Жесткий метод похудения — диета анорексичек. «Анорексия, как заболеть» или ужасно интересная история Как довести себя до анорексии за месяц

На чтение 4 мин. Просмотров 1.4k. Опубликовано 30 августа, 2013

В современном обществе постоянно диктуются представления о том, как должен выглядеть человек. СМИ иногда навязывают людям, что является нормой, а что ее отклонением. Исходя из этого, у людей формируются определенные стереотипы. Немало молодых девушек начинают стремиться к худобе. Многие хотят быть не просто худыми, они хотят быть анорексичками. Таковой может стать любая желающая. Но вопрос – нужно ли это? Это должна решать сама девушка, взвесив все «за» и «против». Но в стремлении стать анорексичкой, главное не переборщить, так как это может привести к ужасным последствиям. Девушки, которые стали анорексичками обычно очень гордятся достигнутым результатом. Они выкладывают свои фото в интернет и делятся впечатлениями с другими. Становиться анорексичкой опасно!

Как стать анорексичкой за месяц

Начать нужно с того, что завести себе дневник, в котором описываются причины, по которым, хочется стать анорексичкой, а также в нем должны быть предложения, которые со временем будут изменяться или дополняться.

К примеру, «Я отказываюсь от еды, так как это делает меня толстой», «Я вешу … кг, а хочу весить …», «Если я узнаю, как стать анорексичкой за месяц, то смогу …» и тому подобное. Этот дневник нужно читать каждый день, а также дополнять его своими действиями и результатами.

Затем можно заняться аутотренингом. Нужно потихоньку убеждать себя в том, что еда в больших количествах совсем не нужна. Пища должна перестать вызывать желание поесть. Отвращение к различным сладостям и фаст-фуду должно вырабатываться постепенно. Чтобы мотивация росла, в квартире можно повесить фотографии. Это могут быть либо фото тех, кто смог стать анорексичкой и чьему примеру стоит подрожать. Либо наоборот, повесить картинки полных и жирных людей. Это будет хорошим стимулом. Свой рацион стоит продумать заранее. Нужно подобрать продукты, которые можно будет есть. Это могут быть фрукты, овощи, кофе. И, конечно же, вода. Калорий надо постараться употреблять, как можно меньше. Их не должно быть больше 500 за одни сутки. Чтобы добиться результата, надо разбить их на несколько приемов пищи. И главное – это не есть перед тем, как нужно идти спать. В дневник стоит записывать все. От количества калорий до продуктов. Пить воды нужно много, она утоляет жажду и придает сил. Также можно чаще пить кофе, но без сахара. В начале дневника нужно записать свой вес и рост, а затем со временем дополнить, как изменилась масса тела.

Как стать анорексичкой быстро

Чтобы узнать, как стать анорексичкой быстро, стоит выполнять следующие правила.

1. Сон должен составлять минимум восемь часов в сутки. Благодаря этому будет поддерживаться обмен веществ.

2. Все нужно записывать в дневник или блокнот. Там должно быть записано все, что было съедено.

3. Чтобы не навредить здоровью, нужно принимать различные витамины.

4. Если нужно чем-то заполнить желудок, но без калорий, нужно выпивать много диетической колы.

5. Воду нужно пить более прохладную, а не горячую. Организм буде тратить калории, чтобы согреться.

6. В рационе должен быть кофе. С его помощью ускорится обмен веществ.

7. Чтобы кожа не обвисла нужно выполнять физические упражнения. Также будут сжигаться лишние калории.

8. Правильный распорядок должен помочь добиться хорошего результата. Постоянно находиться в движении еще и поможет лишний раз не думать о еде.

9. Если все-таки захочется съесть что-то с калориями, то только утром. Тогда можно будет за день избавиться от набранных калорий.

10. Еду стоит употреблять перед зеркалом и минимум одетой. Тогда есть, просто самой перестанет хотеться.

Как стать анорексичкой за две недели

Для этого нужно соблюдать следующую диету. Она расписана по дням. Всего диета длиться две недели (14 дней). На каждый день написано, какие можно есть продукты и в каких количествах, чтобы стать анорексичкой всего за две недели.

1. Начать нужно только с зеленого чая

2. Можно будет выпить 4 стакана кефира

3. Выпить одну бутылку минеральной воды

4. Стоит съесть одно яблоко

5. Выпить четыре стакана молока

6. Снова зеленый чай

7. Пить четыре стакана молока

8. Можно съесть два яблока

9. Нужно выпить литр кефира

10. Употребить в пищу два огурца

11. Выпить зеленый чай

12. Нужно употребить литр молока

13. Уже можно съесть целых три яблока.

14. Пить минеральную воду

Анорексия является синдромом, при котором отсутствует аппетит, несмотря на то, что организм нуждается в питании. Часто ее называют психическим заболеванием, поскольку даже самые худые девушки желают еще больше сбросить в весе из-за страха ожирения, но это не совсем правильно.

Психическим расстройством считается нервная анорексия.

Существует два вида синдрома:

первичная анорексия;
лекарственная.

Симптомами являются принудительная рвота, большие физические нагрузки, использование лекарственных препаратов, направленных на снижение веса, диуретиков (средства, которые увеличивают выделение солей и воды вместе с мочой), а также процедура очищения кишечника посредством использования клизмы.

Первые упоминания о синдроме анорексии и его приверженцы

Первое упоминание анорексии появилось еще в далеком 1556 году, а ее жертвой стала Мария Стюарт, известная королева Шотландии, жившая с детства при дворе короля Франции. В то время синдром еще не получил названия, под которым известен сейчас, но недомогания, которые испытывала эта женщина очень похожи на симптомы анорексии.

Впервые болезнь описал Ричард Мортон, который наблюдал за чрезвычайно худой девушкой. Доктор говорил, что она была похожа на скелет, обтянутый кожей.

Но когда же анорексия вошла в моду? Произошло это в 60-х годах XX столетия, когда друг Лесли Хорнби распространил ее фотографии. Это принесло ей известность, славу и имя Twiggy, под которым она известна в данное время.

Это было сенсационное явление. Девушка покоряла своими искусственными ресницами и большими глазами.

Но не только это привлекало внимание. Твигги при росте 169 см имела параметры 80х50х80 и вес 40 кг. Именно она стала эталоном для всех девушек, которые внезапно предприняли попытки похудеть.

Карьера этой на тот момент молодой девушки продолжалась всего 4 года, за которые ее прозвали истинной супермоделью и предвозвестницей всех будущих моделей, страдающих анорексией. Желание похудеть, охватившее всех девушек того времени, назвали «синдромом Твигги».

В то же время на виду у всех появляется и другая модель, которая славилась своей худобой. Это была Верушка.

Известность ей принесла трехминутная сцена в фильме «Фотоувеличение», которую считают одной из самых эротичных во всей истории кинематографа. В то время было еще неизвестно, страдает ли модель анорексией, но автобиографический фильм, вышедший позднее, доказывает этот факт.

Сама Верушка призналась, что была довольно полным ребенком, но из-за совета знакомых решившая похудеть и постоянно поддерживать свою худобу. Из-за этого она питалась практически только одними яйцами.

Эталоны красоты с анорексией в последнее десятилетие

В 2006 году у Анны Каролины Рестон появился синдром анорексии из-за того, что ей кто-то сказал, что она полная. Севшая на яблочно-томатную диеты модель стала весить 40 кг.

Но счастливой от этого не стала, поскольку скончалась спустя месяц после того, как попала в больницу из-за своего веса. Родители и бойфренд Анны пытались доказать индустрии моды, что она идет заведомо ложным путем, но у них ничего не получилось.

Из-за этого в 2006-2007 годах скончались две сестры-бразильянки Элиана и Луисель Рамос. Все прочили им блестящую модельную карьеру, но настоящих высот они так и не смогли достичь, поскольку питались в основном латуком и диетической колой.

Луисель умерла прямо во время дефиле из-за остановившегося сердца. Врачи в качестве диагноза поставили истощение.

Та же участь постигла и ее сестру спустя всего лишь полгода.

Известная русская модель Наталья Водянова также страдала от анорексии, поскольку модельное агентство поставило перед ней условие — либо та похудеет, либо откажется от карьеры. Девушка, которая и так была неполной, практические перестала есть, чтобы оказаться нужных размеров для продолжения своей модельной карьеры, но при этом она понимала, что если продолжит этот путь, то просто умрет.

Даже став матерью троих детей, Водянова является худышкой, что делает ее эталоном красоты.

Как быстро стать анорексичкой

Девушки, у которых присутствует навязчивое желание похудеть, наверняка штудируют большое количество информации, которую может только посоветовать интернет. Мало книг, которые помогут в этом деле.

Достаточно сложно бывает девушке определиться, что же будет наиболее эффективным решением в борьбе с лишними килограммами.

В первую очередь стоит максимально снизить количество употребляемых калорий. Их не должно быть больше 500.

Разгрузочные дни также весьма эффективны для данного занятия. Раз в неделю необходимо исключить из рациона все напитки и блюда, кроме воды.

Но в остальные дни девушка должна пить не только воду, но и кофе, поскольку большое количество кофеина ускоряет обмен веществ и помогает быстрее сбросить лишний вес. Наверное, не стоит упоминать, что в кофе нельзя добавлять ни сахар, ни сливки?

Еще одна его полезная функция – он снижает аппетит.

Можно попробовать не есть еду, а просто жевать ее и держать некоторое время во рту, а затем выплевывать. Это очень подходит девушкам со слабой волей, которые желают ощутить вкус какой-то еды.

Но ведь никто не говорит, что при этом ее обязательно нужно съесть.

«Хочешь есть – выпей воды,» — это правило должно быть в голове анорексички, иначе она сорвется и что-нибудь съест. Заполненный водой желудок значительно снижает аппетит.

То же самое делает и обычная жвачка, которая отвлекает мысли от еды.

Да, ни для кого не секрет, что девушка – существо слабовольное и поддается искушению чаще, чем мужчина. Поэтому с лишним весом нужно бороться еще и на психологическом уровне.

Девушка должна ввести систему поощрений за каждое несъеденное пирожное или другую сладость. А если говорить об анорексичках, то и вовсе за любую еду.

Визуализация также поможет в этом случае. Анорексички думают, что еда – зло.

Можно олицетворять пищу с чем-либо, вызывающим тошноту. Тогда ее не будет хотеться съесть.

Девушки часто развешивают фотографии толстых женщин по всему дому, а основную, вызывающую особое отвращение, вешают на холодильник, чтобы лишний раз к нему просто не захотелось подходить.

После системы поощрений нужна и система наказаний. Анорексички часто щипают или кусают себя за руки или ноги, когда ловят себя на мысли о еде.

Этого не должно быть. Искушение подавляет волю, поэтому необходимо отучить себя от мыслей о приеме пищи.

Когда появляется уверенность, что прямо сейчас побежите к холодильнику и съедите все его содержимое, просто займитесь чем-нибудь неприятным, например, помойте унитаз. Это заставит потерять аппетит на время, что и требуется при похудении.

Зубная паста сильно портит вкус еды, поэтому нужно стараться как можно чаще чистить зубы.

Занятия спортом тоже никто не отменяет. Необходима большая физическая нагрузка, которая дарит коже эластичность и она не будет висеть в тех местах, с которых уйдут лишние килограммы.

Историю типичной анорексички можно узнать из видео.

Чего не нужно делать

Существует ряд мер, которые также советуются анорексичками, но уже малым их количеством, поскольку остальные поняли весь вред подобных процедур.

Не нужно:

Принимать таблетки, способствующие снижению веса. Казалось бы, что это необходимо при диетах, но нет.
Они несут серьезную опасность для организма, поскольку содержат в себе личинки глистов.
Принимать препараты, которые должны снижать аппетит и придавать бодрость. Сначала они и в самом деле оказывают подобные эффекты, но впоследствии могут привести к возникновению психических заболеваний.

Последствия

Большие потери веса могут привести к плачевным последствиям:

У девушки могут начать выпадать волосы, зубы.
Сильно повышается ломкость костей из-за нехватки кальция в организме.
Нарушается работа сердца. У анорексичек часто регистрируют аритмию, сбои сердцебиения и слабый пульс. Из-за этого могут возникать обмороки.
Депрессия. Анорексичке сложно фокусировать внимание на важных делах и поступать осмысленно. Именно поэтому велик риск самоубийства.
Проблемы с пищеварительным трактом. Организм перестает воспринимать еду, и всякая попытка поесть будет сопровождаться рвотой.
Нервные срывы, дикое поведение. Возможны появления вредных привычек, типа курения и наркомании, как в случае с Кейт Мосс.

Почти все следуют за эталонами красоты. Однажды появившись, мода на болезненную худобу уже не сможет исчезнуть.

Стоит подчеркнуть слово «болезненную», поскольку выпирающие кости не смотрятся естественно, нет уже изысканных форм, которыми славится здоровая девушка.

Стать анорексичкой может каждая, нужно лишь следовать несложной инструкции, но их жизнь не всегда складывается удачно.

Существует много историй с летальным исходом, поскольку многие уже не могут контролировать себя и перестают есть вовсе.

Строить жизнь каждый должен по-своему, никто никому не должен указывать.

Но идти на такие шаги стоит обдуманно.

А как и что едят анорексички узнайте из видео.

Ты решила стать анорексичкой. Похвально, давно пора – а то вон какую корму отъела, ни в одни джинсы не помещается… Удивлена? Думала, я стану тебя отговаривать? А вот и не стану, потому что с твоей формой реально надо что-то делать. Ты похожа пухленького жизнерадостного поросёночка – а разве поросят снимают для глянцевых журналов? Нет уж, томные дивы с обложек всегда худы и аристократично бледны. Если хочешь стать хоть немного похожей на них, тебе предстоит долгий и тернистый путь. Да, будет непросто – а ты как хотела?.. Это ванилькой стать легко: полюбила Нью-Йорк, влезла на подоконник, закурила – готово. Чтобы превратиться в настоящую анорексичку, нужно не только похудеть до сорока кило, но и полностью изменить своё мышление.

Итак, с чего начать? С голодания? Нет, это как раз на первых этапах не главное. Первым делом зарегистрируйся на десятке тематических форумов по похудению . Общение с единомышленницами тебе сейчас необходимо. Только там тебе объяснят, кто такие анорексички на самом деле. Только там тебя поймут и поддержат. Убедят продолжать триумфальное шествие к заветным сорока килограммам, если ты в какой-то момент засомневаешься и растеряешь решительность бросить есть навсегда. Там ты сможешь разместить своё фото «до и после», похвастав анорексичному сообществу своими успехами. Главное, не заходи на форумы : на них люди тоже обсуждают, как похудеть – но худеют они каким-то странным способом… ходят в спортзалы, наращивают мышцы… а зачем приличной девушке развитая мускулатура? Это совсем не женственно!

Решив стать анорексичкой, ты наверняка морально подготовилась к строгим ограничениям в рационе . Смею заверить, далеко не все продукты должны стать персоной нон грата на твоей кухне. Например, воду можно по-прежнему пить практически без ограничений. Воду пить даже полезно: если желудок крутит спазмами от голода, просто залей в него три стакана минералки, и ненадолго почувствуешь облегчение. Также можно и нужно пить . Чёрный. Крепкий. Без сахара. После трёх-четырёх дней голодания ты заметишь упадок сил – станет трудно вставать с утра с постели, долго оставаться на ногах, ходить пешком и даже листать страницы любимых журналов. Однако после чашечки-другой кофейку на завтрак, ты сможешь не только более-менее легко покинуть постель, но и даже накраситься. А третья и четвёртая чашка помогут добраться до работы или места учёбы… да, скорее всего ты всё равно заснёшь там, уткнувшись носом в стол, но что поделать – девушки не созданы для столь утомительных занятий, как работа и учёба. Настоящая женщина должна быть красивой – а больше она никому ничего не должна!

Ненавидь всех девушек, которые толще тебя. Фу, жирные свиньи! Наверное, только и делают, что весь день жрут!.. Ненавидь всех девушек, что стройнее тебя. Вот стервы, наверное они принимают дорогущие жиросжигающие препараты… Ненавидь себя. Да. Это важно . Разденься, подойди к зеркалу боком. Видишь, вон там над трусиками висит омерзительная складка сала? Твой живот по-настоящему гадок. Он стал таким, потому что ты любила себя и баловала вкусняшками. Ты сама – главный враг собственной красоты, а значит, уничижай, презирай этого врага в себе!.. Никогда не жалей себя. Никогда не потакай своим желаниям. Есть хочется… ну и что? Красивые девушки не едят!

Потеряв первые десять кило, ты можешь заметить, что родные стали уделять тебе больше внимания. Постоянно расспрашивают, не заболела ли ты. Заметив, что ты перестала есть, как на зло покупают каждый день шоколадные конфеты… Ох уж этот мещанский обычай сводить всю заботу к постоянному стремлению накормить досыта! Посмотри на свою мать: разве она похожа на модель? Нет, скорее всего она обычная женщина средних лет с далеко уже не идеальной фигурой. А раз так, она не имеет никакого морального права указывать тебе, как жить! Только не ругайся с родными, отстаивая своё право . Вдруг ещё уговорят скушать мисочку гречки с котлетами… с ненавистными котлетами… такими жирными и ароматными… такими вкусными жареными котлетами! Нет, лучше вставай раньше всех и пей кофе без сахара. А когда родители проснутся, скажи им, что уже позавтракала.

В жизни каждой анорексички рано или поздно наступает момент, когда она слышит от своего молодого человека сакраментальный вопрос: «Где сиськи?!». Да, потеряв десять-пятнадцать кило, ты и сама заметишь, что грудь немного уменьшилась в объёме. Двадцать кило спустя бюст может стать как у тринадцатилетней девочки, а через двадцать пять… Но кто сказал, что пышные формы – это красиво?! Каждый мужчина, пялящийся на буфера жирух, просто-напросто шовинист, видящий в женщине лишь сексуальный объект! Любить женщину надо не за красоту, а… стоп, всё-таки за красоту, но красоту правильную. Анорексичную. Что может быть привлекательнее, чем взрослая барышня с фигурой тринадцатилетней школьницы? Или школьника… Когда ни сисек, ни попы нет, сразу и не разберёшь… Иными словами, если твой парень недоволен, пусть катится к лешему, дурак! Теперь у тебя будет сто штук таких, как он. И даже лучше. Потому что ты – красавица!

У тебя не приходят месячные. Нет, эта задержка – не повод покупать тест на беременность. Поздравляю, забеременеть ты больше не можешь, так как твой организм истощён. Есть тебе уже не хочется. Вес давно опустился до сорока кило, и даже ниже. Ты получила наконец ту самую аристократичную бледность, о которой когда-то так мечтала! Видишь, стоило лишь всерьёз задаться целью… Правда, волосы выпадают и кожа шелушиться – но при помощи косметики всё же можно замаскировать эти недостатки. А ещё новый парень так и не появился… не расстраивайся: это потому что мужчины в большинстве своём – шовинистические свиньи, которым подавай лишь крепких развесёлых бабёнок с пышными формами. Так мало на свете ценителей истинной женственности…

Твои родители записали тебя к психологу. Тревожный симптом. Ни в коем случае не ходи на приём – эти душеведы-душегубы вполне могут дать направление в какую-нибудь закрытую клинику, где тебя будут кормить насильно, враз похерив все достигнутые результаты. На твоих костях снова вырастет мясо и … о ужас, жир?! Да-да, самый настоящий жир! Ненавистный жир, с которым ты так долго боролась!!!

Уходи из дома. Кури. Пей много кофе. Стань модным блоггером . Размещай в блоге свои фото и купайся в обожании поклонников. Большинство из них окажутся девушками – такими же как и ты была когда-то: жирухами, мечтающими похудеть. Ты их, конечно же, презираешь. Ты давно научилась презирать и ненавидеть весь женский пол оптом – но всё же расскажи благодарным читателям, как стать анорексичкой. Поделись опытом. Постарайся сделать это сухо и надменно, каждой фразой подчёркивая, что сорока кило способны достичь лишь избранные.

И тогда появится на свет целое новое поколение костяных женщин… но ты едва ли успеешь порадоваться их успехам. Потому что в один отнюдь не прекрасный день умрёшь от истощения. Впрочем, настоящая женщина должна быть красивой при любых обстоятельствах – даже если она вдруг умерла. Поверь, ты будешь самой прекрасной покойницей на свете! День твоих похорон станет днём головокружительного триумфа, и завсегдатаи твоего блога будут рыдать, лайкать, делать репосты, и снова рыдать… Хэй, ты уже готова к успеху? Тогда выбрасывай в окно всё съестное, что есть в доме. Пора становиться анорексчкой! Начни прямо сегодня!..

Как уже многие догадались, эта статья – шутка. Бессовестный стёб над женскими комплексами. Надеюсь, я не задел чувства никого из читательниц. Я вас всех люблю, правда! Не зависимо от того, сколько вы весите, и какие тараканы обитают в ваших прелестных головках. Многие из вас уверены: чтобы что-то получить, надо чем-то пожертвовать. И чем сложнее чего-то добиться, тем ценнее победа. Это ведь победа над собой, над своими слабостями и пороками!.. Но в жизни – в реальной жизни! – очень уж часто случается так, что жертвы эти оказываются напрасными. И выстраданный результат порой не приносит никакого удовлетворения… Потому не будьте идеальными – будьте настоящими. Живите легко, и просто получайте удовольствие от каждого дня!.. Если научиться не расстраиваться по пустякам, это вполне реально.

Нет похожих статей.

Желание похудеть бывает настолько нестерпимо, что мысли, как стать анорексичкой не покидают девушку длительное время. Учитывая тенденции в мире моды и предпочтения современных мужчин несложно объяснить желание стать стройной, вплоть до чрезмерной худобы. Мы поможем разобраться, что из информации об этом заболевании правда, в какие сроки можно стать анорексичкой в домашних условиях, что нужно делать и как себя мотивировать.

Несмотря на мотивацию максимально быстро добиться результата, для сброса веса потребуется время, за которое нужно пройти несколько основных этапов. Рассмотрим, как довести себя до анорексии любой девушке?

Прогрессия заболевания имеет 3 этапа:

Дискорфоманическая форма. На этом этапе девушка подозревает, что ее вес несколько ненормальный и она выглядит полной. Свидетельствует о наличии дискорфоманического типа болезни длительное рассматривание отражения в зеркале. Затем следует быстрый перебор диет, девушка их может только просматривать или использовать. Каждый день женщина говорит о лишнем весе – сейчас психологическая проблема уже зародилась;
Аноректическая форма. Постоянное голодание приводит к уменьшению веса. Часто анорексия усугубляется на протяжении месяцев. После потери части веса, обычно это уже 30%, появляется эйфорическое желание продолжать худеть. Диета превращается практически в голодовку, мозг при этом даже не показывает желания есть. Вероятно, что дополнительно человек изнуряет себя физическими нагрузками;
Кахектическая. Способность здраво оценивать свой вес пропадает. Тело начинает давать сбои, появляется гипотония, менструальный цикл задерживается или полностью прекращается, половое влечение снижается. Страдают все органы, поэтому наличие других болезней выявляется в ходе диагностики.

Перед тем, как стать анорексичкой девушка должна пройти все 3 этапа.

За 2-3 дня

Типичными анорексичками становятся не за 2 дня, но положить начало при помощи диеты за несколько дней вполне можно. Уже за такой короткий промежуток времени организм способен избавиться от надоедливых килограммов.

Рассмотрим, что едят анорексички на примере 3-х дневной «жидкой» диеты:

Кисломолочные напитки – , молоко, ;
Какао;
Бульоны, но только нежирные;
Чай без сахара;
Квас.

Более 3-х дней подобный рацион противопоказан, так как количество калорий мизерное. Между выполнением диеты нужно придерживаться другого питания, проводить ее чаще 1 раза в неделю не рекомендуется.

За неделю

Девушки анорексички часто придерживаются так называемой . Она рассчитана на недельное использование. Суть заключается в том, что каждому дню присуждается определенный цвет и можно есть продукты только указанного цвета. Диета анорексичек достаточно строгая, но для начинающих подойдет мягкая форма, которой и является «цветная» диета.

Цвета для дней недели:

Понедельник – белый, (в основном молочные продукты) за исключением шоколада;
Вторник – красный (помидоры, арбуз, болгарский перец и т.д.);
Среда – зеленый (капуста, огурцы, зелень и т.д.);
Четверг – оранжевый (дыня, мандарины, апельсины);
Пятница – фиолетовый (баклажаны, виноград, сливы);
Суббота – желтый (бананы, абрикосы, кукуруза);
Воскресение – разгрузочный день, пьют исключительно минеральную воду.

Более тяжелая диета на неделю подразумевает составление рациона таким образом, чтобы суточный калораж был в районе 500 ккал. Перед тем, как стать анорексичкой нужно изучить особенности организма и узнать продукты, на которые имеется аллергия.

Для примера рассмотрим, как женщины становятся анорексичками за неделю, используя рацион:

Завтрак – кофе без сахара и яблоко;
Ланч – 1 апельсин;
Обед – овощной суп с фасолью, на второе салат;
Ужин – морковь 100 гр, но обязательно натертая, чтобы быстрее усвоилась.

За 2 недели

Часто диеты составляются на более продолжительное время с чередованием продуктов. Существует отличный вариант, как худеют анорексички – это . Продукты с углеводами здесь также есть, но они в небольшом количестве. Рацион рассчитан на 12 дней:

День 1 – на сутки 1 л кефира;
День 2 – 6 апельсинов, лучше их съесть за 5 раз, а в обед 2 шт;
День 3 – 0,5 кг творога, обязательно обезжиренного;
День 4 – 0,5 кг кабачковой игры (готовить без растительного масла);
День 5 – 1 кг яблок после очистки, обычно обрезки составляют 200-300 г, поэтому можно брать 1,2-1,4 кг обычных яблок;
День 6 – 1 плитка (100 г) черного шоколада;
День 7 – 300 г наполовину обезжиренного сыра;
День 8 – 1 л томатный сок и 150 г овощного салата;
День 9 – 400 г нежирного варенного мяса (курица, телятина, кролятина);
День 10 – овощной салат;
День 11 – 0,5 кг творога;
День 12 – 1 кг слив.

Истории анорексичек часто указывают на эффективность еще одной диеты, девушки утверждают, что скидывают порядка 7 кг за 2 недели.

Типичная диета разбитая по дням:

Вода. Она должна быть немного газированная. Оптимально выпивать по 1,5 л на протяжении суток;
Молоко и большой, но несладкий фрукт. Жирность молока 0,1%, а фрукт любой – яблоко, грейпфрут;
Повторить рацион первого дня;
Несладкий чай, овощной салат. Выпивать 500 мл чая без добавления сахара, для удаления аппетита ешь морковь, зелень и свежую капусту в виде салата, можно заправить 1 ст.л. растительного масла;
Молоко. 1 л 0% жирности молока;
Яйцо, чай, бульон. За день можно съесть 1 сваренное яйцо, несладкий и легкий чай, бульон с овощами (капуста, горошек, картофель, куриная грудка) и 1 крупный фрукт. Все эти продукты употребить за 4 приема;
Йогурт, чай и творог. Все должно быть обезжиренным, а чай некрепким;
Рацион первого дня;
Молоко и фрукт. 1 л нежирного молока и 1 крупный фрукт;
Рацион первого дня;
Салат из овощей и зелени. В салат добавляют листовую зелень и овощи (сельдерей, укроп, петрушка и т.д.), можно добавить 25 г растительного масла. Должна получиться 1 л миска на сутки;
Молоко. 1 л с 0% жирности;
Яйцо, творог и минеральная вода. Желательно, чтобы яйцо было сварено вкрутую, обезжиренный творог 100 г, воды можно пить сколько угодно;
Рацион первого дня.

Однозначно весят анорексички после такой диеты гораздо меньше: количество скинутых килограммов зависит от организма девушки и ее предыдущего веса. Действует правило, чем большее количество жира, тем быстрее теряется вес. Для худой девушки весом 45 кг потерять 3 кг будет сложнее, чем для полной 90 кг женщины скинуть 7 кг.

Советуем почитать:

За месяц

Известные и красивые модели-анорексички всю жизнь сидят на диетах и используют 2-х или 7-и дневные курсы достаточно агрессивно, поэтому разработаны месячные программы. В перерывах между ними и выполняются более кратковременные и легкие/жесткие диеты.

Главная особенность диеты за месяц – это ограничение калорийности, то есть питаться можно чем угодно, но только в пределах указанных калорий. Для этого придется тщательно изучать калорийность всех продуктов и подходить к выбору качественно. Преимущественно есть овощи и несладкие фрукты.

Итак, домашняя формула становления анорексичкой составляет:

1, 2, 8, 9 дни – 500 ккал;
3, 30 дни – 300 ккал;
4, 7, 13 дни – 400 ккал;
5, 19, 25, 26 дни – 100 ккал;
6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 дни – 200 ккал;
11, 24 дни – 150 ккал;
14 день – 350 ккал;
15, 22 дни – 250 ккал.

Спустя непродолжительное время девушка становится анорексичкой, так как маниакальное желание похудеть постепенно усиливается, первые результаты приводят к эйфории.

Чего делать нельзя

Анорексия – это популярная болезнь и девушки стремятся стать таковыми, но есть ряд способов достижения цели, которые категорически запрещены, так как сильно вредят организму:

Таблетки с глистами. Часто рекламируются таблетки, которые приводят к снижению веса, и они действительно работают, потому что в организме появляется глист. Обычно он огромных размеров. Девушка может есть сколько угодно и при этом терять вес. Такие препараты крайне опасны, так как со временем образуется интоксикация и другие расстройства;
Антидепрессанты. Часто анорексички принимают лекарства, что подавляют бодрость, снижают чувство аппетита, а сами ожидают, что таким образом достигнут цели. На самом деле у препаратов есть ряд побочных эффектов.

Последствия

Потеря веса настолько быстрыми темпами неизменно приводит к серьезным последствиям. По мере усугубления болезни здоровье еще более ухудшается, в конечном счете это может привести к летальному исходу.

Среди самых распространенных последствий анорексии:

У девушки часто выпадают волосы и зубы, это связано с недостатком кальция в организме и изменением гормонального фона;
Ломкость костей многократно увеличивается, также по причине отсутствия кальция;
Патологические отклонения в работе сердца. Аритмия, экстрасистолия, слабый пульс, ишемия и остальное – это частые факторы анорексии;
Депрессия. Психологическое состояние человека очень сложное, из-за недостатка витаминов мозг просто не способен удерживать фокус на важных мыслях и нормально переваривать информацию. Риск самоубийств возрастает многократно;
Отклонения в пищеварительном тракте. Восприятие полноценной еды практически не происходит, при употреблении чего-либо начинается рвотный рефлекс;
Нервные отклонения (срывы, отсутствие логики в поведении). Иногда это сопровождается возникновением вредных привычек вроде наркотической зависимости.

Следование за эталонами красоты часто приводит девушек в различные крайности, в частности анорексию. Женщина вместо ожидаемой красоты получает серьезное физическое и психическое расстройство. Самостоятельно человек выбраться из этой проблемы не может, ведь болезнь психологически поражает его изнутри.

Внешне человек выглядит крайне неестественно, а выпирающие кости отпугивают людей и вызывают насмешки у окружающих, что приводит к еще большему психологическому отклонению. Жизнь анорексички сложно назвать счастливой, так как постоянные заболевания и болезненная увлеченность собственным весом приводит к депрессивным состояниям. Достаточно часто анорексички из-за затянувшейся депрессии оканчивают жизнь самоубийством.