Израильская борьба крав. Крав-мага: израильская самооборона для самых жестоких

Крав-мага в переводе с иврита קרב מגע – «контактный бой».

Крав-мага – это Тактическая Система Ближнего Боя (ТТСББ) эффективно сочетающая самооборону и рукопашный бой. Практичная и проверенная временем система ближнего боя, созданная для эффективного противодействия агрессии на основе боевого опыта.

Крам Мага состоит из технических действий и методик, которые прошли «обкатку» в реальных боевых условиях. Акцент в обучении делается на быстрой нейтрализации угрозы в реальной ситуации. В Крав-мага изучаются современные виды оружия в сочетании с приёмами самообороны и рукопашного боя. Система получила известность после того, как была принята на вооружение спецподразделениями разных стран мира.

Техника в бою

Главное отличие Крав-мага от других видов самозащиты в том, что все приёмы концентрируются на максимальной эффективности в реальных условиях. Исходя из того, что при нападении не будет жалости или снисхождения, ответная реакция направлена на нейтрализацию угрозы и спасения настолько быстро и безопасно, насколько это возможно.

Делается акцент на поражение уязвимых точек (включая тычки в глаза, удар в пах, укусы, крики, удары головой), а также использование любых доступных предметов (палку, камни, песок — это все может быть оружием самозащиты). В то же время, при обучении показывается, как смягчить приёмы адекватно ситуации и подчёркивается необходимость соблюдения пределов необходимой самообороны.

Видео: Принципы и техники крав мага

Как проходят тренировки

В бою побеждает тот, кто выживает… Поэтому упор в изучении делается на борьбе в наихудших условиях и невыгодных положениях, в частности: против нескольких противников, одной рукой или защищая третье лицо (например ребенка), а так же против вооружённых противников.

Тренировки проводятся в условиях максимально приближенных к действительности улицы.

Например , для реалистичности может использоваться громкая музыка, элетрошокер, устройства для выработки искусственного дыма, что позволяет научиться игнорировать отвлекающие условия и сосредоточиться на анализе ситуации. Для увеличения реализма перед отработкой защиты могут проводиться изнуряющие физические упражнения, тренинг может проходить на местности с различным рельефом (асфальт, вода, зябкий песок), в стесняющих условиях, с повязкой на глазах.

Акцент делается на симуляции реального боя настолько, насколько это возможно в условиях тренировки.

Как крав мага укрепляет дух человека

Наибольшую ценность в данной системе имеет раздел психологической подготовки, позволяющий занимающимся укрепить дух. Для этого используются специальные методы, цель которых воссоздать ситуацию, при которой человек должен сражаться за свою жизнь. Обучение включает выработку умения оценки ситуации, местности и потенциально опасных обстоятельств ещё до начала боя. Учащимся показываются физические и вербальные методы избегания насилия там, где это возможно.

Видео: Показательные выступления крав мага

В Крав-мага не существует различия между тренировками для мужчин и женщин, молодых и людей в преклонном возрасте, поскольку в обучении ставится акцент на естественные рефлекторные движения тела человека.

Поэтому обучение построено очень просто и логично, что позволяет необычайно быстро усваивать изучаемый материал. Система самообороны заслужила положительные оценки и получила рекомендации от специалистов как в области единоборств и профессиональных бойцов, так и от офицеров армий и полиции за ее необычайно практическое применение, НО, в тоже время, она пригодна и для начинающих своим простым, логичным и реалистичным подходом в обеспечении личной безопасности.

Крав-мага – отличный способ самозащиты для мужчин и женщин, молодежи и пожилых людей, независимо от уровня их физической подготовки и возможностей.

Шимон Перес, президент Израиля:

Две главных опасности на сегодня – это война с применением реактивных ракет (ракеты не уважают границ) и столкновения с применением ножей (так как терроризм также не уважает границ). В войне с применением ракет определяющим фактором являются технологии, а в столкновении с терроризмом – личности.

Ими Сде-Ор, светлая ему память, разработал боевой метод Крав-мага и стратегию для него. Стратегия эта делает самозащиту возможной даже для людей, которые не обязательно находятся при исполнении служебных обязанностей. Поэтому, даже если Вы в одиночку остались на поле боя, сражение не обязательно будет проиграно. В наши дни, в эпоху эскалации насилия, эта стратегия является непревзойденной.

Крав-мага - одно из наиболее интересных и развивающихся сегодня во всём мире направлений боевого искусства. Это система рукопашного боя, принятая на вооружение спецназом, различными спецслужбами, силовыми структурами и Армией обороны Израиля. Крав-мага в переводе с иврита означает контактный или ближний бой.

Эта система была разработана Ими Лихтенфельдом в 1930-х годах, преимущественно для того, чтобы защитить еврейскую общину от нападений нацистских вооружённых формирований. Таким образом, пройдя путь от уличных драк через войны, интифады, военные, контртеррористические и другие спецоперации, включив в свой арсенал конкретный и практичный набор приёмов ударной, борцовской и множества других техник боевых искусств мира, впитав в себя великолепную психологическую подготовку и очень оригинальную систему тренировок в экстремальных условиях, была создана полноценная система рукопашного боя, которая теперь признана во всём мире.

Изначально крав-мага основывалась на ударной технике рук в комплексе с техникой борьбы. Однако со временем, оттачиваясь в постоянных реальных поединках, совершенствовалась и стала включать в себя большой объём техник многих восточных боевых искусств, которые были усовершенствованы под это конкретное боевое направление рукопашного боя.

Крав-мага создана для использования в конкретных боевых ситуациях. Большое внимание уделяется тому, чтобы боец мог за короткий срок освоить приёмы крав-маги, научиться выживать и наносить в бою полный ущерб противнику. Крав-мага рассчитана на бескомпромиссный, жестокий и безжалостный бой со своим врагом.

Болевые точки на теле человека

Все приёмы данного боевого искусства можно применять как при обороне, так и при атаке. Но в первую очередь они направлены на максимально быстрое устранение угрозы для жизни с последующей нейтрализацией нападающего. Поэтому акцент делается не на болевые и удушающие приёмы, а прежде всего на поражение уязвимых точек соперника (пах, горло, глаза, затылок, позвоночник). Уделяется внимание владению разного рода оружием и использованию для победы над противником любых доступных сподручных предметов. Перечислять смысла нет, можно только отметить, что они достаточно удачно классифицируются на колюще-режущие, ударные, метательные; а также предметы, которые могут послужить в качестве защиты от удара, предметы, которыми можно проводить удушающие приёмы. И конечно, жидкости, которые могут быть использованы, например, для временного ослепления или отвлечения противника.

Инструкторский курс крав-мага по авиационной безопасности

В отличие от восточных боевых искусств, крав-мага не базируется ни на какой философской системе, а исключительно на практическом опыте. Это боевое искусство, в котором нет времени на восточную философию.

Крав-мага - это и не спорт, в котором правила определяют разрешённые и запрещённые приёмы. Раз нет спортивного направления, соответственно отсутствует и специальная форма одежды. Большинство приёмов, изучаемых бойцами крав-мага, запрещены в спортивных единоборствах, проще сказать: здесь разрешено всё, что запрещено.

Актриса и певица Дженнифер Лопес имеет фигуру противоречивую. Кого-то раздражают её большие ягодицы, а кто-то от них без ума. Свою фигуру в порядке она поддерживает следующим образом: Дженни занимается боевым искусством крав-мага, с помощью которого отлично прорабатываются мышцы рук, ног, живота и ягодиц. Крав-мага представляет собой комбинацию круговых движений и некоторых техник кикбоксинга.

Израильская модель Бар Рафаэли, известная любительница баскетбола и борьбы крав-мага

Крав-мага в кино: "С меня хватит"

Отметим ещё раз, что это боевое искусство создано непосредственно для использования в конкретных боевых ситуациях для спецназа, армии и полиции. Поэтому тренировки проходят в зависимости от специфики деятельности той или иной силовой структуры, в условиях, приближённых к реальным боевым ситуациям, с максимальными нагрузками и использованием различного рода спецсредств. Большое внимание уделяется психологической и морально-волевой подготовке бойца.

На сегодняшний день крупные центры по обучению крав-мага существуют в США, где крав-мага изучают полицейские департамента полиции штата Иллинойс, Калифорнии и агенты ФБР.

Крав Мага в Томске

Многие тысячи людей прошли обучение по легко усваивающимся и не содержащим абсурдной информации методикам самозащиты крав-мага. Помимо изучения сотрудниками израильских служб безопасности и израильской полиции

Существуют и гражданские версии крав-мага, которыми могут заниматься все желающие. Здесь речь идёт преимущественно о преподавании определённого набора приёмов самозащиты и соответствующих знаний, необходимых для самообороны. Как и в боевой версии, широко используются удары по уязвимым местам нападающего, изучается и техника защиты от холодного оружия и прочих средств нападения. Уделяется внимание психологической подготовке и правовым аспектам самообороны. Часто тренировки проходят и за пределами спортзала.

Однако база крав-мага для всех остаётся одна - быстро и эффективно выйти победителем из любой схватки с минимальным ущербом для себя и максимальным ущербом для врага. Крав-мага - это реальное боевое искусство, которое побеждало и побеждает в бескомпромиссной борьбе и жестоких боях с противником.

На сегодняшний день существуют множество федераций крав-мага, которые способствует осуществлению дальнейшего развития этого вида боевого искусства в мире. Многие иностранные армии посылают своих специалистов в Израиль для обучения крав-мага, а также приезжают обучаться полицейские и работники спецслужб дружественных государств.

справка
Крав-мага (ивр. קרב מגע‎ - «контактный бой») - разработанная в Израиле военная система рукопашного боя. Хотя в крав-мага и изучаются современные виды оружия - винтовки, пистолеты, относится к бою при физическом взаимодействии с противником, в отличие от боя с применением оружия на расстоянии.
Основатель системы Ими Лихтенфельд (Imrich Lichtenfeld, 1910 - 1998) после прибытия в Палестину начал преподавать рукопашный бой в Хагане. После образования в 1948 году Государства Израиль он стал главным инструктором по физической подготовке и рукопашному бою в Школе боевой подготовки Армии обороны Израиля. Лихтенфельд прослужил в АОИ до 1964 года, постоянно развивая и совершенствуя свою систему. После выхода в отставку крав-мага была адаптирована им к гражданским реалиям.
До 1980 года все специалисты по крав-мага жили только в Израиле и преподавали в рамках Israeli Krav Maga Association. Начиная с восьмидесятых годов прошлого века крав-мага приобретает известность и популярность и в других странах, прежде всего в США.
По материалам Википедии

Крав мага (англ. Krav Maga, иврит קְרַב מַגָּע)— это военная система рукопашного боя, созданная израильскими силовиками. Приемы крав-мага направлены на быструю нейтрализацию угрозы жизни. Существует армейская крав-мага, полицейская крав-мага, а также варианты самообороны для детей и, например, стюардесс.

C иврита название системы переводится как «ближний бой». Несмотря на это крав-мага сочетает рукопашный бой с применение стрелкового оружия. Четких правил в система не существует, как нет и различий в тренировках для мужчин и женщин. Основное правило — максимальная эффективность каждого приема. Акцент делают на поражение глаз, паха, удары головой плюс развивают способность бойца к импровизации.

Поскольку, крав-мага бывает не только военной, но и гражданской, учеников обучают смягчать воздействие на противника соотносительно ситуации, чтобы не превысить пределы необходимой самообороны.

Приемы и особенности крав-маги

Как и в любой системе рукопашного боя в крав-маге существуют свои стойки и удары. Начинается все с «позиции ожидания» (корпус выпрямлен, руки опущены, ступни параллельны друг другу, плечи широко разведены). Вариантов у стойки может быть несколько (основная, нейтральная, для внутренней или внешней защиты), но в целом это базовая позиция для большинства защитных и атакующих действий.

Перемещение во время боя осуществляется скрестным шагом, шагом-подскоком и шагом-подшагом. Первое движение заключается в резком низком шаге, когда дальняя нога обгоняет ближнюю (ноги скрещиваются) при движении в сторону противника. Шаг-подскок является выходом из позиции ожидания. Движение выполняется с подскоком. Наконец, шаг-подшаг означает, что при движении дальняя нога займет место ближней (по отношению к противнику). Соответственно атака начинается, когда дальняя нога встала на место, а ближней уже выполняется удар.

Удары ногами в крав-маге могут быть прямыми (движение вперед и снизу вверх), боковыми (щелчковый или двигающийся по полудуге), сверху вниз или в сторону (разновидности «стомпинг кик») и защитными. При боковом ударе тело совершает поворот по оси для усиления воздействия. Защитные удары ногами выполняются наподобие лягание конским копытом. Основная задача бойца научиться быстро отдергивать ногу после выполнения приема.

Руками обычно выполняют такие приемы, как хук, апперкот, прямой, а также «молоток» и «чоп». «Молоток» — это удар нижней частью кулака, тогда как «чоп» выполняется ребром ладони.

Защита в крав-маге делится на внутреннюю и внешнюю. Внешняя действует по принципу «изнутри — наружу», соответственно отклоняющая конечность (предплечье, рука, нога) направляются к нападавшему. Внутренняя защита перенаправляет движение противника, пересекая атакующую конечность под прямым или острым углом.

Помимо ударов руками выполняются еще такие приемы, как скручивание, рычаг и дожим. Последняя техника позволяет заставить противника упасть на землю. При этом самому бойцу падать на землю строжайше запрещено: любой ценой устоять на ногах — одна из базовых основ израильской системы рукопашного боя.

Тем, кто планирует изучать крав-мага, будет полезно знать, что как таковых приемов в этом виде боя нет. Скорее, набор действий и тактик, которые доводятся до автоматизма. Удары, блоки, болевые, освобождения от захватов — все это комбинируется в комплекс, причем зачастую совершенно индивидуальный. Улучшить свою физическую форму поможет не только изучение техники крав мага, но и пересмотр рациона питания. Рекомендуем обратить внимание на так называемую , основанную на принципе совместимости продуктов. По сути, это не совсем диета: просто разработанный диетологами клиник Израиля свод правил, какие продукты лучше употреблять вместе, а какие - не стоит.

История крав-маги

Хотя, крав-мага не считается боевым искусством, собственная система иерархии и поясов у израильтян существует.
Что касается израильских спецслужб, то крав-мага изучают в армии (Цахал), в пограничных войсках, контрразведке (Шабака) и ряде других спецподразделений. А вот в «Массаде» крав-магу специально не изучают. Там работают аналитики и сборщики информации, а не оперативники.

Зародился израильский метод самообороны вовсе не на исторической родине, а в бывшей Чехословакии. Еще в 30-х годах прошлого века Ими Лихтенфельд разработал свою систему рукопашного боя для защиты еврейской общины Братиславы от нацистов. Позже отец-основатель переехал в Палестину, где преподавал в Хагане, а с 1948 года крав-мага вошла в обучение израильских солдат. Лихтенфельд служил в армии до 1964 года, развевая свою систему, а после отставки адаптировал крав-магу к гражданским условиям.

За пределы Израиля крав-мага вышла только в 80-х. Сначала опыт переняли в США, а после распада СССР учебные центры по израильскому бою без оружия открывались и в России. Сегодня центры обучения крав-мага существуют в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске, Кемерово и Омске.

В крав-мага существуют спарринги, вопреки распространенному мифу, но поскольку запрещенных приемов в системе нет, то по поводу отсутствия соревнований по данному «боевому искусству» часто шутят, что единственная награда победителю будет счет из реанимации, а утешительным призом для проигравших станут бесплатные похороны.

Не каждому человеку суждено быть бойцом.
Если дух слаб, то не помогут ни приёмы рукопашного боя, ни оружие.

Ими Лихтенфельд
создатель искусства «Крав-мага»

Для того чтобы выжить в кольце врагов, после возвращения в обетованную землю, израильскому народу понадобился сильный боевой дух. Но помимо него, в многочисленных конфликтах Израилю помогало и собственное особенное боевое искусство - «Крав-мага».

История боевого искусства Израиля

Еврейскому народу совершенно не нужно обращаться к примерам лучших боевых искусств , чтобы красиво преподнести легенду о победах. Их история от начала до наших дней творится у всего мира на виду. Одна из самых загадочных и эффективных израильских техник - «Крав-мага» (с ударением на последний слог). Перевод прост - «контактный бой» . Как и должно быть у настоящих солдат - внешней красоты в технике нет, все подчеркнуто скромно и с твердым характером.

«Вся наша техника говорит за себя в бою » - охотно повторит вам каждый кравер, и специального костюма даже одевать не понадобится. Весь секрет израильской техники в ее неприметности: простота, скромность, не выказанные эмоции. Лучше всего, если противник до последнего не будет подозревать кто же перед ним. Сам бой длится около 5-10 секунд , или за редким исключением 20 секунд (да, да... так мало). «Крав-мага» - совсем не боевое искусство, это - инструмент и руководство по выживанию. Кому как не израильтянам знать об этом.

Создавалась школа совсем не в спокойные времена. Ее творец - Самуэль (Ими) Лихтенфельд (годы жизни 1910-1997 ). Он начал проявлять себя еще в ранние годы как борец в цирке и боксер. Ими увлекался плаванием, гимнастикой и стал одним из самых лучших специалистов по борьбе в родной Словакии . Закалку своего характера и воли Лифтенфельд получил еще до Второй Мировой Войны, когда защищал интересы славско-еврейского гетто в уличных боях и скрываясь от антисемитских группировок. Чуть позже, сбежав из оккупированной нацистскими войсками Европы, он отличился хорошей службой в чешском легионе британских королевских вооруженных сил.

В начале войны, Самуэль вступает в военную организацию «Хагана» , а в 1948 году становится генеральным инструктором по физподготовке и «Крав-мага». Только в 1978 году Лихтенфельд и его ученики оформили «крав мага» в разряд официальной самостоятельной боевой системы и создали «Израильскую ассоциацию «Крав-мага». Даже, выйдя на пенсию, Самуэль продолжил совершенствовать свою технику и даже адаптировал ее для гражданского населения.

Мощная израильская армия, могучий МОССАД и суровые будни горячих точек планеты: все способствует, чтобы удивительной техникой «Крав-мага» заинтересовались дюжие и серьезные мужи во всех уголках мира.

Лучше меньше, да лучше…

Основной характерностью «Крав-мага» можно считать ее настоятельно-максимальный контакт . В кругах профессионального боя частенько поговаривают:

«Настоящий рукопашный бой ведется один на один, исключая оружие» .

Встал на ровную просторную площадку и побеждай!

Бойцы Израиля, этот принцип давно усвоили и в равной степени хорошо владеют техникой рукопашного боя и борьбой с оружием и против него. Для Израиля такая практика актуальна как нигде на планете, стреляют тут регулярно.

Эстетики и «зрительного очарования» в «Крав-мага» тоже не преследуют, важны только максимальная эффективность и суть боя. Как гласит «бородатая» армейская мудрость: «Лучше нету каратэ, чем в кармане друг ТТ» . Красота сверкающего меча и показательные позы - только не в этой технике.

Отрабатывают варианты нападений и защиты в основном не в зале, а в местах, максимально приближенных к реальности , ведь настоящего противника и смертельной опасности приходится ждать на улице, в подъездах, автомобилях. Основная часть тренировок представляет собой постановочные нападения целой группы противников в самых разных местах. Одежда или спец-форма в «Крав-маге» абсолютно отсутствуют, все одеты в гражданском - как и в жизни.

Другая особенность техники - отсутствие соревнований . Традиционный классический вид боя в реальных условиях нападения на улице не возможен. По определению - два удара и становится понятно, кто станет победителем, а кого затопчут. «Крав-мага» делает акцент на максимально- быстрое обезвреживание противника, а второочередным будет действие по обстоятельствам: убежать, добить или обезвредить следующего нападающего. Вот почему тут так важна групповая отработка.

Контактные бои в виде классических соревнований полностью отсутствуют. Причина проста - соревнования предполагают правила, а в условиях войны они - явно недопустимая преграда на пути к победе. Стиль «Крав-мага» - многократная отработка приемов на обезвреживание. Бойцы, в совершенстве владеющие этой техникой с ювелирной точностью способны обезвредить практически любого врага в разных условиях.

Учитывая, что Ими Лихтенфельд прославился именно как борец , как раз борьба для его техники вовсе не первостепенна. Ведь быть поставленным в партер - значит стать уязвимым, а тут главное не упустить момент. Выход: перехватить, акцент на контрприем, вырубить и, не расслабляясь, проверить обстановку. Технический набор «Крав-мага» - миксовый коктейль приемов из самых различных техник. Только самое результативное, самое молниеносное. По этой же причине этот стиль нельзя разглядывать как отельный вид борьбы. Это скорее школа и главное в ней - методы и принципы.

В погоне за совершенством, как это всегда бывает, приходится сносить и много неудач по пути. Акцент в «Крав-мага» часто стоит на том, что это «школа выживания, суровая, как сама жизнь» . Техника, понятное дело, адаптирована, прежде всего, к местности и ни для кого не секрет, что Израиль - страна с большим коэффициентом опасности. А поэтому и люди здесь склонны чаще ожидать беды в обычной бытовой жизни. Но ожидания и реальность далеко не всегда равны. Можно сказать, что «Крав-мага» стремится добиться успеха в самых жестоких ситуациях и поэтому, бойцы - всегда в напряжении. Что в Израиле выглядит как стандартно-бытовое, то в других странах приобретает форму опасности.

Нужно понимать, что «Крав-мага» создана как система подготовки военных бойцов, а они часто гибнут. Тут получается, что готовить их нужно в минимальные сроки, а результативность должна быть максимальной . Только выполнение конкретных задач, только суть. В условиях же не военных, такая «мирная» подготовка обычно превращается в бесконечную тренировку и работу над ситуациями, которые на 95% , не произойдут. Краверы, без доли самообмана любят повторять, что в «Крав-мага» нельзя пойти по пути самосовершенствования. И правда, как же это возможно, если любая перестрелка может все закончить? Посему, хороша «Крав-мага» как интенсивный курс подготовки и заниматься ею всю жизнь явно не придется.

Чтобы техника не стала уж очень ограниченной, Лихтенфельд постарался адаптировать ее для «цивильной» жизни , сразу после выхода на пенсию. Однако, суть и характер «Крав-мага» остались не тронутыми в каждой из версий. К примеру, не возможно в любом случае отследить прогресс подготовки бойца, если не будет адаптированных отработок в реальной жизни. В условиях войны, конечно, это достаточно легко сделать, чего не скажешь о мирном времени. В вольных боя краверы не стремятся показать себя достаточно ярко. Если искусство касается техники убийства, то и бойцы не особо часто появляться на соревнованиях. Такой подход присущ не только «Крав-мага», но всем армейским системам.

Есть еще один минус в этой технике - ее молодость . Бойцы, практикующие ее в наше время, часто приходят из других школ и поневоле границы основ техники смазываются. Также, если в обычных боевых искусствах можно говорить об уровнях, поясах, для развития системы, то «Крав-мага» все это и вовсе исключает , напрочь убирая соревновательный характер. Это плохо отражается на уровне мастерства.

«Крав-мага» просто подстраивается под «курсы» самообороны и ставит целью взять все самое лучшее из различных боевых искусств, для максимальной эффективности в условиях настоящей войны.