Похудела шарлиз терон после фильма монстр. Как шарлиз терон поддерживает фигуру с прекрасными параметрами

С экранов на нас всегда смотрят красивые звезды. Они стройны, и кажется, что им не знакома проблема лишнего веса. На самом деле это не так, знаменитости такие же люди. Но они прикладывают много сил, чтобы блистать на ковровой дорожке. Одна из самых красивых женщин современности - Шарлиз Терон. Рост и вес актрисы считаются идеальными в мире кино, однако звезда не останавливается на достигнутом и ежедневно работает над своей фигурой.

Шарлиз Терон начала карьеру с модельного бизнеса, ее профессия обязывала следить за собой, поэтому мы всегда видим женщину в идеальной форме. Но мало кто знает, что однажды Шарлиз пришлось худеть на 15 кг. и возвращать былые формы. С этой задачей она быстро справилась, используя свои методы похудения.

Путь к славе

Жизнь и карьера Шарлиз Терон не похожи на сказку. Достигнутые успехи - это большой труд. Актриса родилась в провинции ЮАР в небогатой семье. Она рано потеряла отца и осталась на попечении матери, которая и поставила ее на путь к славе и хорошей жизни.

Карьера девушки началась не с курсов актерского мастерства, а с модельного бизнеса, в котором она была востребована. В 16 лет Шарлиз стала победительницей международного конкурса моделей и заключила годовой контракт с агентством в Милане.

Когда истек срок, Шарлиз Терон полетела в Нью-Йорк для поступления в хореографическую школу. Балет - это страсть актрисы, именно с ним она хотела связать свою жизнь. Увы, этого не произошло из-за полученной травмы в 19 лет.

Однажды Шарлиз ругалась с кассиром в банке, и ее заметил Джон Кросби. Мужчина занимался раскручиванием актеров и предложил свою визитку Терон. С этого момента началась карьера актрисы.

Как видите, Шарлиз Терон не выросла в обеспеченной семье, а всего добилась сама. Это очередной раз доказывает, что человек может достичь любых высот.

Прибавление в весе и главная роль в кино

Многим звездам кино необходимо набрать лишние килограммы для определенной роли. Такая задача встала и перед Шарлиз Терон. Она получила главную роль в фильме «Монстр» и сама явилась инициатором того, чтобы немного изменить себя во внешности и прибавить в весе. Как отмечает актриса, с ее типом фигуры лишние килограммы добрать было легко, ведь она быстро поправляется.

Образ героини, который сыграла звезда, был абсолютной противоположностью для нее самой. На экране нельзя узнать красавицу Терон. После прибавления 15 килограммов, ее тело стало дряблым и непривлекательным, ведь женщина весила почти 70 кг. Визажисты поработали над Шарлиз, волосы стали безжизненно свисать с плеч, а на лицо был наложен грим. Таким образом, актриса полностью изменилась внешне, что позволило ей погрузиться в роль.

Чтобы растолстеть, звезда включила в меню пончики, гамбургеры, выпечку, сладости и газированные напитки. То есть все то, что при поддержании фигуры есть не разрешается. Результат не заставил себя долго ждать, и вскоре актрису было не узнать.

Но больший фурор она произвела, когда после фильма «Монстр» быстро пришла в форму и вернулась к прежнему размеру. И многим стало интересно, как Шарлиз Терон похудела в такие короткие сроки.

За фильм «Монстр» Терон получила премию «Оскар» и «Золотой глобус». На вручении наград она уже выглядела потрясающе, чем всех поразила и вызвала восхищение.

Питание кинодивы

Главным вопросом стало то, как Шарлиз сумела похудеть за небольшое количество времени. Особенно данная тема заинтересовала представительниц прекрасного пола.

Худеть актриса начала по специальной системе. Диета Шарлиз Терон состоит в основном из белков. Простые углеводы были исключены из рациона, а сложные сведены к минимуму.

Под запрет попали:

• жареные блюда;
• фастфуд;
• выпечка и сладкое;
• алкогольные напитки и курение.

В основное меню включены :

• овощи и фрукты;
• куриное филе;
• низкокалорийные молочные продукты.

Не все фрукты и овощи попадают на стол звезды. Она отдает предпочтение только кислым, например, зеленым яблокам и зеленым овощам.

В период активного похудения Шарлиз Терон может совершать только два приема пищи для сокращения калорий. Но лучше не практиковать такой метод и питаться полноценно 5 раз в день небольшими порциями.

Пример меню на день

Раз в неделю актриса позволяет себе есть то, что захочет. Такой подход помогает расслабиться, и организм не устает от постоянных ограничений.

Примерное ежедневное меню:

Это питание имеет такие плюсы, как быстрое снижение веса, а также отсутствие строгих запретов на продукты, что помогает составить разнообразное и сбалансированное меню.

Однако и минусы тоже есть. При соблюдении ограниченного рациона у человека может появиться усталость, раздражительность и сонливость. Поэтому не стоит долго практиковать этот способ, лучше придерживаться правильного диетического питания месяц.

В целом диета Терон универсальна, и такой способ питания подойдет каждой девушке.

Физическая нагрузка

Без спорта правильно похудеть и добиться того, чтобы фигура была подтянутой, невозможно. Шарлиз Терон ведет активный образ жизни. Она не забросила занятия балетом, ведь когда-то это был ее смысл жизни. Поэтому звезда по-прежнему остается верна танцам и находит на них время в своем плотном графике.

Каждое утро актриса отправляется на пробежку, также ей нравятся занятия йогой. Шарлиз старается проводить много времени на свежем воздухе, поэтому вечером часто ходит пешком.

В целом у Терон очень подвижный образ жизни. Она уделяет этому большое внимание, благодаря чему имеет красивое тело, несмотря на возраст, ей ведь уже 42 года.

Шарлиз придерживается мнения, что разные тренировки надо чередовать между собой, так они принесут больше пользы.

Параметры фигуры и секрет молодости от Шарлиз

Рост Шарлиз Терон составляет 177 см., вес - 55 кг. Актриса выглядит ничуть не хуже, чем в молодости. Секрет сохранения красоты заключается в ее образе жизни.

Женщина предпочитает правильно питаться, ведь наш внешний вид напрямую зависит от того, что мы едим. Звезда любит активно проводить время, это помогает поддерживать тело в форме. Также Шарлиз не употребляет алкоголь и не курит, ведь два этих занятия пагубно отражаются на здоровье, молодости и красоте.

Новая роль - новый вес

Недавно в сеть попали фото Шарлиз, где видно, что она явно поправилась. Оказалось, что такие изменения вызваны новой ролью, которая вновь потребовала внешних изменений. И актриса поправилась на 16 кг. для фильма «Талли», в котором исполнит роль многодетной мамы.

В интервью Терон призналась, что в этот раз ей труднее было набирать вес, и она чувствовала себя плохо. Но фанаты могут не переживать, ведь уже летом Шарлиз вернула прежние формы, снова поразив всех.

У этой женщины большая сила воли, которая помогает ей проделывать столь сложную работу над своей внешностью.

Шарлиз Терон - это образец для подражания. Она талантливая актриса, которая всегда выглядит прекрасно и привлекает множество взглядов. Женщина доказала, что полностью контролирует тело, ведь смогла легко похудеть и сохранить свою красоту.

Популярная актриса и модель Шарлиз Терон стала знаменитой уже в 90-х годов двадцатого века. Она ярко показала своё актерское мастерство в картинах «Адвокат дьявола», «Могучий Джо Янг» и других, но престижную премию «Оскар» ей присудили только за роль в фильме «Монстр».

В этой картине Шарлиз предстала перед зрителями в образе серийной убийцы в достаточно новом, непривычном для актрисы, образе. Специально для проведения съемок Шарлиз пришлось поправиться почти на 15 килограммов. В настоящее время актриса выглядит опять изящной и красивой . А легко сбросить лишние килограммы после съемок в фильме «Монстр», помогла её фирменная

Поклонники таланта и красоты Шарлиз Терон уверены, что актриса стройна и изящна от природы. Но Шарлиз Терон в жизни приходится прилагать большие усилия к тому, чтобы сохранить чудесную фигуру.

Чтобы всегда выглядеть великолепно, она занимается регулярными физическими упражнениями и старается вводить ограничения в свой рацион питания.

По откровенному признанию Шарлиз , её фигура теряет стройность и привлекательность при любом послаблении в режиме питания, а набрать вес актрисе намного легче, чем потом его сбрасывать. Для подготовки к съемкам в картине «Монстр» актрисе пришлось употреблять в большом количестве жареное мясо, чипсы и различные кондитерские изделия.

По окончанию съемок фильма «Монстр», Шарлиз сразу же перестала употреблять простые углеводы и включила в рацион питания много белковой пищи .

Основными продуктами рациона питания Шарлиз стали:

• куриная грудка без кожи,
• немного орехов,
• творог,
• молоко,
• зеленые овощи,
• несладкие сорта

Меню рациона питания диеты Шарлиз Терон

Завтрак:

• два ломтика отрубного хлеба;
• один помидор с листьями зеленого салата;
• 50 граммов тунца в собственном соку.

Обед:

• одна рыбная котлета, приготовленная на пару с одной столовой ложкой томатного соуса;
• овощной салат, заправленный соком лимона;
• один небольшой тост;
• фрукты в неограниченном количестве (слива, груша, грейпфрут, яблоко).

Ужин:

• 200 граммов, приготовленной на гриле куриной грудки;
• зеленая фасоль с запеченными помидорами;
• салат из зеленых овощей с добавлением сока лимона.

Шарлиз Терон позволяет побаловать себя тем, что выпивает один бокал алкогольного напитка (сухое вино). Это помогает ей активизировать обмен веществ в организме.

Также хорошим помощником в избавлении от избыточного веса являются физические нагрузки.

Актриса для себя сделала вывод, что больших результатов в победе над весом можно достичь, грамотно чередуя различные типы нагрузок . Она в частности утром стала заниматься бегом , а потом занималась в балетном классе . Хорошо помогли ей регулярные занятия йогой и длительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Диета Шарлиз Терон правильно сбалансирована, вкусна и полезна . Опыт её применения заслуживает внимания. Но не стоит забывать, что ни один способ не будет полным и эффективным без определенных физических нагрузок.

Уверенности в себе и смелости Шарлиз Терон можно только позавидовать.

Актриса, уже однажды рискнувшая потолстеть на 14 килограммов ради роли в принесшим ей премию «Оскар» фильме «Монстр», пятнадцать лет спустя вновь решилась на подобный эксперимент.

И снова смогла вернуться в привычную для себя форму. Однако в этот раз похудение далось кинозвезде с большим трудом.

В комедии «Талли», которая выйдет на экраны в будущем году, Шарлиз сыграла мать троих детей. Чтобы войти в образ располневшей после родов женщины, Терон пришлось поправиться на 16 килограммов.

«Для меня это стало настоящим насилием над собой. В этот раз я действительно почувствовала, что наношу огромный вред своему здоровью. Лишний вес вгонял меня в депрессию. Я чувствовала себя больной», – рассказала актриса о своем вынужденном наборе килограммов в недавнем интервью журналу Variety.

«Уже после съемок я никак не могла сбросить вес. В какой-то момент я даже позвонила своему доктору и сказала: «Мне кажется, я умираю». На что он просто ответил: «Да ладно, тебе всего 41 год. Успокойся!». И Шарлиз взяла себя в руки.

Лишние килограммы под натиском регулярных тренировок и здорового питания стали медленно, но уходить. И сегодня звезда вновь может похвастаться подтянутым телом.

Шарлиз Терон - знаменитая модель, актриса кино, имеющая южноафриканское происхождение. Актерский талант проявился у звезды в 90-х годах ХХ столетия. Шарлиз Терон сыграла роли в культовых фильмах, однако, премию «Оскар» получила только тогда, когда сыграла в картине «Монстр» роль серийного убийцы. Для того, чтобы сниматься в нём, звезда набрала специально 15 лишних килограммов веса, а затем вернула свою стройную форму. Известно, что в этом актрисе помогла её собственная диета Шарлиз Терон.

Природное изящество или работа над собой?

Когда же закончились съемки этого фильма, Шарлиз задумалась сразу над тем, чтобы вернуть бывалые параметры. Для этого звезда первым делом решила исключить объемы простых, а также сложных углеводов, а основой рациона сделать белки. Что же касается продуктов, в её рационе появились , немного орехов, . Помимо прочего, в меню Шарлиз Терон стали привычными кисло-сладкие фрукты, зелёные овощи. Давайте рассмотрим это меню подробнее.

• завтрак: 2 ломтика , листья , и 50 грамм ;
• обед: рыбная котлета на пару с ложкой томатного соуса и тостом, овощной салат с заправкой в виде и фрукт на десерт;
• ужин: 200 грамм , печеные , зелёная фасоль и салат из овощей зелёного цвета.

Чтобы немного подстегнуть работу органов пищеварения, звезда позволяла себе , которое в малых количествах многие называют полезным алкогольным напитком.

Спорт в борьбе с лишним весом

Хорошим подспорьем в избавлении от лишнего веса стали физические нагрузки. Звезда пришла к выводу, что наибольшего успеха можно достичь, лишь чередуя разные типы нагрузок. Она стала бегать по утрам и посещать балетный класс. Шарлиз не обошла своим вниманием и занятия - их она успешно дополнила длительными пешими прогулками.

Диета Шарлиз Терон достаточно вкусна и полезна - при желании вы можете последовать примеру звезды. Однако не забывайте, что ни одна методика похудения не будет полной без физических нагрузок. В этом вопросе тоже не помешает прислушаться к рекомендациям прекрасной Шарлиз.