Рашгарды в бодибилдинге - плюсы и минусы. Что такое рашгард и зачем он нужен? Что такое рашгард и для чего он

Сайт о спорте и здоровом образе жизни

(англ. «rash» - сыпь и «guard» - защита) - компрессионная футболка, тренд, действительно незаменимая и полезная часть спортивной экипировки. Доподлинно, происхождение рашгарда не известно - по одной версии это потомок майки для сёрфинга, по другой - специально разработанная омуниция для игроков в американский футбол. Позже, футболка пришлась по вкусу бойцам различных борцовских школ, а теперь рашгард начал своё шествие в бодибилдинг и любительский фитнес. Неудивительно, ведь у рашгарда есть множество очевидных достоинств.

Чем рашгард лучше обычной хлопковой футболки?
А вот смотрите:

• Рашгард ощущается на теле как «вторая кожа», хорошо вентилируется и быстро сохнет.
• Материал футболки пропитан антибактериальным составом, защищает от ссадин (ожогов о маты) и воспалений, вызванных размножением болезнетворных микробов (пот + бактерии = сыпь). Это особенно актуально для контактных видов спорта.
• Это очень прочная спортивная одежда - не растягивается, устойчива к износу и не требует специального ухода. Нужно приложить титанические усилия, чтобы порвать эту футболку.
• Компрессионный эффект, который оказывает rash guard, не позволяет мышцам остыть во время перерыва между сетами. Таким образом, ваше тело остаётся разогретым и защищённым от травм и растяжений.
• Рашгард выгодно подчёркивает линии тела благодаря эргономичному крою и материалу, который хорошо «садится» по фигуре. Да вы просто круто выглядите в нём! И это мотивирует.

Рассмотрим, к примеру, несколько «фишек» рашгардов от компании Virus:

Coffee Char - технология, основанная на использовании переработанного кофе. С её помощью поверхность тела разогревается, становится выше на пару градусов, а вы чувствуете себя «сухо и комфортно»: пот испаряется быстрее и быстрее «тают» лишние кило.
Quick Dry - технология для дополнительного ускорения высыхания ткани.
Anti Odor - направленная борьба со специфическим запахом пота. Эта технология заключается в использовании особых антибактериальных материалов.
И это далеко не все технологии, с помощью которых был создан ваш rash guard марки Virus.

А теперь остановимся поподробнее на некоторых моментах.

Материал и прочность рашгарда

В производстве рашгардов используются, преимущественно, синтетические материалы с высоким пределом прочности и стойкостью к растяжению:

• Нейлон, спандекс - сверхэластичные;
• Полиэстер - отличается большей плотностью;
• Из общего ряда выделяются разве что рашгарды Jaco: они выполнены из бамбукового волокна. Бамбук менее прочен, но супердышащий и приятный, как кашемир. Для ценителей натурального.

При пошиве изделия применяется особая система прошивки, благодаря чему плоские швы рашгарда почти не ощущаются, не давят, не стесняют движения и делают футболку очень прочной на разрыв по линии строчки.

Отличие мужских и женских рашгардов

Не стоит думать, что одна модель рашгарда одинаково подойдёт как вам, так и вашей второй половине. Компрессионные футболки шьются с учётом анатомии обоих полов, а она, как вам известно - разная. К сожалению, пока женских моделей не так много. К сожалению, потому что девочки в них выглядят просто потрясно!

Фирмы, выпускающие женские рашгарды и названия моделей:

• Womens Rash Guard от Kimurawear (White, Black).
• Women"s Performance Training Top - Long Sleeve (Nubious Grey) от Jaco.
• Gawakoto Versus Rash Guard, Ladies Phoenix Rash Guard,Ladies Fight Like A Girl Rash Guard от Tatami Fightwear.
• FightChix и модель FightChix Rash Guards (старая коллекция).

О самых популярных производителях можно прочесть .

Как выбрать rash guard

Назначение
Если вы занимаетесь смешанными единоборствами (например, грэ́пплингом), то имеет смысл обращать внимание только на бойцовские бренды. Они считаются самыми прочными и способны выдерживать убойные нагрузки. У моделей для серфинга свои преимущества - они предназначены для того, чтобы защитить от переохлаждения и других внешних воздействий окружающей среды. Для любительского бега отлично подойдут бюджетные варианты от фирм Bad Boy, Venum и Manto.

Длина рукава
Определитесь, нужна ли вам футболка с длинным или с коротким рукавом. Модели с длинным рукавом хорошо защищают локти от мелких ссадин, это важно, если в процессе тренировки рукам приходится часто соприкасаться с опорой. Рашгарды с коротким рукавом обеспечивают большую прохладу и подойдут вам, если вы тягаете веса в перчатках на липучках: рукава не станут нервировать вас, цепляясь к крючкам «репейника». И затяжек на ткани не будет. Есть так же утеплённые варианты, которые подойдут тем, кто занимается на открытом воздухе, скажем, в межсезонье (например, серия Nike PRO Combat).

Размер
Как и при выборе повседневной одежды, при подборе рашгарда самое главное - правильный размер. Меряйте всегда, даже если вы на все 100 «знаете» свою фигуру! Рашгард не должен мешком висеть на вас, эта форма одежды облегающего характера - ТОЛЬКО так rash guard полностью проявит свои замечательные свойства. Но, внимание! Трещать по швам он тоже не должен, иначе во время тренировки вы будете ощущать скованность движений. Размерная линейка стандартная, от S до XXL.

Таблица размеров
Хотя рашгарды маркируются стандартными европейскими обозначениями размеров, при выборе всё же стоит учитывать индивидуальные особенности спортсмена (вес и рост). Смотрите табличку ниже.

S M L XL XXL

52 кг

55 кг

58 кг

61 кг

64 кг

67 кг

70 кг

73 кг

76 кг

79 кг

82 кг

85 кг

88 кг

91 кг

94 кг

97 кг

162 см

164 см

166 см

168 см

170 см

172 см

174 см

176 см

178 см

180 см

182 см

184 см

186 см

188 см

Пропитка ткани
Гигиеничность спортивной экипировки обеспечивается не только своевременной стиркой изделия, но и специальной антибактериальной пропиткой ткани - для некоторых спортсменов это принципиальная характеристика. Но не все рашгарды могут похвастаться такой защитой - смотрите на этикетке, обычно производители не прячут подобную информацию. Фишка есть у брендов: Venum, Virus, Hayaubsa и др.

Метод печати рисунка
Важный момент. Чтобы ваш rash guard долго радовал глаз, нужно обратить внимание на тип нанесения рисунка на материал. Рисунок не выгорит и не отслоится, если производитель использует сублимационную печать (когда краска встраивается непосредственно в структуру самой ткани). Возможно, вам ещё встретится термотрансфер, но сейчас производители стараются уйти от такого способа печати ввиду недолговечности получаемого принта.

Это основные моменты, на которые стоит обратить внимание. Цвет, принт - это уже дело личных предпочтений. Например, если вы участвуете в борцовских соревнованиях, то вам больше подойдёт рашгард с агрессивным характером рисунка, который поднимет ваш задор и устрашит соперника. Ну и так далее.

При выборе можно также опираться на известность бренда. Ниже перечислены самые популярные производители.

Производители рашгардов

, США.
По одной из версий, именно эта компания впервые выпустила рашгард в том виде, в каком мы его знаем. Существует с середины 90-х и на сегодняшний день считается одной из лучших компаний-производителей. В рашгардах от Under Armor выступают многие профессиональные спортсмены по всему миру.

, Канада.
Очень популярный и запоминающийся бренд с самурайскими принтами. Название читается как «hi-ya-boo-sa» и в переводе с японского обозначает «сокола-сапсана». Долговечная и качественная продукция. В качестве антибактериальной пропитки используется коллоидный раствор серебра. В одежду бренда одеты такие лютые бойцы UFC («Абсолютного Бойцовского Чемпионата»), как Джордж Сейнт-Пьер, Алистар Оверим, Рори Макдональд, Форрест Гриффин и другие.

, Бразилия
В рашгарды этого бренда одеты многие мировые звёзды Джиу-джицу. Комфорт, модельная усадка, широкий ассортимент и экоматериалы - вот что такое рашгарды от Корал Файт.

, США
Глазастый логотип «плохого парня» известен многим. Первоначально компания специализировалась на одежде для серфенгистов и скейтеров, затем организовала выпуск экипировки для джитсеров и бойцов MMA. В 2010-2011 годах рашгарды Bad Boy занимали лидирующие позиции в рейтингах спортивной одежды для смешанных единоборств. У производителя есть линейка со светоотражающими элементами - это особенно оценят любители вечернего бега. В команду Бэд Бой входят: Крис Вейдман, Алекс Густавсон, Стивен Томпсон, Стипе Миочич, Маурисио Руа, Демиан Маиа и Кевин Гастелум.

Venum , Бразилия
Характеризуется высокой прочностью сверхлёгкого полиамида и первоклассными обеззараживающими свойством. Бренд, созданный спортсменами для спортсменов. Лоито Мачида, Вандерлей Силва, Фрэнки Эдгар, Мартин Кампман, Карлос Кондит и многие другие гордые бойцы MMA носят футболки со змеиной пастью.

Jaco , США
Ткань рашгардов Джако на 95% изготовлена из бамбукового волокна. Компрессионные футболки Jaco обеспечивают максимальный комфорт во время тренировки, но менее прочны, чем синтетические аналоги.

, США
Ранее, это была единственная компания, которая специализировалась именно на дамских рашгардах. Сейчас выпускают и мужскую линейку и одежду unisex.

Как ухаживать за рашгардом

Рашгард нужно как минимум споласкивать в тёплой воде после каждой тренировки. При этом, температура воды не должна быть выше 40˚С, так как большинство синтетических материалов теряет эластичность в горячей воде. Отжимать нужно вручную, не сильно усердствуя с выкручиванием, а сушить только естественным образом при комнатной температуре (никаких батарей или полотенцесушителей!). Гладить рашгард нельзя, да и нет необходимости.

Посмотрите, что пишет производитель на этикетке футболки (Tatami):

Наблюдая за серферами на пляже, борцами, велосипедистами, многие обращают внимание на футболки, эффектно облегающие тела. Все, кто сталкивался с современным спортом и насыщенными activities, знают, что это рашгарды - специальная защитная одежда, изготовленная из инновационных видов текстиля. Мы не случайно начали с серферов - первыми подобную экипировку начали использовать именно они, бразильские любители катания на досках, страдающие от солнечных ожогов, холодной океанской воды и ссадин, получаемых во время катания.

Тогда же, в начале 90-х годов ХХ века, на новинку обратили внимание атлеты из спортзалов - и рашгарды начали победное шествие по всей планете. Сегодня они утверждены как официальная часть экипировки в грепплинге. Борцы смешанных стилей, джиу-джитсу, ММА и других направлений демонстрируют их во время выступлений и используют на тренировках. Рашгарды нравятся многочисленным любителям спорта и активного образа жизни - их с удовольствием носят мужчины, женщины и дети. Чем они отличаются от качественной хлопковой футболки?

Что такое рашгард?

По сути, рашгард - это тренировочная компрессионная футболка из тонкого, но усиленного текстиля, которая хорошо растягивается и плотно облегает фигуру. Визуальные особенности - не главное. Рашгарды стали частью профессиональной экипировки потому, что они обеспечивают пассивную защиту - безопасность, удобство и комфорт для атлетов (и, в случае с контактными видами спорта, для их «визави» тоже).

Как прочая компрессионная одежда, они поддерживают температурный баланс тела и отводят излишки тепла, защищают тело от ссадин и повреждений. Рашгарды обеспечивают высокий уровень гигиены, предохраняют от контакта с кожей соперников, защищают от влаги (собственно, так и переводится термин rush guard). Есть модели с поддержкой спины (например, женский рашгард Virus virrash026) .

Сегодня большинство производителей используют распространенные синтетические и бамбуковые ткани - у каждой из них есть достоинства и «минусы».

Популярные ткани, из которых шьют рашгарды

Изготовители используют и другие виды текстиля - лайкру, патентованные материалы с лифт-эффектом, антибактериальными пропитками, уничтожающими стафилококковую палочку, грибок и даже лишай (так делают, к примеру, марки Hayabusa и Venum). Anti-rip технологии, которые часто применяют в рашгардах, обеспечивают их прочность и долговечность (это специфическая черта экипировки). А добавки в материал биокерамики позволяет ускорить метаболизм.

«Конструкционно» футболки могут быть разными. Изготовители выпускают модели с длинными рукавами, хорошо подходящими для контактного спорта, а также с короткими, в которых меньше риск получить затяжки от липучек на перчатках или перегреться в жару. В некоторых моделях (к примеру, Manto manrash056) есть боковые дышащие вставки.

Рисунки на рашгарды обычно наносят методом сублимации - они не натирают кожу, не выгорают и не выцветают от стирок. Швы – плоские.

Уберечь рашгард от затяжек поможет обычная хлопковая футболка, надетая поверх.

Кто и почему использует рашгарды?

Сегодня рашгард - часть непременной экипировки спортсменов из разных «миров». Их постоянно используют:

• серфингисты - только рашгард способен одновременно предохранять от холода океанических волн, жарких солнечных лучей, ультрафиолета, жесткого песка и других неприятностей;
• борцы - спортсмены практически всех направлений используют экипировку, защищающую их от пота, обеспечивающих безопасность, комфорт, гигиеничность;
• хоккеисты, футболисты, бегуны, велосипедисты и представители других видов спорта, отличающихся интенсивностью;
• бодибилдеры, поклонники кросс-фита, бега, силовых упражнений в тренажерном зале - в рашгардах можно почти забыть о том, что на тебе одежда, настолько они комфортны.

Рашгарды становятся все популярнее из-за многочисленных достоинств - помимо вышеперечисленных плюсов, они:

• не пропускают к коже владельца бактерии, грязь и минимизируют риск заражения кожными инфекциями - на теле не появится раздражения или воспалений;
• гораздо лучшая, чем у обычных футболок, вентилируемость и способность к высыханию - кроме презентабельного внешнего вида это дает и «оружие» против переохлаждения и сквозняков;
• устойчивость к разрывам и истиранию - носкость и надежность рашгардов почти в два раза превышает аналогичные показатели у обычной компрессионной одежды, при этом какого-то сложного ухода не потребуется;
• эргономичный, анатомически безупречный крой - швы плоские, незаметные, футболки хорошо сидят, дают возможность активно двигаться, выполнять сложные «фигуры»;
• легкость - даже в плотных рашгардах вам будет комфортно, они практически не ощущаются на теле;
• дополнительная поддержка мышц и связок - благодаря поддержке термобаланса тело медленнее остывает в паузах между интенсивной нагрузкой, что уменьшает риск травм, растяжений.

Поверхность рашгарда гладкая и красивая - некоторые владельцы, правда, отмечают, что к ее скользкости нужно привыкнуть, хотя в единоборствах это может стать и преимуществом. К вопросу о внешнем виде - экипировка выгодно подчеркнет все результаты ваших спортивно-тренировочных трудов, обтянув подтянутую фигуру или рельефный торс.

Как выбрать рашгард?

Выбрать размер рашгарда не сложнее, чем в случае с обычным термобельем, ряд их маркируется знакомыми всем обозначениями от XS до XXL и выше. Единственное, о чем нужно помнить - плотность облегания. Конечно, рашгард не должен «трещать по швам» на владельце, но свободного ношения он не предполагает.

Стандартная сетка мужских размеров рашгардов

Важно! У разных производителей сетка может быть разной. Если рашгард покупается первый раз или выбран новый производитель, лучше сначала примерить одежду, чтобы подобрать в правильный размер в зависимости от особенностей фигуры.

При выборе женской модели учитывают и объем груди, производители предлагают модели с вшитыми чашечками и без.

Производители

Среди наиболее известных компаний стоит упомянуть:

• Hayabusa - один из наиболее известных брендов, основан в Канаде, использует инновационные ткани, пропитанные молекулами серебра, эти рашгарды носят Форрест Гриффин и Лиото Мачида;
• Venum - выбор многих борцов ММА, наиболее известные из которых принимали участие в разработке дизайна, в производстве используется суперпрочный и очень легкий антибактериальный полиамид;
• Under Armour - продукцию американской компании-«мультиинструменталиста» носят звезды спорта, например Джордж Сент-Пьер (UFC);
• Koral - выпускает эксклюзивную экипировку для джиу-джитсу, «одевает» звезд мирового масштаба, продукция известна комфортностью, модельной посадкой и экологичностью;
• Jaco - компания шьет рашгарды из бамбуковой ткани, они приятны на ощупь, отлично вентилируются и подходят для гибридных тренингов;
• Bad Boy - один из наиболее демократичных из всех премиальных брендов, в производстве использует антибактериальные пропитки, патентованные технологии отвода влаги, есть линейка рашгардов со светоотражателями;
• Tatami и Tatami Fightwear (очень надежная продукция) и многие другие.

Есть и другие бренды, выпускающие качественные рашгарды с меньшей стоимостью. В любом случае, вложения хорошо окупаются - приобретая экипировку, можно не беспокоиться о ее долговечности. Достаточно стирать рашгард в прохладной воде (ни в коем случае не в горячей) на деликатном режиме, и тогда он будет служить вам «верой и правдой».

Как ухаживать за рашгардом

Стандартные правила:

• прохладная вода – не выше 30-40 С;
• ручная стирка или машинная на деликатном режиме (лучше в сеточке для мелких предметов или бюстгальтеров);
• мягкий отжим (не сушка!);
• сушить можно на плечиках или на сушке, категорически не на батарее!

Для быстрого избавления от запаха пота можно сполоснуть рашгард теплой водой без использования стирального порошка. Это нужно делать после каждой тренировки!

Многие спортсмены считают, что рашгард им не нужен, что это не обязательный предмет экипировки, а просто красивая футболка в обтяжку. Но, это мнение в корне неверно, так как рашгард в первую очередь нужно относить к защитной экипировке, нежели просто к виду одежды для единоборств. Однажды мы о рашгардах, но эта статья другого плана - что такое рашгард наверное знают уже все, но какими он обладает преимуществами перед обычной спортивной футболкой и на что стоит обратить внимание при покупке, все это вы узнаете в этой статье.

Начнем с самого главного, для чего все-таки был придуман рашгард? Перенесемся на горячий песок пляжей солнечной Бразилии. Именно там мир впервые увидел эти чудо-футболки, которые начали пользоваться популярностью у сёрферов, так как проводить весь день в море в рашгарде комфортно и тепло. А кожа защищена от палящего солнца. Парни из соседних борцовских залов, которые также располагались рядом с пляжем, быстро заметили преимущества таких футболок и начали использовать их в своих тренировках.

Так зачем нужен рашгард и какими он обладает преимуществами?

Красиво обтягивать рельефные мышцы спортсмена - это не единственное, для чего нужен рашгард.

Одним из главных их преимуществ является то, что они намного прочнее обычных хлопчатых футболок. При усердных тренировках обычные футболки быстро приходят в негодность, мало того, что это становится затратно, так еще и пол тренировки приходится проводить нагишом. А тренировка без футболки приводит к тому, что в душе вы будете смывать с себя всю грязь, что была на борцовском ковре. К тому же на ковре обитает немало микробов, да и риск подхватить какое-нибудь кожное заболевание при таком раскладе очень велик. Рашгард же изготовлен таким образом, что полностью обтягивает ваше тело, а имея антибактериальную пропитку, полностью защищает от микробов и бактерий.

Одним из главных свойств рашгарда является то, что он прекрасно сохраняет тепло вашего тела и не дает мышцам остыть во время перерыва, что исключает различные растяжения и повреждения мышц. В такой экипировке практически невозможно получить ссадины и ожоги, а бороться в нем одно удовольствие.

Немаловажным фактором является и то, что покупая рашгард, вы думаете не только о себе, но и о своем спарринг сопернике. Ведь бороться с человеком в мокрой футболке - не очень приятное занятие. Рашгард же очень быстро сохнет, ваше тело в нем будет очень хорошо дышать, да и к тому же он очень легкий и почти не
заметный. Именно за все эти свойства его называют «второй кожей».

Итак, подводя итоги, какие же преимущества у рашгарда перед обычными хлопковыми футболками?

• Рашгард - это прекрасное средство защиты от нечистоплотного спарринг партнера. Ведь все мы знаем, что борьба подразумевает собой постоянный контакт с другим человеком и борцовским ковром. В данной экипировке вероятность подхватить кожное заболевание, раздражение или появление прыщей снижается до нуля.
• Еще одним преимуществом рашгардов перед обычными хлопковыми футболками также является то, что они хорошо пропускают воздух, очень быстро сохнут и практически не рвутся. Чтобы испортить и порвать такую экипировку необходимо приложить немало усилий.
• В такой экипировке мелкие ссадины и ожоги о маты вам не страшны.
• Во время перерыва данная экипировка не позволяет вашему телу остыть, что помогает предотвращать растяжения, мелкие травмы мышц и связок.
• Не стоит забывать и про эстетический вид спортсмена, особенно если вы обладаете рельефным телом. Боец одетый в такую облегающую экипировку выглядит очень эффектно - внимание противоположного пола вам обеспечено.Итак, теперь вы знаете, что такое рашгард, знаете о его преимуществах перед обычными футболками из хлопка, знаете для чего он нужен и теперь понимаете, что он вам жизненно необходим. Но как же выбрать рашгард? Ведь выбор достаточно широк - моделей и фирм производителей очень много.

Как выбрать рашгард?

В первую очередь чтобы подобрать рашгард нужно знать, что они бывают с короткими и длинными рукавами. Естественно в футболке с коротким рукавом будет немного прохладнее. Но футболка с длинным рукавом обеспечит полную защиту ваших рук от микротравм, ссадин (особенно на локтях) и микробов. Если вы большую часть тренировки проводите в партере, мы вам рекомендуем выбрать именно модель с длинным рукавом. Но если вы часто используете перчатки на липучках, то мы вам советуем купить рашгард с коротким рукавом, чтобы ткань рукава не цеплялась к липучке и не образовывались «затяжки».

Практически все производители при изготовлении рашгарда используют одни и те же материалы. Поэтому материал мы бы не стали рассматривать в качестве критерия выбора. Так как в основном фирмы производители используются одни и те же синтетические ткани - спандекс, нейлон, эластан и полиэстер. Хотя все-таки спандекс имеет лучшую эластичность, а полиэстер большую плотность. Исключением из этого правила является фирма Jaco. Они при изготовлении экипировки используют бамбуковое волокна. Рашгарды из бамбукового волокна менее прочны, по сравнению со своими синтетическими собратьями. Но зато бамбуковые модели очень хорошо пропускают воздух, позволяя телу дышать.

Следующим шагом при выборе станет подбор правильного размера. Мы рекомендуем обязательно примерять товар перед тем, как его купить. Стоит обратить свое внимание на то, чтобы рашгард для ММА не сковывал ваши движения и в то же время плотно облегал ваше тело, оказывая легкое давление на мышцы. Но и трещать по швам он не должен! Свободное ношение этой экипировки носит абсолютно бессмысленный характер, лишая вас всех преимуществ рашгарда, который в таком случае превращается в обычную тренировочную майку. Но размерная шкала здесь как у обычных футболок от S до XXL.

Антибактериальная пропитка ткани - еще один ключевой момент при выборе рашгардов. Производители обычно сразу указывают о ее наличии. Такой пропиткой могут похвастаться многие бренды, среди них , и другие.

Тип нанесения рисунка тоже влияет на выбор экипировки. Раньше производители использовали два типа нанесения красок - термоперенос и сублимирование. При первом способе нанесения, после постоянных стирок, рисунок будет шелушиться и отслаиваться. Но к счастью, сейчас практически все производители используют сиблимированный рисунок, который не стирается и не выгорает, благодаря тому, что краска встраивается в структуру самой ткани.

Ну а дальше выбор основывается только лишь на ваших личных предпочтениях. Выбор рисунка, цвета, дизайна и бренда зависит полностью от вашего чувства стиля. Если вы покупаете рашгард для MMA, а не для каких-то других целей, например, бега или серфинга, то мы настоятельно рекомендуем обращать свое внимание только на бойцовские бренды. Именно они рассчитаны на большие нагрузки, которым вы будете подвергать данную экипировку на своих тренировках. Хотя модели для серфинга создаются более плотными, так как они разрабатываются для того, чтобы защищать тело спортсмена от переохлаждения и солнечных лучей, но швы борцовские нагрузки они попросту могут не выдержать.

Правильный уход за рашгардом - это залог того, что он прослужит вам очень долго. Поэтому если вы хотите, чтобы ваш рашгард радовал вас долгие годы, то вы обязательно должны знать, как правильно за ним ухаживать - об этом в нашей .

Люди, интересующиеся спортом во всех его проявлениях, всегда замечают одежду на атлете. Борцы, велосипедисты, серфингисты носят одну и ту же форму, именуемую рашгардом. Однако большинство даже не догадываются о значении этого слова. Данная статья подробно расскажет вам о такой спортивной экипировке, как рашгард. Что это? В двух словах можно охарактеризовать его так: специальная компрессионная одежда для спортсмена. Ранее такие футболки и шорты использовали только серфингисты. Однако со временем в экипировку внесли коррективы, сделав её практически универсальной для всех видов спорта. В настоящее время одежду этого вида можно встретить на бойцах смешанных единоборств.

Рашгард: что это?

Давайте разберёмся в терминологии, прежде чем идти дальше. "Рашгард" - английское слово, заимствованное нами. Дословный перевод звучит как «защита от сыпи». В принципе, это и есть основное назначение данной экипировки. Плотные футболки оберегают тело спортсмена от внешнего воздействия, бактерий, тем самым значительно облегчают ему задачу и помогают сохранять здоровье кожи. Сейчас мужской рашгард и не только можно с лёгкостью найти практически во всех специализированных магазинах. Стоит отметить, что стоимость набора довольно приемлемая, соотношение "цена-качество" просто замечательное.

В настоящее время люди знают рашгард как одежду спортсмена, который занимается боевыми искусствами. Это связано с тем, что бойцы постоянно контактируют со своими соперниками. Обычная футболка моментально покрывается влагой от пота, становится тяжёлой и в ней сложно тренироваться. Специальная экипировка предназначена как раз для облегчения жизни спортсменов.

В чём выгода использования рашгарда?

Помимо того что экипировка не пропускает влагу, она является защитой от инфекций. Так, бойцы подвергаются ежедневно риску заражения кожным заболеванием. Ведь даже безобидная тренировка может привести к незначительной царапине, которая выльется в огромную проблему. Не зря рашгард в простонародье называют «вторая кожа».

Плотные футболки имеют противобактериальную пропитку, которая защитит вас от попадания в организм нежелательной инфекции. Преимущества специальной одежды для тренировок:

• защита от ссадин и царапин;
• тело остаётся сухим на протяжении всей тренировки, плотная ткань оберегает от влаги;
• футболка отлично пропускает воздух, быстро сохнет, очень удобна в использовании;
• красиво смотрится со стороны, облегает всё тело, подчёркивая мышцы и рельеф.

Кто эксплуатирует рашгард больше всего?

Стоит отметить, что экипировка бывает нескольких видов: рашгард мужской, женский и детский. Люди, независимо от пола и возраста, с удовольствием пользуются данной одеждой.

Среди спортсменов не могут обойтись без рашгарда:

• Серфингисты. Основатели такого вида тренировочной одежды. Плотная ткань защищает от ультрафиолета, солнечных лучей, а также холодных волн.
• Борцы. В экипировке практически не выделяется пот, что является основополагающим фактором комфорта.
• Футболисты, велосипедисты. Рашгард, как известно, облегает тело, сохраняя сухим, не допускает обильного потовыделения.
• Бодибилдеры, любители фитнеса. Одежда такого типа так прилегает к телу, что не чувствуешь никакого дискомфорта, как будто ткань слилась с кожей.

Делая вывод на основе вышесказанного, стоит отметить, что рашгард - очень практичная и востребованная экипировка.

Из чего изготавливают?

Существует несколько хороших материалов, которые составляют основу линейки производителей. Среди них выделяют эластан и спандекс, нейлон, полиэстер. У каждого из них свои преимущества и недостатки. Чтобы в полной мере ощутить качество, которое подходит именно вам, попробуйте по возможности все материалы.

Нужно сказать, что рашгард детский, женский и мужской обработан специальной антибактериальной пропиткой. Благодаря этому вы не подцепите инфекцию, грибок или лишай. Эта пропитка может уничтожить данные заболевания. Спандекс как материал считается одним из самых востребованных. Недостатком является тот факт, что на нем быстро создаются затяжки. Чтобы не было таких проблем, надевайте всегда сверху футболку.

Как выбрать?

Прежде чем приобретать экипировку, нужно тщательно ее выбрать. Ведь для разных видов спорта предназначена разная одежда. Модельный ряд просто огромен, разновидностей одежды нереально много, в некоторых магазинах даже есть рашгард Venum. Фирма считается одним из лидеров, её продукция всегда отличалась качеством. Зачем нужен рашгард?

Разберёмся с формой и видами спорта:

• длинный рукав футболки используют борцы, серфингисты и велосипедисты;
• короткий рукав предназначен для тренировок бойцов в стойке.

Выбирая рашгард, сложно уйти из магазина, взяв один комплект. Каким-то мистическим образом ваша корзина постоянно пополняется экипировкой разных цветов и моделей. Наиболее оптимальным вариантом станет приобретение двух видов формы, которые будут лежать на всякий случай. Спортивная компрессионная одежда не очень широко представлена на рынке. Рашгард всех устраивает, зачем придумывать что-то новое, если есть старое, которое работает.

Выбираем размер

Помимо того что делится рашгард на детский, мужской и женский, есть ещё и стандартные размеры. Главное правило, которое следует запомнить - экипировка не должна висеть на теле, костюм должен сидеть идеально. Подбирать футболку нужно, исходя из размеров термобелья, от XS до XXL. Однако если понадобится, то можно найти одежду побольше.

Каждый производитель создаёт свою сетку размеров, и это следует учитывать при заказе в интернет-магазине или фактической покупке. Перед тем как приобрести товар, необходимо всё обсудить с менеджером. Рашгард, который подошёл вам идеально, будет очень эффектно смотреться и значительно облегчит процесс тренировок. Не стесняйтесь несколько раз приходить в магазин и примерять одну и ту же экипировку. В конце концов вы приобретаете вещь в личное пользование и должны получить удовольствие от покупки.

Как правильно ухаживать за экипировкой такого типа?

Говоря об уходе, в первую очередь подразумевают стирку. Не рекомендуется стирать рашгард как мужской, так и остальных видов, в горячей воде. В таком случае футболка может лишиться всех полезных свойств, и вы не почувствуете разницу во время тренировок. В идеале следует использовать тёплую или холодную воду.

Если за вас стирает машинка, то наиболее подходящий режим - деликатный с температурой не более 30 градусов. После стирки необходимо хорошенько выжать футболку и повесить сушиться. Наиболее устойчив ко всякого рода отмывкам рашгард Venum.

Чаще всего сильный пол приобретает себе экипировку, а за её уходом следит жена. Объясните, что это необычная одежда и требует соблюдения определённых правил, чтобы не пришлось выкидывать вещь из-за неправильной эксплуатации.

Производители

Рашгард - что это? Специальная экипировка, которая обладает массой полезных свойств, идеально подходит для тренировки. Популярность футболок такого типа растёт из года в год. В связи с этим увеличивается и рынок. В настоящее время есть огромное количество производителей, которые стараются удивить клиентов.

Рассмотрим основных:

1. Канадский производитель Hayabusa. Рашгард создаётся по уникальной технологии и пропитывается молекулами серебра. Известный боец ММА Лиото Мачида носит такую футболку.
2. Under Armour. Ещё один крупнейший производитель. Фирма зарегистрирована в Америке, товарами компании пользуется один из величайших бойцов за всю историю Джордж Сент-Пьер.
3. Jaco. Эта фирма также пользуется популярностью в основном из-за того, что в производстве используется бамбуковая ткань. Вентиляция здесь на высшем уровне.
4. Bad Boy. Наверное, один из самых бюджетных вариантов. Нельзя сказать, что материал рашгарда сильно отличается от материалов других производителей. Здесь внедрены технологии для отвода влаги, включены антибактериальные пропитки.
5. Tatami и Tatami Fightwear. Одна из основных экипировок бойцов. Отличается от товаров других фирм сверхнадёжностью и износостойкостью. Кроме бойцов, активно пользуются товарами серфингисты.

Конечно, здесь представлен далеко не весь список производителей экипировки. Мы рассмотрели и упомянули о наиболее крупных и известных. Стоимость рашгарда нельзя назвать маленькой, но он окупаем в любом случае. Поэтому не пожалейте денег и купите раз и надолго.

Женский рашгард

Любители смешанных единоборств наверняка слышали имя Ронда Роузи. Эта девушка настолько сильно подняла популярность женского ММА, что сейчас даже есть несколько дивизионов в зависимости от весовой категории в крупнейшем промоушене мира UFC. Женщины наравне с мужчинами сейчас занимаются боями, и некоторые значительно в этом преуспевают, зарабатывая приличные деньги.

Женский рашгард - подарок для всех любителей драться в октагоне среди слабого пола. Экипировка учитывает все физиологические особенности женщины и очень изящно выглядит. Качество и полезные свойства женских рашгардов аналогичны с мужскими. Футболки из плотной ткани обладают отличной вентиляцией, а также защищают от всевозможных травм.

Вместо заключения

Рашгард - что это? Во время изложения материала статьи мы постарались наиболее полно раскрыть эту тему. Тем людям, которые хотят начать заниматься смешанными единоборствами, необходимо для начала приобрести экипировку. Попробуйте потренироваться сначала в обычной футболке, а затем в рашгарде. Вы почувствуете колоссальную разницу.

Своей популярностью данная одежда обязана качеству. Ведь антибактериальная пропитка способна защитить от самых неприятных инфекций и ссадин. Большинство современных производителей предлагают товар высшей категории, тем самым мотивируя людей заниматься спортом. Физическая активность ещё никому не нанесла вред, а вместе с рашгардом тренировки станут проще и приятнее в несколько раз. Приобрести экипировку можно либо в интернете, либо в любом магазине спортивной тематики.

Рашгарды, да и компрессионное белье в целом прекрасно подчеркивает красоту фигуры, очерчивает и выгодно демонстрирует каждый мускул, соблазнительный рельеф… Кроме того, яркие рашгарды потрясающе выглядят. Но не за это же они получили всемирную популярность? Так для чего нужен рашгард, кроме демонстрации всех преимуществ фигуры спортсмена?

Как оказалось, рашгарды обладают целым списком преимуществ, которыми не может похвастаться ни один другой вид спортивной одежды.

Зачем нужен рашгард для спорта: список преимуществ

• Прочность , если вы все еще задаетесь вопросом, зачем нужно компрессионное белье для спорта, посчитайте, сколько футболок «убили» ваши тренировки за последние два года, а четыре? Так вот их все способен заменить один рашгард! Его почти невозможно порвать, он очень прочный на разрыв, не портится при соседстве с ковром или тренажерами в тренировочном зале. Любые тренировки переносит легко, моментально приобретая первоначальную форму. Именно поэтому рашгард так популярен при занятиях боевыми искусствами, даже в контактном поединке, в спарринге рашгард остается невредимым;
• Безопасность , рашгард защищает от мелких травм и повреждений тело спортсмена при контакте с ковром, канатами, тренажерами или в спарринге. Кроме того, компрессионное белье может похвастаться специальной пропиткой, которая позволяет не бояться бактерий и микробов «живущих» на покрытиях спортзала, а также защищает от них при контакте с соперником;
• Сохранение тепла – это основное преимущество компрессионного белья. Вспомните как пагубно сказываются паузы в тренировке на состоянии мышц. С рашгардами такая проблема исчезнет! Тепло тела, сохраняемое плотной тканью, не дает остывать мышцам, поэтому после перерыва, вы можете смело возвращаться к тренировке, не рискуя своими связками и мышцами;
• Комфорт. Плотная ткань прекрасно поддерживает мышцы, снижая нагрузку и позволяя достичь лучшего эффекта от тренировок. Рашгард моментально сохнет, поэтому никаких неприятных, мокрых от пота футболок, в нем нереально получить ожоги от ковра и царапины от спарринг-партнера, что несомненный плюс для борцов всех видов единоборств.

Для чего нужно компрессионное белье вне спорта?

Популярность рашгардов давно вышла за пределы спортивных залов. Это прекрасный вариант повседневной одежды, которой не пренебрегает современный человек. Так чем же так прекрасны рашгарды?

1. Это удобно, ощущения от плотно облегающей торс ткани просто потрясающие. Рашгард сидит идеально, нигде не морщась, не собираясь складками и не вызывая ни малейшего раздражения;
2. Это безопасно, никакие сквозняки в рашгарде не страшны, в нем комфортно летом, удобно весной и очень приятно осенью;
3. Это стильно! Яркие рашгарды подчеркивают мускулатуру, красиво очерчивают рельеф мышц, а благодаря ярким расцветкам невероятно красиво смотрятся;
4. Это практично. Рашгард – идеальное дополнение к джинсам, шортам, спортивным штанам.

Рашгарды и компрессионные штаны – находка для активных людей! Любите спорт, увлекаетесь активным отдыхом и желаете получать от тренировок удовольствие? Тогда вам нужно