Глава 3. ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ

Защита от нападения в рукопашном бою является более сложным процессом, чем это видно с первого взгляда. Прежде всего вы должны предвидеть вид и направление атаки противника до того, как защититься от нее. Кроме того, защищаясь, вы должны попытаться перехватить инициативу и использовать атаку противника в свою пользу.

Следующие приемы показывают различные варианты защиты:

1. Блокируйте руку или ногу противника с силой, достаточной для того, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку.

В определенном смысле этот вид защиты можно назвать нападением.

2. Блокируйте атаку противника только с такой силой, чтобы парировать удар или изменить его направление. Это в п. 1 называлось бы легким отбивом.

З. Защищайтесь и атакуйте. Отбейте атаку противника и сразу же контратакуйте. Можно также защищаться и контратаковать одновременно.

4. С помощью своей защиты выведите противника из равновесия.

5. Блокируйте атаку противника, когда она почти началась.

Для того, чтобы это суметь сделать, нужно предвидеть атаку противника.

6. Защищайтесь, а затем отойдите в безопасное положение, пока вам не представится случай для контратаки. Защиты от ударов ногой в рукопашном бою чрезвычайно развиты. В других видах спорта, где имеется соприкосновение частей тела противников, удары ногой в жизненно важные центры тела обычно отсутствуют. Таким образом, эти приемы защиты характерны только для рукопашного боя. В рукопашном бою для защиты от ударов ногой применяются не только руки и кисти, но также ступни и ноги.

Как говорилось выше, сильная защита является разновидностью нападения, поскольку может нанести сильный удар по руке или ноге противника, блокируя его атаку.

§ 1. Приемы защиты от ударов руками

Защита от удара в голову

Рис. (1), Рис. (2), Рис. (3), Рис. (4)

Рис. 1

1. Двигайте блокирующую руку из исходного положения вверх и вперед до соприкосновения с рукой противника. В момент соприкосновения верните ваше предплечье назад к своей голове, закончив движение прямо перед лбом. На своем пути блокирующая рука описывает дугу. Обратите внимание на то, что ее путь лежит снаружи от отдергиваемой руки.

Если вы намного превосходите противника в силе и умении, необязательно возвращать предплечье ко лбу после защиты. Ее путь может не изгибаться, а продолжаться вверх и вперед.

Однако в обычных условиях безопаснее вести блокирующую руку по дуге.

2. Если ваша левая рука находится перед лбом, когда вы начинаете защиту, раскройте ладонь, направьте пальцы вверх, а ребро ладони наружу от себя. Отдерните эту руку в положение над левым бедром, опустив ее прямо вниз перед носом. Когда рука уйдет от бедра, сожмите ее в кулак.

а) 3ащита снаружи внутрь нижней частью запястья.

В то время как отдергивается левая рука, двигайте правое предплечье вверх. Путь блокирующей руки лежит снаружи от левой руки. Если прием выполняется правильно, то левая кисть и правое предплечье образуют перед лицом крест, когда они проходят друг мимо друга. Помните, что вначале защиты правый локоть следует держать близко к туловищу. Блокирующая поверхность в этой защите включает в себя 7.5-10 см от запястья с внутренней области предплечья.

б) 3ащита снаружи внутрь нижней частью запястья . Рис. (5), Рис. (6)

Рис. 5. Зашита предплечья от удара в корпус снаружи внутрь

Поднимите левую руку в сторону, удерживая кулак у левого уха. В этой точке нижняя часть кулака направлена наружу в левую сторону.

Вогнутой под углом 90° в локте, ударьте этой рукой вниз и вперед и отбейте удар кулака противника, направленный вам в корпус. В мгновение соприкосновения вашего предплечья с рукой противника тыльная часть вашего кулака должна быть обращена к противнику и находиться на уровне вашего подбородка, а ваше предплечье должно быть почти перпендикулярно полу. Когда рука идет снаружи внутрь, поверните предплечье на 180° против часовой стрелки. Подводя итог, можно сказать: отбейте атакующую руку противника в сторону круговым движением вашего предплечья снаружи внутрь.

Рис. (7), Рис. (8)

Рис. 7. Защита изнутри наружу верхней частью запястья

Поместите левый кулак перед правым бедром, тыльная часть кулака смотрит вперед. Используя локоть как ось вращения, двигайте предплечье вверх и вперед. Отбейте атаку противника, направленную в корпус, ударив его предплечье в сторону верхней частью вашего запястья изнутри наружу. Левая рука идет вперед снаружи от правой. В момент соприкосновения ваш локоть должен быть согнут под углом 90°, ваш кулак должен располагаться на уровне подбородка, ваше предплечье быть почти перепендикулярным полу. В то время, как левое предплечье движется вперед для защиты отдерните правую руку в положение над правым бедром. Когда вы отдергиваете правую руку поверните бедра по часовой стрелке. Для получения дополнительной силы скоординируйте движение бедер, тем сильнее будет ваша защита.

Защита, направленная вниз

Рис. (9)

Рис. 9

Начните защиту, направленную вниз, из положения, в котором левый кулак находится около правого уха. Направьте тыльную часть кулака наружу в сторону.

Нанесите удар вниз, выпрямляя локоть, и отбейте удар противника в сторону нижней частью запястья. Завершите защиту, остановив левый кулак прямо над левым коленом.

Защита рукой-ножом от удара по корпусу

Рис. (10)

Поместите правую руку около левого уха, тыльная часть кисти смотрит наружу в сторону.

Хлестким движением пошлите правую кисть вперед и поверните корпус против часовой стрелки.

В то время кок кисть движется вперед для защиты, поверните предплечье против часовой стрелки и держите локоть согнутым.

Вращение предплечья при выполнении защиты

Сила защиты увеличивается, если вы вращаете предплечье во время исполнения приема. Когда вы защищаетесь так, как будто вы намерены вогнать его в кость руки противника. Это вращение предплечья служит также для отведения удара противника от вашего туловища.

Защита, направленная вверх от удара в голову.

Рис. (11)

Рис. 11

Вращайте предплечье против часовой стрелки, когда вы поднимаете его к своему лбу. Все время держите локоть согнутым. Напрягите мышцы запястья и предплечья.

Предплечье против часовой стрелки, когда вы поднимаете его к своему лбу. Все время держите локти согнутыми. Напрягите мышцы запястья и предплечья.

Защита предплечьем от удара в корпус

Рис. (12)

Защита снаружи внутрь: во время защиты вращайте предплечье по часовой стрелке. Все время держите локоть согнутым.

Защита изнутри: вращайте предплечье по часовой стрелке, когда вы перемещаете его вперед для защиты.

Защита рукой-ножом

Рис. (13)

Изнутри наружу, когда защищаетесь, поворачивайте предплечье против часовой стрелки. Все время держите локоть согнутым.

Снаружи внутрь: вращайте предплечье по часовой стрелке.

Защита, направленная вниз

Рис. (14)

Вращайте предплечье внутрь, выпрямите локоть и защищайтесь большим движением руки, направленным вниз.

Вращение бедер

Рис.(15)

Рис. 15

Рассмотрение приемов нанесение ударов кулаком ясно продемонстрировало важность вращения бедер для увеличения силы удара. Вращение бедер также необходимо для проведения эффективной защиты. Применяете ли вы сильную защиту, выполняемую из прочного положения или легкую, выполняемую в движении из гибкого положения, помните о необходимости вращения бедер.

Нельзя парировать сильный удар или изменить его направление, если вы не сможете использовать силу бедер.

В защите кажется, что обе руки начинают двигаться в одном и том же направлении и в одно и то же время. Однако более внимательный анализ этого движения показывает, что в самом начале блокирующая рука на мгновение отстает от отдергиваемой руки. Верхняя защита: сначала начинает движение левая кисть, затем двигаются левая рука, плечи и бедра. Как часть этого движения правая рука перемещается для защиты вверх. Другими словами, сначала двигается отдергиваемая рука.

Если при проведении защиты бедра вращаются правильно, то автоматически происходит их обратное движение, что очень способствует проведению контратаки. Говоря иначе, когда бедра полностью повернулись в одном направлении и достигнут предел напряжения в области живота, бедра начинают вращаться в обратном направлении. Сила от этого контрвращения идет по направлению к плечам, верхней части руки и предплечью, усиливается и завершается в кулаке в виде мощного взрывного удара по мишени.

Положение локтя блокирующей руки

Рис. (16)

Рис. 16

В мгновение, когда осуществляется блокировка, вся сила должна быть сконцентрирована в предплечье. Количество силы, которое вы можете приложить, зависит от положения вашего локтя по отношению к боку туловища. Если локоть далеко отодвинуть от туловища, будет трудно напрягать боковые мышцы туловища и защита будет слабой. Кроме того, если локоть во время защиты остается слишком близко к туловищу, то амплитуда защиты будет небольшой и сила блокировки уменьшится. Держите локоть не слишком далеко от туловища, и не слишком близко к нему. Более того, защищаясь от удара в корпус, обязательно заканчивайте движение предплечья в центре вашего туловища, а не влево или вправо от центра.

Если локоть и предплечье занимают правильное положение, то сила бедер, корпуса и руки будет сконцентрирована в предплечье. В момент удара полностью напрягите боковые мышцы туловища и мышцы руки. Ниже рассматривается правильное положение локтя в различных защитах.

Защита от удара в верхнюю часть туловища

Рис. (1)

Поднимите локоть на высоту уха и как можно ближе к нему. Это положение дает туловищу возможность обеспечить необходимое напряжение.

Защита предплечьем от удара а корпус

Рис. (17)

Поместите локоть на ширину ладони от бока. Если локоть находится у бока на расстоянии, превышающем вышеуказанное, то будет трудно напрягать боковые мышцы туловища. Держите локоть в таком положении, чтобы он делил туловище примерно пополам. Удар кулаком, нанесенный спереди прямо, должен или ударить по вашему предплечью или отклониться, не причинив вреда в направлении одной из сторон вашего туловища.

Избегайте перемещения локтя в любом направлении в сторону от рекомендованного положения. Ваша защита будет неудачной, если локоть уйдет от бока в сторону.

Окончательное положение защиты

Нет никакой пользы заводить предплечье за точку, где была выполнена защита. Если предплечье продолжает движение после блокировки, пропадает напряжение в боковых мышцах, контроль над туловищем слабеет и трудно провести следующий прием.

В таких условиях первое требование для проведения сильной защиты - напряжение боковых мышц - не может быть выполнено.

Защита в качестве нападения

Рис. (18), Рис. (19), Рис. (20), Рис. (21), Рис. (22)

Как уже упоминалось, защита может также служить в качестве нападения. Например, мощная защита может нанести удар достаточно сильный для того, чтобы противник отказался от дальнейшей атаки. Однако есть еще один аспект, в котором движение защиты может служить как нападение. Например, в то время, как предплечье производит защиту, кисть блокирующей руки может одновременно ударить по носу или подбородку противника.

Верхний блок можно использовать для атаки следующим образом. Когда противник наносит удар кулаком вам в голову, опустите бедра, слегка наклонитесь вперед и шагните вперед под бьющую руку. В то же время примените верхнюю защиту, чтобы вы одновременно нанесли удар локтем ему под мышку, а основанием кулака по подбородку.

Другая возможность использовать верхнюю защиту для нападения представляется сразу же после защиты. Кистью блокирующей руки захватите запястье бьющей руки противника и потяните ее вниз, одновременно применив верхнюю защиту другой рукой против локтевого сустава противника.

Когда противник движется вперед, чтобы нанести удар кулаком вам по корпусу, шагните ему навстречу и защититесь широким размашистым движением предплечья. Ваша цель отбить атаку и в то же время нанести удар кулаком под нос противника или ткнуть ему в глаза пальцами.

Защита скользящим локтем

Рис. (23)

Это комбинация защиты и удара. В то время, как противник атакует ваше лицо правым ударом руки, шагните правой ногой назад и ударьте вверх левой рукой, находящейся в положении защиты.

Однако не завершайте верхнюю защиту. Вместо этого отбейте слегка вашим локтем атакующую руку в сторону, а затем нанесите удар кулаком прямо в лицо противника.

Метод изучения защиты

Рис. (24), Рис. (25)

Рис. 24. Метод изучения верхней стойки

Рис. 25. Верхний блок с проходом внутрь

1. Станьте в левостороннюю переднюю стойку, бедра и плечи развернуты прямо вперед.

2. Поместите правое предплечье перед лбом, кисть раскрыта, а ладонь смотрит наружу. Левый кулак поместите над левым бедром, тыльная часть кулака обращена вниз.

3. Поверните бедра по часовой стрелке и начинайте опускать правую руку вниз перед носом по направлению к правому бедру.

В то же время поднимайте левое предплечье, поворачивая его в ходе подъема. Путь левой руки лежит снаружи от правой.

4. В то время как вы отдергиваете правую руку к бедру, сжимайте ее в кулак. Поднимите левое предплечье на высоту лба. Завершите блокирующее движение в то же мгновение, когда туловище завершает свое движение.

5. Поверните бедра против часовой стрелки и вернитесь в положение, описанное в п. 2. Верните руки также в первоначальное положение.

Основные моменты

1. Завершайте защиту, удерживая свое предплечье на расстоянии около 10 см ото лба, при этом кисть находится выше локтя, а основание кулака смотрит вверх. Не допускайте, чтобы локоть отклонялся от прямого пути к конечному положению. Он должен двигаться вперед и вверх близко к боку туловища.

2. Когда вы поднимите блокирующую руку, угол ее локтя должен составлять 90°.

Отдерните противоположную руку в положение над бедром.

При движении руки должны пересекаться на уровне подбородка.

Поворачивайте предплечья, когда они двигаются в противоположных направлениях. Движение рук обязательно выполняйте четко и мощно.

3. В момент блокировки удара противника плотно сожмите свой кулак. Одновременно сильно напрягите мышцы живота, передайте это напряжение мышцам плеча, а затем блокирующей руке в виде волнообразного потока силы.

Защита предплечьем от атаки по корпусу снаружи внутрь

Рис. (26)

Рис. 26. Защита предплечья от атаки по корпусу снаружи внутрь.

Этот прием дает замечательное средство защиты от удара кулаком противника по корпусу.

В этой защите отбивайте руку противника в сторону, когда вы защищаетесь движением снаружи внутрь. Если защита производится с достаточной силой, то достаточно одной этой защиты, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку.

Во время защиты блокируйте руки вперед, отдергивайте противоположную руку к своему боку, плотно сжимая кулак, как будто вы хотите что-либо схватить.

Вращайте бедра как составную часть защиты. Сила, полученная от вращения бедер, будет передаваться блокирующей руке.

Метод изучения защиты предплечьем

Рис. (27), Рис. (28), Рис. (29), Рис. (30)

1. Станьте в правостороннюю переднюю стойку, бедра и плечи развернуты прямо вперед.

2. Вытяните левую руку вперед на высоте солнечного сплетения. Кисть может быть открыта или сжата в кулак, но в любом случае тыльная часть кисти смотрит вверх. Поместите правую руку над правым плечом около уха.

3. Отдерните левую руку к левому боку, поворачивая ее на 180° против часовой стрелки. Если кисть была раскрыта, сжимайте ее в кулак по мере приближения к бедру. Поверните бедра против часовой стрелки. В то же время двигайте правую руку вперед снаружи внутрь и проведите защиту. Поворачивайте предплечье блокирующей руки по часовой стрелке, когда вы ведете его вперед.

4. В завершающей стадии защиты левый кулак над левым бедром (тыльная часть кулака обращена вниз), а верхний край правого кулака - на высоте подбородка.

6. Повторите вышеуказанное упражнение в обе стороны.

Второй вариант изучения блока защиты предплечьем

1. Станьте в стойку готовности (естественное положение). Руки ествественно свисают по сторонам туловища.

2. После шага левой ногой назад вытягивайте левую кисть (или кулак) вперед. Одновременно поднимайте правый кулак над правым плечом к уху.

3. Продолжая делать шаг назад, отдергивайте левую руку к левому бедру и поворачивайте бедра против часовой стрелки. В то же время направьте правое предплечье вперед снаружи внутрь против воображаемой атакующей руки.

4. Полностью завершите движение защиты, приняв правостороннюю переднюю стойку. В этот момент левый кулак должен находиться над левым бедром и быть обращенным тыльной стороной вниз, а правый кулак должен находиться перед корпусом так, чтобы его верхний край находился на уровне подбородка.

5. Шагните левой ногой и вернитесь в положение, описанное в п. 1.

6. Отрабатывайте этот прием защиты в другую сторону, используя для блока левую руку. В заключение повторите это движение попеременно в обе стороны. Вместо того, чтобы отступать при защите назад, также изучайте защиту с шагом вперед.

Кроме того, необходимая тренировка включает применение этой защиты при переходе в заднюю широкую стойку.

Важные моменты

1. Вращайте бедра с силой. Чем быстрее вращаются бедра, тем больше силы они передадут защите. Увеличивайте скорость вращения бедер путем мощного отдергивания своей неблокирующей руки. Избегайте только вращения плеч, когда следует вращать бедра.

2. Неудачная защита чаще всего происходит сверху вниз. Защищайтесь таким образом, чтобы отклонять удар противника в сторону. В конечном положении защиты не позволяйте локтю блокируемой руки отклоняться в какую-либо сторону от рекомендуемого положения.

3. Согните блокирующую руку в локте под углом 90°. Избегайте чрезмерного выпрямления или сгибания локтя.

4. 3ащита будет неэффективной, если запястье блокирующей руки согнуто. Выпрямите и сильно напрягите запястье.

Защита првдплечьем изнутри наружу от удара в корпус

Рис. (8)

Используйте этот прием для защиты от удара противника по корпусу маховым движением предплечья изнутри наружу и отбивом удара в сторону.

Важные моменты

1. Основные моменты, отмеченные при рассмотрении защиты снаружи внутрь, в такой же мере относятся и к защите изнутри наружу. Главное различие между этими защитами заключается в направлении их движения.

2. 0тдергивайте неблокирующую руку и вращайте бедра. В то же время направьте блокирующее предплечье изнутри наружу. Путь, описываемый блокирующей рукой, лежит снаружи от отдергиваемой руки.

Метод изучения защиты предплечьем изнутри наружу от удара в корпус

Рис. (31), Рис. (32)

Рис. 31

1. Станьте в левостороннюю переднююу стойку, плечи и бедра развернуты прямо вперед, ладонью вниз и поместите левый кулак перед правым бедром, тыльная часть кулака направлена вверх.

2. Вытяните правую руку вперед ладонью вниз и поместите левый кулак перед правым бедром, тыльная часть кулака направлена вверх.

З. Отдергивайте правую руку к правому бедру и поворачивайте бедра по часовой стрелке.

4. При завершении защиты правый кулак должен быть над правым бедром, а левое предплечье почти перепендикулярно полу, верхний край кулака находится на уровне подбородка.

5. Поверните бедра против часовой стрелки и вернитесь в положение, описание в п. 2.

6. Отрабатывайте прием поочередно в обе стороны.

Второй вариант изучения защиты предплечьем изнутри наружу от удара в корпус

1. Встаньте в естественное положение.

2. Начните отступать левой ступней назад. Одновременно вытяните левую кисть вперед ладонью вниз и поместите правый кулак перед левым бедром, тыльная часть кулака смотрит вверх.

3. В то время как ступня продолжает движение назад, отдерните левую руку к левому боку и поверните бедра против часовой стрелки. Одновременно взмахните правым предплечьем вперед изнутри наружу. Используйте локоть как ось вращения и поверните предплечье по часовой стрелке, когда перемещаете его вперед.

4. Завершите защиту, приняв правостороннюю переднюю стойку. Каким бы не оказалось окончательное положение, левый кулак должен находиться над левым бедром и быть обращенным тыльной стороной вниз.

5. Шагните вперед и вернитесь в положение, описанное в п. 1.

Вместо того чтобы отступать назад при проведении защиты, отрабатывайте также защиту с шагом вперед с переходом в переднюю, заднюю и фронтальную стойки.

Защита ударом вниз

Этот блок применяется для защиты от удара в живот.

Опустите свое предплечье прямо вниз из положения над головой и блокируйте предплечье противника нижней частью запястья. В конечном положении предплечье должно быть параллельно полу. Тыльная сторона кулака направлена вперед.

Обратите внимание на то, что рука противника отбивается больше вниз, чем в сторону, как в защите предплечьем от удара в корпус.

Защита от ударов в нижнюю часть тела

Рис. (33)

Защищайтесь от удара противника кулаком или ногой в нижнюю часть живота с помощью защиты ударом вниз. Отбивайте его удар в сторону движением предплечья вниз и немного в сторону. Это один из основных приемов от удара в нижнюю часть туловища.

Важные моменты

1. Завершайте защиту ударом вниз, удерживая кулак блокирующей руки на расстоянии около 15–20 см над коленом передней ноги.

2. Направляйте блокирующую и убираемую руку таким образом, чтобы обе руки почти касались друг друга во время движения их в соответствующих направлениях. В ходе защиты вращайте оба предплечья.

3. Поскольку может потребоваться отразить сильный удар ногой, защита должна быть энергичной.

Метод изучения

1. Станьте в левостороннюю переднюю стойку, плечи и бедра развернуты прямо вперед.

2. Вытяните правую руку перед животом, тыльная часть, кисти смотрит вверх. Кисть может или оставаться открытой или быть сжатой в кулак. Поднимите левый кулак к правому уху, тыльная часть кулака смотрит наружу в сторону.

З. Отдергивайте правую руку к правому боку и вращайте бедра по часовой стрелке.

Поворачивайте предплечье по часовой стрелке и выпрямляйте локоть в то время, пока блокирующая рука опускается вниз.

4. Завершите защиту, приняв левостороннюю переднюю стойку.

Кулак левой (блокирующей) руки должен находиться на расстоянии около 15–20 см над левым коленом, тыльная часть кулака смотрит вверх.

5. Вернитесь в положении, описанное в п. 2.

6. Повторяйте вышеуказанное упражнение попеременно в обе стороны.

Особые соображения

1. Если вы боитесь атаки противника, то стремитесь отдернуть бедра, чтобы избежать удара. Это движение ослабляет блок.

Трудно отбить сильный удар ногой, если туловище наклонено вперед. Во время защиты толкайте бедра вперед, чтобы удержать туловище в перпендикулярном положении к полу.

2. Если вы пытаетесь провести блок, не повернув бедра полностью, защита может оказаться неэффективной. Поскольку удар ногой противника в промежность очень сильный, то особое внимание уделите движению бедер, чтобы получить необходимую силу.

3. Если бедра во время проведения защиты расположены слишком высоко, шансы противника на успешное осуществление атаки увеличиваются. Держите бедра внизу и проведите защиту, находясь как можно ближе к противнику.

4. Если кулак блокирующей руки отходит от рекомендованного положения, находящегося на расстоянии 15–20 см над передней ногой, защита может оказаться неудачной.

Защита рукой-ножом против удара в корпус

Рис. (34), Рис. (35), Рис. (36)

Рис. 34. Защита от бокового удара рукой-ножом

Рис. 35. Блок рукой-ножом с проходом внутрь

Рис. 36. Блок скользящим ножом

Эта защита является одним из основных приемов защиты от удара, направленного в живот.

Отбивайте удар так, как будто ребро кисти является острым и вы собираетесь отбить руку противника в районе запястья.

Важные моменты

1. Кисть неблокирующей руки не отдергивается назад, а останавливается перед солнечным сплетением, ладонь открыта и смотрит вверх. Используйте эту кисть для удара рука-копье сразу же после того, как проведете блок другой рукой.

2. В конечном положении защиты локоть блокирующей руки согнут под углом 90°, а мышцы напряжены. Локоть не должен заканчивать движение у одного из боков туловища. Усилием отводить локоть внутрь.

3. Блокирующая рука идет из исходного положения по диагонали вперед и вниз к мишени. Ее путь проходит над отдергиваемой рукой.

4. Отводите туловище назад по диагонали, если вы шагнете прямо назад или поверните защиту без отшагивания назад, то ваш прием имеет мало шансов на успех.

Метод изучения защиты рукой-ножом против удара в корпус

Рис. (10). Рис. (16)

1. Станьте в свободное положение.

2. Начните отступать правой ногой назад и вытяните правую руку вперед на высоте солнечного сплетения, ладонь обращена вниз. Одновременно вынесите левую руку около правого уха, тыльная часть кисти обращена наружу в сторону.

3. Продолжайте отступать назад. Движение назад может быть направлено по диагонали или прямо. Отдерните правую руку к положению перед солнечным сплетением и поверните бедра по часовой стрелке. В то же время направьте левую руку вниз к мишени, вращая предплечье по часовой стрелке.

4. Завершите защиту в левосторонней задней стойке, правая кисть находится перед солнечным сплетением ладонью вверх, а левая рука в правильном положении защиты.

5. Верните правую ногу в первоначальное положение и примите положение, описанное в п. 1.

6. Отрабатывайте вышеуказанное движение в обе стороны.

Защита основанием ладони

Рис. (37)

Рис. 37. Защита отводом в сторону

Направив тыльную сторону кисти вверх, поднимите кисть и используйте основание ладони для отбива предплечья или ноги противника. Этот блок может быть эффективно использован во всех направлениях снизу вверх - сверху вниз и из стороны в сторону.

Важные моменты

1. Успех этого приема зависит от сильного запястья и хлесткого движения предплечьем. Для нанесения максимально хлесткого удара освободить локоть от напряжения.

2. Нанесение сильного удара при проведении защиты по запястью, локтевому суставу или голени противника, часто отбивает у противника желание продолжать атаку.

Защита с помощью отбива тыльной частью руки

Используйте этот прием для защиты от удара кулаком, направленного вам в лицо. Если решите защищаться правой рукой, начните поднимать правое предплечье перед своим туловищем и одновременно отдергивайте правое бедро и ногу. Отбейте руку противника вверх нижней частью своего предплечья и, не прекращая движения, приблизьте правое предплечье к правой стороне своей головы.

Усиление защиты с помощью предплечья

1. Когда удар противника чересчур сильный для того, чтобы от него можно было защищаться обычной защитой изнутри снаружу, то с помощью верхней части запястья усильте защиту, подкрепив блокирующее предплечье вторым кулаком.

2. Убедитесь, что подкрепляющий кулак или открытая кисть плотно прижаты к блокирующему предплечью чуть пониже локтя.

После этой защиты вы можете легко контратаковать тыльной частью кулака.

3. Этот прием обычно выполняется с отходом назад когда противник атакует. Однако, если вы защищаетесь, двигаясь вперед вы можете придать блоку дополнительное усилие.

X - Образная защита

Рис. (38)

Для выполнения этого приема скрестите руки в районе запястий в виде буквы X. Такое использование предплечий в результате дает очень мощную защиту.

Важные моменты

1. Если противник направляет удар кулака вам в лицо, вы можете легко отбить его атаку, направив скрещенные запястья вверх в предплечье противника.

X - образный блок можно выполнять с открытыми кистями или с кулаками. С помощью этого приема можно эффективно защититься от ударов ногой. Блокируйте атакующую ногу в районе голени или голеностопного сустава. Во время проведения приема обязательно толкните бедра вперед и держите тело перпендикулярно полу.

Если вы отдерните бедра, ваша защита будет слабой и удар ноги противника может достичь цели.

Защита с соединенными сторонами рук

Рис. (39)

Когда стоящий сбоку от вас противник направляет удар кулаком по стороне вашей головы, применяйте эту защиту для отражения атаки. Согните в запястьях кисти вверх таким образом, чтобы тыльные стороны касались друг друга, а пальцы смотрели вверх. Отбивайте удар ладонью одной руки, подкрепленной тыльной частью другой.

Важные моменты

1. Если удар кулаком направлен вам в голову противником, находящимся слева, переместитесь в заднюю стойку и повернитесь лицом к противнику. Одновременно скрестите запястья у правого бедра и поднимите кисти вверх для отражения удара.

Ваш блок должен слегка касаться запястья противника впереди и выше вашего левого плеча.

2. Можно отбить удар одной правой кистью, но защита будет сильнее, когда правую кисть поддерживает левая. Сильно прижмите тыльные стороны правой и левой кистей друг к другу, в то время как они движутся от бедра к плечу.

Защита захватом двумя руками

Этот прием является эффективной защитой от удара кулаком в грудь или солнечное сплетение. В то время, как правый кулак противника движется по направлению к вам, отшагните назад правой ногой, толкните предплечье противника в сторону, а затем захватите его предплечье левой рукой, а правой захватите сверху запястье противника. Заставьте противника продолжать движение вперед, для чего тяните его руку к своему правому боку.

Важные моменты

Защита может оказаться неудачной, если вы чрезмерно беспокоитесь о том, чтобы изменить направление удара противника.

В вышеописанной ситуации левая рука сначала служит для отталкивания атакующего предплечья в сторону, а затем для его захвата.

В то время как левая рука держит атакующее предплечье, ваша правая рука должна соскользнуть по предплечью, захватить запястье и осуществить рывок для выведения противника из равновесия.

Защита обратным клином

Когда противник пытается вас задушить обеими руками, схватив ваши лацканы, этот прием является эффективной мерой спасения. Протолкните обе руки вверх между запястьями противника так, чтобы ваши запястья пересекались перед вашим лицом. Затем с силой опустите предплечья вниз и стороны, заставляя раздвинуть руки в стороны противника. Эту защиту можно выполнять открытыми кистями или кулаками.

Важные моменты

1. После того как вы протолкнули свои руки между руками противника, бросьте тяжесть туловища книзу и назад, делая шаг назад и опуская свои бедра. Одновременно с силой направьте свои предплечья вниз и поверните их наружу в обе стороны.

2. Когда вы опускаете предплечья вниз, направьте локти к пояснице, мышцы напрягите. Одновременно используйте свои руки для осуществления сильного давления наружу, с тем, чтобы заставить предплечья противника разойтись.

§ 2. Приемы защиты от ударов ногами

Защита крюком, направленная вниз

1. Для выполнения этой защиты махните рукой вниз, описывая большой круг, зацепите лодыжку и подберите кверху бьющую ногу противника. Эту защиту можно выполнять двумя способами.

Туловище находится в свободном положении. При проведении защиты изнутри наружу отступайте назад ногой, разноименной блокирующей руке. При проведении блока изнутри наружу отступайте назад ногой, одноименной с блокирующей рукой. Для получения дополнительной силы в защите координируйте движение руки с движением бедер.

2. Поворачивайте правое предплечье по часовой стрелке, когда прием производится снаружи внутрь и против часовой стрелки, когда защита выполняется изнутри наружу.

3. Когда нога противника приближается, протяните руку далеко вперед и коснитесь его ноги около икры. Затем рука должна соскользнуть до лодыжки и черпающим движением поддернуть ногу вверх.

4. Согните слегка пальцы и ладонь блокирующей руки, чтобы облегчить цепляющее движение.

Комбинированная защита основаниями ладоней

Соедините основания ладоней и сильно толкните их вперед для защиты от удара ногой противника.

Важные моменты

1. Поскольку удары ногой обычно наносятся с большей силой, во время защиты сильней толкните бедра вперед и встретьте удар ногой, плотно прижав свои ступни к полу.

2. Полностью согните кисти в запястьях вверх и плотно прижмите основания ладоней друг к другу.

3. Блок не будет эффективным, если вы не остановили удар ногой противника, до того, как нога выпрямилась полностью.

Таким образом, расчет времени имеет большое значение.

Дугообразная защита подошвой ступни

Применяйте этот блок для защиты от удара в солнечное сплетение и живот. Махните ступней снаружи и отбейте предплечье противника в сторону подошвой ступни. Поскольку защита производится неожиданно, то она может быть эффективна. Этот прием особенно ценен в ситуациях, когда руки не могут выполнить защиту.

Важные моменты

1. В начале защиты поднимите колено блокирующей ноги выше и махните ступней по кругу внутрь.

2. Когда вы начинаете круговое движение, согните блокирующую ступню в лодыжке вверх и направьте подошву ступни внутрь. Ваша задача мощно ударить по предплечью противника нижней частью ступни.

3. Во время проведения блокировки поверните бедра и повернитесь на опорной ноге, конец этого движения - боковая часть бедра, должна быть обращена к противнику.

4. Этот прием защиты завершается в положении, когда ваше колено полностью согнуто и блокирующая ступня поднята близко к туловищу с тем, чтобы сохранить равновесие и обеспечить проведение контратаки.

Применяйте этот блок для защиты от удара ногой до того, как удар выполнен полностью. В то время как нога начинает приближаться к вам, остановите ее продвижение путем блокирования и нажима на голень противника подошвой ступни.

Важные моменты

1. Поднимите блокирующую ступню до уровня колена своей опорной ноги и пошлите ее по диагонали вниз к приближающейся ноге противника.

2. Полностью согните блокирующую ступню в голеностопном суставе и поворачивайте ступню до тех пор, пока пальцы не будут направлены наружу в сторону.

3. Толкните бедра вперед при проведении защиты с тем, чтобы обеспечить достаточные условия для блокировки сильного удара ногой.

Защита отжимом с помощью ступни

Эта защита похожа на предыдущий прием. Главное отличие заключается в том, что здесь защита производится ребром ступни, а не подошвой.

Важные моменты

1. Когда противник начинает наносить удар ногой, поверните бедра и повернитесь на опорной ноге на 90°. Одновременно поднимите свое колено и толкните ребро ступни по диагонали вниз к голени противника.

2. Полностью подогните блокирующую ступню в голеностопе кверху и направьте пальцы внутрь так, чтобы ребро ступни было обращено к противнику.

Защита зацепом с помощью ноги

Используйте этот прием для защиты от толчкового удара ногой в сторону направленного в живот. Поднимите ногу в сторону и махните ногой по кругу с целью отбива ноги противника.

Важные моменты

1. Поднимите высоко колено и согните его, когда вы выполняете круговое движение ногой для отбива удара ногой противника. Блокируйте тыльную часть лодыжки противника с помощью своей голени. После блокировки подтяните свою ногу близко к туловищу, согнув для этого свое колено.

2. Согните ступню блокирующей ноги внутрь так, чтобы ребро ступни было направлено к полу, напрягите ступню и лодыжку.

3. Увеличьте силу защиты с помощью вращения бедер и поворота в направлении, в котором пошла блокирующая нога.

Защита зацепом лодыжки

Этот прием предназначен для защиты от удара ногой противника, путем поддергиванием ее вверх и вперед. Для зацепа ноги противника ниже икры используйте переднюю часть своей голени.

Важные моменты

1. Когда противник наносит удар ногой, взмахните ногой со стороны по направлению к противнику. Передней частью своей голени коснитесь бьющей ноги противника в область, расположенную ниже икры. Высоко поднимайте свою ступню и подтяните ее к своему туловищу, подтягивая ногу противника вверх и вперед.

2. Для того, чтобы облегчить зацеп ноги противника, направьте блокирующую ступню внутрь и согните ее кверху по направлению к голени.

3. Во время проведения приема поверните бедра и повернитесь на опорной ноге. Завершите защиту, подтянув голень своей блокирующей ноги близко к своему туловищу.

§ 3. Применение базовой техники в реальных условиях поединка

Способы сочетания приемов защиты с проведением решающих контратак

1. Начните с выбора и подготовки конкретных приемов, которые вы будете использовать для защита от удара противника и контратаки. Этот формальный метод тренировки является необходимой предварительной ступенью к проведению более сложных приемов.

2. Заранее выберите и отрабатывайте свой ответный удар на атаку противника, но сконцентрируйтесь на усовершенствовании расчета времени и скорости при переходе от защиты к контратаке. Особое внимание уделите скорости и координации.

3. После приобретения сноровки в исполнении метода, предложенного в п. 2, вам больше не нужно заранее выбирать свой контрприем. Вместо этого в момент проведения защиты выбирайте контрприем, исходя из своей стойки и положения относительно соперника. Например, если вы запоздали с приемом защиты, выбирайте контрприем, который проводится со скоростью выше средней. Научитесь принимать мгновенные решения подобного рода.

Важные соображения

1. Положение глаз - направьте взгляд в центр треугольника, образованного плечами и глазами противника. Если вы сконцентрируете внимание на его руках или ногах, вы можете запутаться или отвлечься.

2. Движения ног - передвигайте ноги легко и быстро. Скользите ступнями по полу. При шаге вперед толкайте также вперед ваши бедра.

3. Душевное состояние - не показывайте страха, когда противник атакует. Уверенно проводите свой прием.

4. Приложение силы - будьте готовы сконцентрировать всю свою силу, когда возникает необходимость. После того, как она выполнила свою задачу, мгновенно - расслабьтесь.

Многократно отрабатывайте каждый прием, сначала вперед, а иногда отступая назад. Постепенно ваше туловище привыкнет выполнять необходимые движения.

НОЖИ

Нож – это грозное оружие ближнего боя. Наверное никто не считал сколько людей погибло от удара ножом. Думаю миллионы. (я конечно беру всю историю Человечества) И в борьбе против человека владеющего ножом ваши шансы совсем невелики.

Часто очень часто приходится слышать что кто-нибудь погиб при нападении или ограблении на улице от ножа. Это очень печально.

Думаю нож наиболее часто применяемое оружие в рукопашном бою. Вообще в столкновении людей.

Ножи как оружие ближнего боя используется со времени их изобретения, отмерла просто куча видов оружия и вооружений, а ножи так и остались грозные и коварные в своей гениальной простоте. К ним ничего не прибавишь и не убавишь. Чтобы поразить противника. Ножами можно колоть и резать противника, и главное использовать незаметно и внезапно. (поэтому в любом случае не подпускайте противника на ближнюю и среднюю дистанцию где он может вас атаковать ножом.) Сразу атакуйте. Каждая ошибка может стоить вам жизни.

При всем прогрессе в области оружия ближнего боя, когда есть различные виды как пистолетов, так и пистолетов-автоматов, шокеров, дубинок, оружия с глушителем, спецподразделения не смогли и не захотели отказаться от простого ножа. Так что рассмотрим вопрос защиты от ножа, как от самого популярного оружия нападающих на улице, максимально тщательно. Как жизненно важный вопрос.

Нож прозвали ножом потому что изначально носили на ноге. В голенище сапога. Так его легко вытащить и нанести сокрушающий удар

(как правило в руководствах по рукопашному бою очень много иллюзий по защите от ножа, если не столько же сколько вообще в рукопашном бою, давайте рассмотрим основные.

1. противник атакует ножом, и доли секунды ждет вашего приема на поражение.
2. Противник наносит один удар и далее опять ждет вашей ответной реакции.
3. Х — образный блок
4. Противник непременно будет атаковать вас в корпус
5. Противник просто подойдет вытащит нож и ударит вас например сверху в голову.
6. Противник делает большой замах достаточный чтобы вы увидели нож.
7. или разгонится, размахнется, сделает шаг вперед и с большим размахом нанесет удар ножом
8. и главное такие приемы распространены во всех книжках по рукопашному бою, но самое грустное что их кто то и пытался таки применять. И конечно попался.

Мой вам совет не применяйте сомнительные приемы защиты от ножей, используйте такие приемы, которые понятны лично вам, которые вы думаете сработают в реальной ситуации.

Я покажу вам свою систему защиты от ножа. Но решать использовать ее или нет – решать вам.

Атаки проводимые ножом:

1. прямой удар ножом
2. удар ножом сбоку
3. удар ножом сверху
4. удар ножом снизу
5. удары по диагоналям
6. режущий удар сбоку
7. режущий удар наотмашь
8. удар ножом с захватом за воротник
9. удар ножом с захватом сзади
10. приставление ножа к горлу.

то есть, ножом возможно проводить любые удары по любым траекториям, это оружие с большой скоростью нанесения ударов. (как правило во всех руководствах дается совершенно неработающая система защиты от ножа. Поэтому я хочу показать вам свою систему защиты от ножа). Легкое в применении. Ножом обычно проводят тычки и обтекающие препятствия удары. Атакуют сериями ударов. Возможны атаки пальцев и предплечий.

Удары ножом проводят резко, хлестко и незаметно. Поэтому предельная внимательность. Потому что ошибка может стоить вам жизни.

Ножом можно наносить как точные и мастерские удары, так и грязные (лично меня они очень пугали всегда, может быть в этом их сила)

Ваша цель при бое с противником вооруженным ножом. Это провести защиту. То есть просто или отбить, или уклониться, и нанести поражающий удар в «болевую точку противника»

Ваши преимущества в бою с ножом:

1. страх –да, да в бою с ножом это преимущество а не недостаток. По крайней мере
2. внезапная неожиданная атака
3. опережение противника
4. дальняя дистанция
5. атаки ногами
6. поражение жизненно важных точек
7. атака после удара (на излете)
8. хлесткие и легкие блоки просто отводящие нож, ведь его главное отвести просто с линии атаки.
9. Уклоны и уходы с линии атаки.

Принципиально защита от ножа должна быть гибкой, то есть нужно реагирование а не заученные приемы.

Запомните одно нож – опасен. Вообще вооруженный противник уже имеет над вами преимущество. И часто один удар ножом может решить исход схватки.

Основная система защиты от ножа:

1. держитесь на дальней дистанции (если конечно есть возможность)
2. проводите хлесткие и легкие блоки отводящие нож
3. уходите с линии атаки противника
4. пытайтесь зайти за спину противника и атаковать его со спины.
5. контратакуйте
6. прежде всего атаки ногой. Нога длиннее руки, вы можете держать противника на дистанции.
7. работаем по нижнему уровню. Ногами. Руками защищаем верхний уровень. Отбивая удары ножом, или подставляя руки под удар. Все же лучше порезать руки, чем нож воткнется вам в живот или горло. То есть и здесь ищем преимущество. А ваше преимущество это удары ногами.
8. атака ударом ноги с подскоком. В нижнюю часть. В случае успеха вы можете вырубить противника.
9. подсечки. Если сможете сбить противника с ног считайте что вы смогли выжить, но не теряйте времени- контратакуйте.

проводите залом руки с ножом только после сокрушающего или гарантированно отвлекающего удара. Хотя думаю не стоит церемониться с тем кто напал на вас с ножом.

Техника несколько видоизменяется, хотя я вообще думаю техника боя против ножа и должна быть основной, итак:

1. Передвижения, тщательно отслеживаем дистанцию, передвижения исключительно прыжками.
2. держимся на дальней дистанции, конечно по возможности.
3. блоки хлесткие, с прикрытием руками уязвимых мест.
4. атака в болевые точки, только в болевые точки: глаза, пах.
5. на среднюю дистанцию не выходим. Или дальняя дистанция для защиты, или ближняя дистанции при отведении противником ножа, захват вооруженной руки на ближней дистанции.
6. атаки ногами только в нижний уровень.
7. ноги основное атакующее оружие потому что позволяют использовать дальнюю дистанцию и держаться на расстоянии.
8. используем уходы с линии атаки.
9. маятниковые движения. Вы должны просто скакать вокруг противника.

Основное значение при защите от ножа имеет максимально жесткая атака болевых точек противника, в первую очередь это: глаза, пах

Во вторую очередь: глаза, пах, горло, колени, голени.

основные защиты против ножа:

1. защита от удара ножом сверху
2. защита от удара ножом прямо
3. защита от удара ножом сбоку
4. защита от удара ножом сбоку
5. защита от удара ножом снизу
6. защита от серии ударов ножом

удары ножом это серии.

Бой с человеком вооруженным ножом на близкой дистанции предельно опасен но бывают ситуации когда именно так и происходит. Поэтому необходимо просто владеть приемами защиты от ножа на ближней дистанции.

Основные технические действия.

1. уклоны, и отклоны назад и в сторону.
2. отскоки
3. уходы с линии атаки
4. опережающие удары ногами
5. встречные удары ногами.
6. удары ногами в подпрыжке
7. защита сбиванием руками
8. подставка рук по удар.
9. удары ногами.
10. и именно в защите от ножа используем высокие удары ногами, потому что внимание противника, сосредоточено на ноже прежде всего и удар может и пройти.

Основные защиты против ножа на ближней дистанции.

1. защита от удара ножом сверху
2. защита от удара ножом прямо
3. защита от удара ножом сбоку
4. защита от удара ножом сбоку
5. защита от удара ножом снизу

кроме того мы рассмотрим реальные нападения с ножом и реальные удары ножом. Опять же те которые предлагаются для рассмотрения предназначены для интеллигентов наверное, или очень культурных людей. Преступники к моему большому сожалению так не атакуют. А работают ножом несколько иначе чем рассматривают в книжках или преподают инструкторы самообороны. Это конечно ввергает в некоторое уныние. По крайней мере меня. Ведь так легко и удобно отрабатывать простые удары ножом. И думать что при случае сможешь защититься. Но к опять же к сожалению это не так. Реальные удары ножом очень опасны и от них очень трудно защититься. Но мы будем отрабатывать защиту именно от них и соответственно готовиться к встрече именно с такими ударами. Кроме того никто не будет наносить только один удар ножом. Я точно уверен будет продолжение атаки. Это опять ввергает:

1. прямой удар ножом.
2. Удар ножом сбоку.

То есть при защите от ножа, имеет значение, прежде всего:

1. внезапность
2. активные атаки

в бою с ножом ваше оружие это ваши ноги. В принципе достаточно нанести хороший удар ногой для поражения противника.

То есть при защите от противника вооруженного оружием думаю что нужно:

1. использовать более мощное оружие
2. использовать оружие действующее на более дальней дистанции

защита от удара ножом на ближней и средней дистанциях

На ближней дистанции и средней дистанциях думаю что шансы защититься совсем невелики, но все же можно ведь что-нибудь сделать. Думаю что на ближней дистанции удар будет направлен прежде всего в живот. Или нижнюю часть корпуса. Либо в грудь. Но движение будет вероятнее всего тычковое, с некоторым размахом. Либо нож будет приставлен к горлу.

Основные принципы защиты на ближней и средней дистанции:

1. старайтесь не попасть в такую ситуацию когда на вас нападают с ножом на такой близкой дистанции. (но иногда такого просто не избежать.
2. опережение, и внезапные атаки. Как только видите какое то движение, которое указывает вам
3. если вы находитесь все же не в замкнутом пространстве, постарайтесь отскочить на длинную дистанцию, на которой вам будет легче защищаться.
4. что противник при нападении использует нож. Атакуйте в болевые точки и добивайте сразу же.
5. атака болевых точек. Прежде всего это пах, колено и голень, вы должны просто вырубить противника
6. используем боевые броски с выходом за спину противника.
7. при ударе ножом с ближней дистанции подставляем руки с движением увода ножа в сторону и сразу контратакуем. Все же лучше получить порезы рук или ног, нежели удар в живот.
8. используем толчки.

Забегая вперед я расскажу вам общую систему защиты от ножа, так как вопрос этот исключительно важен для самозащиты, и лучше лишний раз повториться, чем этот вопрос обойти стороной («Повторение мать учения). Как правило ведь нападение будет совершено с использованием ножа.

1. старайтесь не попадать в ситуацию, когда на вас нападают с ножом. Предусматривайте все, что возможно чтобы избежать такого нападения. То есть лучшая защита от ножа, это избежать нападения.
2. если все-таки на вас напали, лучшая защита в данном случае это просто убежать. Развернитесь и бегите со всех ног. Не нужно никому ничего доказывать особенно когда вопрос стоит о вашей жизни и здоровье. И аргументы, а значит и шансы не на вашей стороне. Но бывают ситуации когда убежать просто невозможно, например с вами ваша жена, дети, престарелая мать, ну как тут убежишь? Надо просто необходимо защищаться. И в этой ситуации лучшая защита это…
3. внезапное нападение. Меньше размышлений, а тем более разговоров.
4. если есть немного времени используйте подручное оружие. Используйте окружающую обстановку, атакуйте тем что есть у вас в руках, но главное атакуйте внезапно и резко, неожиданно для противника.
5. ознакомьтесь с главой «Подручное оружие»
6. держитесь на дальней дистанции. У вас будет время на ответную реакцию
7. атаку проводим только по болевым точкам. И по первым болевым точкам. В глаза и пах противника.
8. без оружия атакуем ногами.
9. не стараемся хватать нож. Просто жесткие контратаки, и не более того.
10. добиваем такого нападающего просто в обязательном порядке. Если человек схватился за нож что от него можно ожидать еще – неизвестно. Да и Уголовный Кодекс РФ будет на вашей стороне.(а вообще не думайте об этом – защищайте свою жизнь, изо всех сил)
11. не ждите непосредственно удара ножом защищайтесь раньше. Это касается всей структуры защиты от ножа. Начиная от ухода от самого нападения и заканчивая внезапным, упреждающим нападением.
12. непосредственно при нанесении удара. Отбивайте нож руками, атакуйте ногами. Пусть лучше будут повреждены руки нежели чем внутренние органы.
13. нож очень быстрое оружие ближнего боя.
14. применяйте самые простые и надежные способы защиты. Не мудрите. Бой с противником вооруженным ножом это не место для экспериментов.
15. защита и контратака должна быть внезапной и неожиданной для противника. Это очевидно, читать. Но противник просто в последний момент может изменить траекторию движения, воспользовавшись вашей «предусмотрительностью» и знанием стандартных приемов. Это для него будет очень легко и удобно.
16. для боя против ножа более подходят простые и надежные приемы, которые гарантированно выведут нападающего из строя.
17. изучайте защиты которые сработают в любом случае. Это и есть надежность.
18. ищите простые решения сложных проблем. Это очевидно. То есть, не применяйте сложно координированные приемы при защите от ножа, достаточно ударов в болевые точки, которые просто опередят противника и выведут его из строя. Надо быть проще. Красота боя именно в выборе оптимального решения для защиты.

То есть я отдаю предпочтение простым приемам защиты от ножа которые сработают в любых условиях и с любыми противниками. Потому что здесь обилие каких то изощренных приемов не может привести к реальной защите. Ведь на самом деле элементов защиты немного, а уж способы продолжений и контратак можно выдумать массу.

Защита - это не только какие-то техники и приемы защиты , сохраняющие вас от атаки в драке или схватке, а шире любые способы и действия, которые сохраняют вас от ударов противника в бою. Чем более простые и естественные эти действия, тем выше вероятность, что ваше лицо и тело останутся целыми. Допустим, что вы приемов защиты вообще не знаете, ни в одной секции единоборств не тренировались, и фильмы о боевых искусствах по телевизору не смотрели. Впрочем, последнее, пожалуй, из области фантастики. Допустим, что "блоки" для вас бывают только строительные, "уклоны" только правые и левые в партии, "нырки" только с трамплина в бассейне, а "подставки" только для сковородки на кухне. Как поступить, если перед вами противник и драться предстоит прямо сейчас? Кисть сжать в кулак можете? А если вы этим самым кулаком в нос соперника ударите, то о чьем носе он в ближайшие пару секунд думать будет? Как говорится в таких случаях, свой нос ближе к телу. Если же вы, не растерявшись и удерживая инициативу, его еще раз в этот нос ударите, то его мысли еще глубже в собственный нос уйдут, давая вам еще несколько секунд безопасности (а в бою это очень много). Таким образом, мы, не мытьем так катаньем, поставленную задачу защиты нашего носа решили, и наш не классический и не правильный (по мнению многих специалистов) прием защиты худо-бедно, а точнее толсто-богато, сработал. Начинайте действовать первым, и вероятность атаки вашего соперника сразу уменьшится. Продолжайте удачную атаку и, вполне возможно, что его атака или контратака закончатся, так и не начавшись.

Первым вариантом защиты, самым простым и самым логичным, является атака. Вы может не уметь делать ни одного приема защиты , но хорошо отработайте пару ударов , и попадать в вас будут гораздо реже. Если ли что-то между рукопашным боем и сексом? Элементарный способ предохраниться от нежелательной беременности в сексе, это заниматься им в самой безопасной позе: мужчина снизу на животе, женщина сверху произвольно. Самый простой способ не "словить" удар в драке - не дать атаке противника начаться, ударив первым. В обоих случаях действия, могущие вызвать неприятные последствия, пресекаются еще не начавшись.

Второй вариант защиты - так постороить тактику схватки, чтобы не у противника не было возможнсти работать в привычной для него манере. В этом случае нападать первым не обязательно, но ваши действия и приемы защиты должны быть такими, чтобы не дать противнику возможности ударить вас. Если вы работаете против ударника, знайте простое правило: для любого удара нужна дистанция. Если цель окажется ближе или дальше, то удар либо не наберет поражающей силы, либо повиснет в воздухе. Значит у вас есть выбор: разорвать дистанцию или сократить ее. Разрывом дистанции пользуется большинство новичков, а также представители некоторых стилей единоборств, бегающие от противника шустрее зайцев. Три-четыре, а порой и пять-десять метров от противника дают иллюзию защищенности, но не забывайте, что с подобного расстояния вы атаковать тоже не можете, а ваш противник рано или поздно, в зависимости от его умения и опыта, сократит дистанцию и достанет вас. Поэтому, хотя такая манера работы и существует, я не советовал бы пользоваться ей слишком часто.

Более результативный вариант - работа на сокращение дистанции. Входите на близкую дистанцию, фиксируйте ее захватом, прижимайтесь к противнику, и вас не возможно будет ударить. Конечно, разные удары бьются с разных дистанций, и, кроме ног и кулаков, есть удары коленями, локтями и головой. Но все равно определенное расстояние должно быть. Данный способ защиты универсален для всего боевого искусства. Без разницы, каким стилем занимался атакующий вас человек. Бьет он свинг, гияку-дзуки или какую-нибудь замысловатую "затрещину" из техники русских стилей. Нет дистанции - не будет и удара. В боксе такую ситуацию называют клинчем, и судья разводит боксеров на дистанцию, так в клинче боксеры ничего сделать друг другу не способны. Черный пояс может срубать ребром ладони стволы деревьев и прошибать кулаком стену, но прижмите его кулак вплотную к цели, и он не сломает даже фанеру.

Если вы работаете против борца, то правило защиты аналогично предыдущему: чтобы бросить нужен контакт тел противников. Захват - такой же обязательный элемент борьбы, как дистанция для ударной техники. Это могут быть захваты за одежду, которыми пользуются самбисты и дзюдоисты, захваты кисти в айкидо и джиу-дзитсуу или ног и корпуса в вольной борьбе, но не дайте противнику войти на близкую дистанцию и взять захват, не будет и броска (статья "Броски или бери больше - кидай дальше"). Хотя, в данной закономерности есть и исключение. В некоторых ударных стилях практикуют подсечки по ногам, которые могут сбить человека на пол без предварительного захвата. Но, как правило, они проходят только тогда, когда боец стоит высоко на носках ног, а еще лучше подпрыгивает в не слишком грамотном челноке. Не прыгайте в схватке и подгибайте ноги при сокращении дистанции и подобные приемы будут против вас не очень эффективны.

И первый, и второй варианты защиты являются превентивными мерами, то есть боец должен активно действовать сам, не дожидаясь атаки противника. Однако невозможно опережать всех и всегда. Поэтому третий уровень защиты - это определенные действия или приемы защиты , нейтрализующие уже начавшуюся атаку. Все существующие на данный момент приемы защиты можно разделить на:

• Приемы защиты подставками
• Приемы защиты уходами
• Приемы защиты сбивами

Приемы защиты подставками.

Суть приемов защиты подставками в том, что мы подставляем на пути траектории бьющей конечности те части тела, которые могут выдержать удар. Правда, противник от этого тоже не особо пострадает. Лицо от подбородка до уровня глаз прикрываем кистями рук. При нанесении прямых ударов защищаемся ладонью (рис.5), боковых – кистями и верхними частями предплечий (рис.6). Грамотный боец должен постоянно держать в бою руку у головы, особенно в момент собственной атаки. Это является одним из наиболее необходимых навыков защиты (рис.7). Как мне еще в юности сказал тренер по боксу: «Если забываешь держать перчатку у подбородка, прижми ее к лицу и не опускай. Лучше получить отдачу от собственной перчатки, чем удар прямо в челюсть».

Приемы защиты корпуса состоят из подставок плечей и предплечий, которые держатся около тела, они же в случае необходимости передвигаются вперед, прикрывая живот и «солнышко» (рис.8). Бедро от лоу-кика можно защитить подворотом ноги внутрь, подставляя под удар мышцу задней стороны бедра (рис.9). Главное не переборщить и не развернуться к противнику спиной с легко предсказуемыми последствиями.

Если свести все это к одному знаменателю, то получается собранная, компактная позиция, где на противника смотрят те части тела, которые могут выдержать удар. Положение корпуса под 45° к противнику уменьшает площадь поражения, а также дает возможность скатывать прямые удары. Горло прикрыто подбородком, вперед выставлен лоб. Корпус защищен плечами и предплечьями, не растопыривайте локти в стороны на манер крыльев, взлететь не взлетите, а вот удар "под крыло" получите (рис. 4).

Прежде чем осваивать какие-то специальные приемы защиты, необходимо как альма-матер освоить правильную позицию и научиться в схватке работать в ней на любой дистанции. Это элементарный способ защиты, но он надежнее хитроумных приемов защиты . Научившись двигаться в бою собранно, вы обнаружите, что три из четырех ударов противника станут бесполезными. Очень важно, что этот способ защиты почти не требует реагирования на атакующие удары противника. Проще сразу прикрыть слабые участки головы и корпуса, чем судорожно соображать в схватке, когда атака противника началась, каким приемом защиты воспользоваться. Правильная позиция выступает центральным звеном, объединяющим все остальные действия бойца. Как в игрушечной пирамидке малыш нанизывает кольца на центральный штырь, так и боец, должен научиться атаковать из этой позиции и вовремя возвращаться в нее.

Впрочем, приемы защиты подставками бывают и не такими безобидными. Под сильный удар можно подставить такую часть тела, при контакте с которой атакующая конечность может серьезно пострадать. Приемы защиты жесткими подставками не только защищают вас, но и травмируют руки и ноги вашего противника. Упрощенно частей тела, которых можно подставить под удар без особого вредя всего три: лоб по линии волос, колени и локти.

При атаке ударом кулака в лицо, опустите подбородок к груди так, чтобы удар кулаком пришелся на лоб по линии волос. После такой встречи кулака со лбом проблемы с костяшками пальцев вашему противнику обеспечены. Хорошо, если наклон головы сочетается с небольшим подсаживаением на ногах так, чтобы шея и позвоночник составляли одну линию, которая будет гасить отдачу от удара вдоль спины в таз. В противном случае удары будут отбрасывать голову назад, что плохо скажется на сохранности шейных позвонков. Корпус выше пояса защищайте локтями, выставляя их навстречу удару (рис.10). При атаке ниже пояса аналогично выставляйте навстречу бьющей ноге колени. Не опускайте для защиты корпуса кисти от головы. Противник может атаковать в открытую голову, а кисть при сильном ударе ногой может быть травмирована. Вообще согнутые колени и локти одни из самых крепких суставов человеческого тела и их столкновение с атакующими предплечьями и голенями для последних закончится плачевно.

У большинство бойцов, занимавшихся каратэ и ушу, любимая тактика это атака с дальней дистанции ударами ног, не которые обязательно надеты щитки. К сожалению, щитки на ногах бывают не всегда, а привычка бездумно бросать вперед ногу, полагаясь на ее защищенность, остается. После пары контактов открытой голени с коленом, такие вояки напоминают фехтовальщика, которому, переломив шпагу у самой гарды, предлагают продолжить заниматься фехтованием дальше. Остается несчастному запустить в противника рукояткой шпаги или, что чаще бывает в залах единоборств, обвинить вас в "неспортивном поведении". Вообще "бросать" ноги в удары, не глядя куда, занятие очень безответственное: с травмированной рукой вы сможете хотя бы сбежать с поля боя, с травмированной ногой это будет для вас недоступно.