный товар по доступным ценам.

Быстрое оформление заказа.

Работают с проверенными транспортными компаниями. Зона доставки – не только Москва , но и вся Россия .

Вам осталось выбрать нужный продукт и получить его с доставкой курьером, забрать в ближайшем пункте выдачи заказов или ближайшем почтовом отделении в Москве.