Après le sommeil de la maternelle. Gymnastique dans le groupe préparatoire: correctif, revigorant après sommeil, bien-être, musical, dans les versets, complexe pendant des mois, selon le FEM

La lumière du soleil et l'air chaud, frais frais, alimentaire complet et diversifié, amour et attention adulte - tout ce sol fertile, sur lequel la santé grandit non seulement de manière physique, mais aussi sincère. Comme vous le savez, les bases de la santé et du développement harmonieux sont posées dans l'enfance lorsque l'enfant se développe activement lorsque tous les systèmes de son corps sont formés et améliorés. L'âge préscolaire est particulièrement important à cet égard, c'est le moment du développement le plus intensif, le développement d'une énorme quantité d'informations, de l'éducation des habitudes et des installations de vie, la formation d'un enfant en tant que personne. C'est à cet âge que l'enfant apprécie le mouvement comme moyen d'expression de soi, un moyen de connaître le monde environnant, de tirer grand plaisir de nouvelles compétences et de nouvelles compétences. La santé physique des enfants est inextricablement liée à leur santé mentale, au bien-être émotionnel. Le système de récupération physique comprend des activités thérapeutiques et phylactiques et de récupération physique.

Chaque année au début de l'année scolaire est établi un plan de cours de santé pour l'année:

Gymnastique du matin / quotidiennement au cours de l'année /;

Gymnastique après dormir / quotidien au cours de l'année /;

Gymnastique respiratoire / 2 fois par semaine /;

Classes physiques / 3 fois par semaine /;

Gymnastique doigté / 3 fois par semaine /;

Vitaminalisation: jus de fruits, boissons, sirops, vitamines / quotidiennement /;

Vaccinations préventives;

Durcissement par le soleil, eau / en été /;

Flaque de prévention / quotidien /;

Prévention de la posture pour enfants / quotidienne /;

Fizkultminutki / quotidien /;

Jeux de déménagement / quotidien /;

Marcher / tout au long de l'année.

L'objectif principal de la gymnastique après la journée de sommeil est de soulever l'ambiance et le tonus musculaire des enfants, ainsi que pour assurer la prévention des troubles de la posture et empêcher la pochette d'eau. L'élevage de la tonalité musculaire contribue, sauf pour exercer un bain d'air. L'ambiance des enfants dépend de la façon dont ils ont dormi et de la situation émotionnelle que l'éducateur crée

Répondez au corps après dormir, normaliser la circulation sanguine, éliminer la léthargie et la somnolence.

Créez une bonne condition et d'humeur. Pour apprendre à marcher ensemble les uns les autres le long d'une surface limitée. Faites de l'exercice dans le but de prévenir la planche à plat.

Tâches:

• effectuer la prévention de PLATFOOT;
• assurer la prévention des troubles de la posture;
• la formation d'une longue respiration et d'expiration lisses;
• mettre en œuvre un complexe de procédures de durcissement: bains d'air, essuyant des mitaines humides;
• Éduquer chez les enfants Le désir d'organiser de manière indépendante, effectuer une variété d'exercices.

1. Gymnastique se réveille dans la crèche.

Les enfants se réveillent le soleil rayon sur le verre,

Ombre de la casserole sur le mur,

Vous allez ouvrir vos yeux maintenant

Et vous comprendrez que la vie est belle! Une fois

Réveil (pressant).

Le soleil s'est réveillé

Les enfants sourit

U-s, y, y, y

Et chaton soleil heureux

Mur-Miaow, Moore -mu, Mur-Miaow.

(Debout sur les quatre à quatre pattes pour submerger et disperser le dos.)

Cockerel et Chicoch

Aussi le soleil est content

Kukakreu, Kukarek, Kukarek.

(Debout sur ses genoux pour faire signe.)

Et la grenouille du soleil est heureuse

KVA-KU, KVA-KU, KVA-KVA.

(Allongez-vous sur le dos, pliez et mélangez les mains et les jambes en même temps.)

Sourit, touché

Comment les bulles se sont faufilées

(Gonfler le ventre.)

Bubble éclaté.

2. Massage de zones biologiquement actives "Nebolic"

De sorte que la gorge ne fait pas mal

Nous le courrons courageux.

(Coups avec des paumes avec des mouvements mous de haut en bas.)

Afin de ne pas tousser, ne sortez pas

Il est nécessaire de frotter le bec

(Les ailes de Nasos sont des doigts excitants.)

Front nous allons aussi différer

Tenez la paume de la visière.

(Appliquer à la "visière" du front et le frotte avec ses mouvements sur les parties, ensemble.)

"Fourchette" avec les doigts faire,

Les oreilles de massion êtes-vous habilement.

(Étaler l'index et les finitions moyennes et frottez les points avant et derrière les oreilles.)

Nous savons, nous savons - oui oui oui!

Nous n'avons pas peur d'un rhume!

(Frottez vos paumes les uns des autres.)

Massage "Flagshart"

Les drapeaux se sont réunis

Mes pieds ont montré.

(Étirez les mains pliées dans les coudes en avant, les doigts sont largement répandus.)

Backless mendiant

(Pliez légèrement.)

Grenouilles souriant.

Pattes pat

(Coton dans vos mains.)

Palms tapotés.

Brillait dans la poitrine, la main,

Sur les côtés et le dos.

Dans l'autre main assommé

Et pas fatigué

Ils ont attrapé sur les pieds

(Jambes de coton de bas en haut.)

Shone-Slap-Slap, Taram-Pam-Pam!

Puis, alors, alors

Fist tous dispersé.

Palms Poggood

Et devorcer votre droit.

3. Exercice de respiration "Wind"

Faites une respiration active dans le nez et faites une expiration immédiate à travers la bouche.

4. Marcher le long du sentier "Santé"

Marcher le long des pistes: côtelés, avec des boutons irritants, apaisants.

5. Exercice "doigts amicaux"

Collectionner les pieds des fesses avec des doigts.

6. Procédures difficiles:

Marcher pieds nus sur des chemins humides et des tapis de massage.

Lavage étendu:

Mouiller les deux paumes et laver votre visage.

Rincer, "Squeeze" les mains, essuyer le sec.

Presque tous les parents essaient presque de la naissance du bébé lui-même de le choisir le jour de la journée, ce qui conviendrait à tous les membres de la famille. Cependant, le bébé ne l'accepte pas immédiatement, mais ne se rapprochant que de la demi-année de sa vie, il commencera à s'intégrer. En règle générale, le mode établit maman et le reste des habitants de l'appartement en direct selon ces règles. L'enfant est familier lorsque les mêmes choses se passent en même temps. Mais il est temps d'aller au maternelle et le mode de l'enfant est perturbé. Mais ce qui reste la même - c'est l'heure de sommeil de la journée. Et les parents et l'enseignant dans la maternelle ont jeté des enfants à dormir après le déjeuner.

Réveil après la journée de sommeil à la maternelle

Le sommeil est une chose utile pour adulte et pour un enfant. Vous devez être capable de la fixer correctement et de vous réveiller correctement. Alors que l'enfant était assis à la maison avec maman, alors le rituel des déchets au dormeur quotidien et son réveil était le sien, mais dans la maternelle sera différente. Par exemple, le parent a défini le temps de sommeil quotidien de 13h00 à 16h00, mais il arrive que le bébé s'est endormi plus tard, alors il se lève plus tard. Le parent est dommage de se réveiller dans un temps clairement établi et l'enfant dort. Dans la maternelle de tous les enfants soulevés au moment où il devrait être. Également à la maternelle, il y a deux types de chambres à coucher: une pour ces gars qui se sont réveillés avant la dernière fois, ou ne dorment pas pendant la journée - ils mentent calmement pour ne pas réveiller les autres; Les mêmes qui dort sont dans l'autre chambre. Écrivez l'enseignant des élèves. Tout en restant dans des lits, les enfants font une supervision de gymnastique, visant à se réveiller tranquillement et à commencer à se réveiller. Dès que les gars sont sortis du lit, ils vont aux pots. Après les gars habillés et commencent à se préparer à midi.

Les avantages de la journée de sommeil pour les enfants

Comme indiqué ci-dessus, le sommeil est important pour toute personne, peu importe l'âge. Tandis que toujours dans l'utérus, le bébé dort la plupart de leur vie. Reliure, cette règle ne change pas. Et seulement devenant plus vieux, la durée du temps de sommeil, que le bébé passé dans l'après-midi, se déplace la nuit, ainsi que le sommeil quotidien est réduit et est de 2 à 3 heures. Si vous suivez les recommandations des médecins des enfants, l'enfant a une journée de rêve de 6 à 7 ans. Même dans le jardin dans le groupe plus âgé, il y a un rêve de jour. Un enfant pour la première moitié de la journée est plutôt mobile et il a juste besoin d'un petit recharge pour atteindre la nuit de sommeil. On peut noter que ces enfants qui n'avaient pas dormi pendant la journée sont plus proches dans la soirée assez capricieuse. Cela s'applique à particulier aux jeunes enfants. Que parler des avantages du sommeil de jour pour Tchad, si même un adulte ne me dérange pas de se détendre. Par conséquent, il est si important que le petit homme puisse avoir la possibilité de se détendre au milieu de la journée. Juste ces 2-3 heures, il suffit de gagner de la force et d'être de bonne humeur jusqu'à la fin de la journée. Mais si l'enfant ne veut pas dormir, le parent ou le tuteur n'a pas besoin de le forcer. Ce sera suffisant si cela passe et se détendrai. Et il peut venir dormir. Avant le jour du jour, l'enfant ne doit pas être écrasé par des émotions. Par conséquent, un bon conte de fées ou un jeu calme sera un bon moyen de le calmer et de vous endormir.

Gymnastique à la maternelle

Il est important de pouvoir aider le sort à se réveiller correctement. Dès que le bébé ouvre ses yeux, ne vous dépêchez pas de le faire sortir du lit. Dans la maternelle, un éducateur avec des enfants qui se réveilla et toujours dans des lits, faisant une gymnastique simple. Elle aide l'enfant à quitter l'étreinte de Morpheus et à poursuivre leur journée. En plus de cette gymnastique dans le jardin, au début de la journée fait généralement une charge, aidant les enfants à étirer leur corps après le sommeil de nuit. Les jeux mobiles intéressants sont présentés dans l'article: La tâche principale de l'éducateur et des parents est de donner à l'enfant à se détendre pendant la journée afin qu'elle puisse se détendre et avoir un bon équilibre. Par conséquent, la lumière du jour doit nécessairement être dans le mode Kid.

Objectif: Renforcement de la santé, la prévention des rhumes et de la pochette à plat.

Tâches:

• Promouvoir un réveil rapide et confortable des enfants après dormir;
• Augmenter la vitalité et la résistance du corps des enfants avec le rhume;
• Développer des muscles respiratoires, augmenter la mobilité de la poitrine.

Mouvement du mode:

Educateur: Les gars, réveillez-vous! J'ai une surprise pour vous aujourd'hui, le Dr Aibolit est venu à nous!

Dr. Aibolit: Bonjour, les gars, je suis venu pour vérifier si l'un d'entre vous est tombé malade?

Educateur: Nos gars font des charges tous les jours, attelés, nous essayons de ne pas faire mal!

1. Gymnastique corrigative.

Le rêve est passé et nous nous sommes réveillés - l'éducateur se réveille des enfants après une "heure tranquille"

Étiré, souriant - Les enfants sont pressés, allongé sur les berceaux.

Droite, gauche, tournée - Les enfants tournent la tête à droite et à gauche

Les jambes tendues aussi - les enfants tirent la chaussette

Les poignées se sont également réveillées - a montré leurs mains, les éleva

Stylos chaque ami de l'ami - des palmiers de vérité les uns pour les autres

Et dans le faisceau de palmier bruyamment - Coton

Assis sur la crèche - les enfants s'assoient sur la crèche

Talons rayés - talons gratter

Et maintenant les jambes sont abaissées, frappées sur les talons du sol, de sorte que les jambes étaient fortes - les enfants effectuent la tâche

Maintenant, se tenait près des lits - les enfants se lèvent sur des tapis de massage individuels, effectuent "marcher sur place"

L'éducateur montre le mouvement, lit un poème:

Nous écrivons nos jambes, nous applaudissons les mains,

Hoche la tête

Nous levons vos mains, nous abaissons mes mains

Nous nourrissons les mains et nous courons autour.

Dr. Aibolit: Oh, quel genre de gars-là êtes-vous, bien fait! Je vois, je vois comment tu aimes la gymnastique! Et c'est une garantie de bonne santé! Mais aujourd'hui, j'ai reçu un tel télégramme, lu!

Educatrice: "Viens docteur, en Afrique bientôt et sauvez, docteur, nos enfants! ..."

Dr. Aibolit: C'est à quoi arriver en Afrique, je ne sais pas!

Educateur: Nos enfants, vous montreront la voie!

Les gars, aidons le Dr Aibolit, apportons-le à la piste désirée!

2. Aller sur la piste de durcissement (Prevention Fastfoot)

Éducateur:

Aller amical le long de la piste

Renforcer les poignées, les jambes

Nous allons jouer à nouveau

Notre corps se renforce.

Ce tapis est inhabituel, il est magique, mignon,

Ce tapis est très important,

Il est thérapeutique, il massage,

Nager, aller et briller un peu.

Donc nous sommes arrivés à l'Afrique

Les enfants avec un éducateur et un médecin rejoignent un canapé sur lequel des jouets assis, le médecin regardant le cou, des tumeurs "astuces", met un thermomètre

Dr. Aibolit: Oui, oui, oui, ils ont une angine d'angine, Scarlatina, ...

Et la tête fait mal avec eux, le cou fait mal!

3. MASSAGE "NEBOLIC"

1) de sorte que la gorge ne fait pas mal, nous l'avions courageux en toute sécurité - caressant les paumes du cou de haut en bas;

2) afin de ne pas tousser, ne sortez pas, il est nécessaire de frotter les ailes du nez avec les doigts de l'indice;

3) Le front que nous diffèrent également, les paumes sont conservées la visière - mettre sur le front de la "visière" de Palm et le frotte avec des mouvements sur les côtés, ensemble;

4) Faites la fourche avec des doigts, massives les oreilles hardiment - poussez l'index et les doigts du milieu et frottez les points avant et derrière les oreilles;

Enfants: Nous savons, savons, oui, oui, oui. Nous n'avons pas peur d'un rhume!

L'éducateur distribue des balles de massage - "Hedgehogs", les enfants chevauchent des balles à la main, jambes:

1. Le hérisson sans pistes

Dans la forêt, dans la forêt.

Et aiguilles nash

Rhume, chants

Et je suis un hérisson, un hérisson

Ce chemin va montrer

Où ils font des bosses

Petites souris!

2. Pieds de pied Obtenez un objet du cerceau (petits jouets) et décaltiquez-le pour le cerceau.

Enfants: Nos jambes sont pleines

Et maintenant nous n'avons pas peur

Lanes et diapositives.

Nous aimons jouer au sport!

4. Gymnastique médicale

1. Je "suis blessé".

Les enfants s'opposent à deux mains, parlant u-euh

2. "Hedgehog angry".

Les enfants sont accrochés, enveloppé leurs genoux avec leurs mains, "en colère" F-F-F

Éducateur:

Dormir pour jouer essayé de cacher et de chercher,

Mais n'a pas résisté à la charge,

Encore une fois, je suis épuisé et fort,

Et chargement accusé!

Dr. Aibolit: Bien fait les gars! Je vous traite avec des vitamines que vous n'avez jamais blessées!

Educateur: Merci, vous aimez un médecin!

Appels aux enfants:

Et maintenant mes amis, habillez-vous à vous!

Et obtenir un certificat de certification?

La tâche principale des institutions éducatives des parents et des enfants préscolaires (DOU) est de développer un enfant en bonne santé, de la préparer à l'école. Si le gamin se déplace peu, il se produit rarement à l'air frais, il se trouve pour une télévision et un ordinateur pendant une longue période, puis plus tôt ou tard, il peut avoir des problèmes de santé. Si les parents et les éducateurs ne s'engagent pas dans le développement physique de l'enfant et de son durcissement, les charges scolaires peuvent ne pas le pouvoir. Il sera rapidement fatigué, souvent affûté et l'éducation physique sera torturée.

Un enfant en bonne santé maîtrise rapidement de nouvelles compétences, sait se concentrer sur la tâche, s'adapte facilement à la nouvelle équipe. Ces enfants sont plus faciles à éduquer et à enseigner.

La gymnastique et l'exercice sont très importants pour l'enfant de plus tôt. Les petits enfants grandissent rapidement, dans une courte période, ils doivent apprendre beaucoup, et pour cela, nous avons besoin de force et de santé. Un enfant physiquement fort rarement malade, il est actif et curieux, va volontiers au contact.

Différents types de gymnastique élaborent la mémoire, l'attention, la parole, l'imagination, le mètre des yeux, la reconstitution du vocabulaire, la forme de la bonne posture, la protection de la planète, peut améliorer la vue, rendre un enfant rigoureusement, renforcer l'immunité.

La corrigation (tonique) et la gymnastique de bien-être peuvent également être effectuées à la maison. Pour cela, la mère ou le père n'aura pas besoin de compétences particulières. Notez une sélection de musique pour enfants sur un joueur ou des minutes d'ordinateur pendant 15 à 30 ans, préparez un tapis pour les cours, apprenez plusieurs exercices et risques pour eux. Vous pouvez obtenir un tapis de massage, cerceau, coller, sauter, balle, masseur à rouleaux. Cet ensemble de coquilles est suffisant pour la plupart des cours d'éducation physique et de la gymnastique après avoir dormi, même à Dow. Et si vous avez un coin sportif pour enfants, alors en général, merveilleux.

«La gymnastique après le sommeil ne devrait pas être longue et fastidieuse. Sa tâche: pour que le bébé se réveille de bonne humeur.

Plusieurs exercices avec 2-6 approches (selon l'âge de l'enfant), l'alternance de la charge et du repos, se laver après la base. Peu à peu, vous allez prendre ce que votre bébé est plus goûté. Ou ce que le médecin vous recommande - par exemple, de corriger la posture ou le développement des poumons. "

Gymnastique pour les enfants d'âge préscolaire

Gymnastique de l'école de carte

Il est très important d'effectuer des gymnastiques avec un enfant sur une forme de jeu. Les parcelles doivent être familières à l'enfant et sont intéressantes et les mouvements sont effectués et compréhensibles. Le complexe d'exercice doit être changé périodiquement pour que le bébé ne soit pas ennuyeux.

Pour aider les aidants naturels et les parents sur Internet, des cartes d'exercice sont placées sur Internet, par exemple la "carte de gymnastique après le sommeil", "Carte auto-gymnastique", etc. Dans de telles collections, il existe de nombreux complexes d'exercices simples avec un Terrain amusant, souvent dans des versets. Les tâches sont accompagnées de la méthodologie de mise en œuvre, l'âge est indiqué pour lequel le complexe est développé. Tous les exercices sont choisis de manière à ce qu'ils conviennent à un enfant plus ou moins sain de l'âge approprié.

De plus, les parents seront également très utiles de se familiariser avec le livre "Gymnastique du matin à la maternelle" (Auteur Harchenko, IE), où de nombreux complexes en développement pour les enfants de deux ou trois ans ont été décrits. Il existe également des développements pour la gymnastique après dormir, respiratoire et gymnastique aux doigts, exercices pour le développement de petites mains de motilité. Toutes les classes sont équipées d'une parcelle intéressante, des recommandations de mise en œuvre. Il n'est pas difficile de trouver un livre sur Internet.

Méthodes de gymnastique après le sommeil

Le sommeil de la gymnastique après jour devrait aider l'enfant à se réveiller et à revenir au rythme de travail de la journée.

Pour se lever pour être rapide, mais pas tranchant, utilisez des principes simples:

• Pas besoin de réveiller un enfant spécifiquement. Il devrait se réveiller, sous la paix du calme et une voix calme de l'éducateur;
• Commencez mieux avec la gymnastique des doigts, le massage auto-massage, les exercices simples dans les lits;
• Avant les cours, faites une bonne chambre;
• La gymnastique ne devrait pas être fastidieuse, les enfants doivent la mettre de bonne humeur. Mais aussi un sentiment de classes qui durent moins de 15 minutes ne seront pas;
• Terminer les exercices les meilleures procédures de durcissement. Les enfants en bonne santé peuvent envelopper l'eau fraîche, les enfants après une maladie - juste se laver;
• Les gymnastiques doivent être effectuées sur un formulaire de jeu et les exercices doivent être choisis de manière à ce que l'enfant puisse les faire face. Si le bébé est difficile d'effectuer certains exercices, aidez-le et bien sûr, en aucun cas grond.

Gymnastique après dormir pour le groupe plus jeune

La gymnastique dans le groupe Younger nécessite des exercices simples précis. L'éducateur devrait expliquer en détail les enfants, comment et quoi faire, aider, si nécessaire.

Le complexe est utile pour inclure la gymnastique des doigts et des voies respiratoires, des exercices d'étirement, la marche à travers des trajectoires de massage, des exercices pour la prévention de la posture.

Les exercices sont effectués d'abord dans des lits, puis dans la salle cool.

Au lit, vous pouvez effectuer plusieurs exercices simples.

Par exemple, tel:

• "Kolobok". Le gamin se trouve sur le dos, répandant ses mains sur les côtés. Ensuite, il est nécessaire de grouper - tirez les genoux à la poitrine et saisissez-les avec vos mains. Après cela, vous pouvez revenir à sa position initiale;
• "Bicyclette". Position source - couché sur le dos, les mains étirées le long du corps. Ensuite, vous devez lever les jambes et tordre les pédales imaginaires;
• "Nature". Demandez à l'enfant de se lever à quatre pattes.
  La première position: bonne chatte (revenez).
  Deuxièmement: la chatte est en colère (à ramener). Dans la chambre fraîche, les enfants marchent sur des chaussettes, courent quelques secondes, puis - encore une fois marchant. Après cela, des exercices sont faits qui aideront les enfants à maintenir la bonne posture.

• "Grue". Debout, les mains derrière la tête, les jambes ensemble.
  Demandez à un enfant de lever la jambe droite et de le garder sur le poids. Considérez jusqu'à sept ans. Au détriment de "huit" enfants retourne à sa position initiale. L'exercice est répété pour la jambe gauche;
• "Soleil". Arrêtez tout droit, les mains vers le bas.
  Mains devant eux, rejoignez un cercle. Montez sur des chaussettes pliées autour des bras soulevez sur votre tête, tirez-la.

Je n'ai pas peur de répéter à nouveau:
Prendre soin de la santé -
C'est le travail le plus important de l'éducateur.
Sukhomlinsky Vasily Aleksandrovich

La santé est un grand cadeau, sans laquelle il est difficile de rendre la vie heureuse, intéressante et longue. Un enfant en bonne santé est plus facile à soulever, à enseigner et à éduquer. Il est plus rapide formé les compétences et les compétences nécessaires. Il vaut mieux s'adapter au changement de conditions et perçoit de manière adéquate les exigences pour cela. La santé est la condition préalable la plus importante pour la formation du caractère, le développement de la volonté, des capacités naturelles.
Actuellement, l'une des tâches prioritaires faisant face aux enseignants est de préserver la santé des enfants dans le processus d'éducation et d'apprentissage. Le développement méthodique présenté par moi est destiné à résoudre cette tâche. Il pose des moyens d'organiser et de mener des gymnastiques après dormir. Développé une consultation pour les parents.
La formation d'un mode de vie sain devrait déjà commencer à la maternelle. Il n'y a pas de bagatelles dans cette affaire. Toute la vie de l'enfant dans une institution préscolaire devrait visiter la préservation et la promotion de la santé. La gymnastique après le sommeil est l'une des briques les plus importantes de la formation de la fondation de la santé des enfants, de renforcer ce qui n'est possible qu'avec une conduite systématique.
Il est difficile de surestimer le rôle de dormir de jour dans le développement physique et intellectuel de l'enfant. Reposez-vous au milieu de la journée, il est tout simplement nécessaire. Après une journée de sommeil, les enfants se réveillent lentement, ils ont une faible performance, car le ton musculaire est détendu. Tous les organes et systèmes (cardiovasculaires, respiratoires, nerveux, etc.) ne sont pas préparés pour surmonter le corps de l'enfant dans le processus d'activité dans la soirée.
Mais comment aider à réveiller les enfants de bonne humeur et à poursuivre activement la journée? Conduite avec des enfants après une heure tranquille de gymnastique après dormir.
Gymnastique après jour Dormir - Il s'agit d'un ensemble d'événements facilitant la transition du sommeil à la veille. La gymnastique revigorante aide le corps des enfants se réveiller, améliore l'ambiance, soulève le tonus musculaire. Après une bonne gymnastique, les enfants disparaissent un sentiment de somnolence, de léthargie, de faiblesse, de performance mentale et physique, une activité, l'humeur et le bien-être de l'enfant s'améliorent. Gymnastique après jour Dormir est une procédure matérielle.
Le but de cette gymnastiquepromouvoir un réveil rapide et confortable après dormir.
Tâches de gymnastique après le sommeil:

• augmenter le ton du système nerveux;
• renforcer le tonus musculaire;
• promouvoir la prévention des troubles du système musculo-squelettique;
• promouvoir la prévention du rhume;
• développement de compétences physiques;
• Économisez des émotions positives lors de l'exercice et d'autres moments de régime dans l'après-midi.

La solution à ces tâches permet de mettre en douceur et en même temps d'augmenter rapidement les performances mentales et physiques du corps des enfants.
Gymnastique après dormir, son organisation et sa conduite.
La transition de l'état de sommeil au statut de réveil se produit progressivement. Pour faciliter le flux de processus de transition du repos après la réveil à l'état de réveil actif, vous pouvez activer la musique. La musique affecte positivement les émotions des enfants, crée une bonne humeur, hésitant la triche, la joie, aide le rythme des mouvements, facilite leur mise en œuvre. Les enfants apprennent à écouter de la musique et à coordonner des mouvements avec son caractère, effectuez les mouvements expressivement, en douceur. Eh bien, si, après réveil, les enfants entendront leurs chansons préférées pour enfants ou une musique agréable calme, puis réveillez-vous, ils seront beaucoup plus rapides.
Pas besoin d'oublier le sourire. La première chose que l'enfant doit voir après le sommeil est, est une face souriante d'un adulte, ainsi que d'entendre le langage lisse, mesuré, une intonation agréable, des suffixes diminuant. Les enfants se sentent des émotions finement. Un adulte doit être attentif à lui-même, suivez leurs expressions faciales, pour un état émotionnel. Excitation, anxiété, irritabilité, insécurité adulte Les enfants absorbent immédiatement comme une éponge. Toutes les expériences vont immédiatement affecter l'ambiance des enfants.
Les gymnastiques vivifiantes doivent être effectuées dans une salle de transport bien, pendant sept à quinze minutes, en fonction de l'âge des enfants.
Une condition préalable à la gymnastique est une considération des caractéristiques individuelles de chaque enfant.
La gymnastique consiste en plusieurs parties:

• exercices d'échauffement au lit;
• effectuer un simple massage auto-massage (gymnastique à doigts) ou un massage ponctuel;
• effectuer des exercices globaux par des lits (gymnastique respiratoire);
• marcher sur des tapis de massage;
• PEFT La gymnastique peut essuyer avec de l'eau froide ou de la dilapidation (mains ou jambes).

En plus des fins de santé générale, chacune des parties structurelles de la gymnastique à la revigorante décide de ses tâches spécifiques plus étroites:
Je fais partie de gymnastique dans des lits - La gymnastique au lit est destinée à la transition progressive des enfants de dormir à la veille. Il est préférable de la mener avec des enfants éveillés, le reste est joint au réveil. Les gymnastiques dans le lit peuvent inclure des éléments tels que la sertissage, la levée et l'abaissement simultané des mains et des pieds, des éléments de la gymnastique des doigts, de la gymnastique pour les yeux, etc. La règle principale consiste à éliminer les mouvements pointus pouvant provoquer des étirements musculaires, sur Excitation, pression circulante et, par conséquent, vertiges. La durée de la gymnastique au lit est d'environ 2 minutes.
II PARTIE - Exercices correctifs, procédures de durcissement - Directions La prévention de la pigefoot et de la scoliose, l'exercice d'enfants dans les mouvements principaux (marchant sur des chaussettes, des talons, sur les côtés extérieurs et intérieurs du pied, avec une hauteur élevée des genoux, etc.), la fourniture d'impact de la chaîne sur le corps. Cette partie de la gymnastique est effectuée dans une salle de groupe bien ventilée avec l'utilisation de tapis de massage fabriqués par des parents d'enfants.
Iii partie - finale - Améliore le ton physique et émotionnel de l'enfant, crée une attitude émotionnelle positive du groupe, a de nouvelles activités actives. Il peut être effectué sur la base de gymnastique de gymnastique utilisant 3-6 exercices d'imitation. La gymnastique d'une nature de jeu a une parcelle, ils ont des connaissances des personnages d'enfants qui sont un modèle à imiter les mouvements d'oiseaux, d'animaux, de plantes et d'enfants créent diverses images ("skier", "skaterzhezhezha", "gymnaste", "persil" , "Fleur" et etc.). Prenant une image de jeu certaine, les enfants comprennent souvent la technique d'exercer un exercice particulier.
ENFANTS DE MOYEN, SENIR PRESCOLOOL AGE AGE complexes d'amour de la gymnastique revigorante sous forme d'exercices musicalement - rythmiques. Les mouvements de danse mobilisent des forces physiques, produisent la grâce, la coordination des mouvements, renforcer les muscles, améliorer la respiration.
Vous pouvez également utiliser des complexes avec des éléments de massage de points, de massage auto-massage, de gymnastique à doigts. L'essence du massage des points est réduite à l'irritation mécanique des points biologiquement actifs sur le corps d'améliorer l'immunité.
Tenir la gymnastique après la journée de sommeil dans une forme de jeux vous permet de créer un contexte émotionnel positif, entraînant un intérêt accru dans toutes les procédures de loisirs. Ainsi, plusieurs tâches sont résolues en même temps: l'amélioration des enfants, le développement de l'imagination du moteur, la formation d'une motilité significative. Et surtout, tout cela fournit un grand plaisir aux enfants. Tous les exercices sont effectués dans un rythme libre, sans contrainte. Chaque enfant effectue des exercices dans le volume qui lui est disponible et agréable. Si un enfant pour une raison quelconque ne veut pas faire de l'exercice, il peut simplement regarder l'exécution ou jouer partiellement.
La durée de la salle de gym est de 7 à 12 minutes. Ceci est déterminé par l'âge des enfants, l'état de santé.
Au cours de l'année, il est souhaitable d'utiliser différentes options pour revigorer la gymnastique.
Ainsi, l'exécution quotidienne du complexe de gymnastique, développée en tenant compte des modèles de fonctionnement du corps après le sommeil et des caractéristiques individuelles du corps des enfants, permet de préparer le corps aux futures charges mentales, physiques et émotionnelles à venir, est une Bons moyens de maintenir et de promouvoir la santé, la prévention de la pochette de base, offre une performance mentale et physique élevée pour la seconde moitié de la journée. La gymnastique après jour sommeil augmente le niveau global de l'activité motrice de l'enfant, réduisant les effets néfastes d'un style de vie à faible vie. Le complexe de gymnastique composé de manière compétente provoque des émotions négatives, en même temps augmente l'ambiance, le bien-être et l'activité de l'enfant, le ton du système nerveux central et augmente la résistance globale du corps.
Le système de gymnastique revigorante construit de cette manière aide le corps des enfants progressivement et doucement de sommeil à la veille active avec un effet simultané du bien-être-hardy.
Consultation pour les parents.
Vidigoration de gymnastique après dormir
Nous savons tous que l'expression "s'est levée non de ce pied." Familier et humeur, que ces mots caractérisent. Les éducateurs de la maternelle s'efforcent de s'assurer que les enfants se réveillent après le sommeil de jour de bonne humeur, misérables et énergiques. Et les parents devraient s'efforcer pour cela à la maison.
L'éveil est l'un des moments les plus importants qui contribuent au flux normal des processus vitaux de l'enfant. À cette fin, après le sommeil du jour, une gymnastique revigorante est effectuée, elle vise à la transition progressive du sommeil à la veille. Il comprend de tels éléments:

• tirant
• autreté de levage et d'abaissement des mains, des pieds,
• Éléments d'auto-massage
• Éléments de la gymnastique des doigts,
• gymnastique des yeux
• Éléments de gymnastique respiratoire.

La règle principale est l'élimination des mouvements soudains pouvant causer des étirements musculaires, une surexcitation et, par conséquent, des vertiges.
Suggérez ensuite un bébé pieds nus dans la culotte pour marcher:

• sur des chaussettes
• talons
• sur les côtés extérieurs et intérieurs du pied,
• avec une hauteur de genoux
• sur des tapis de massage.

Dans le même temps, vous devez suivre la posture de l'enfant et l'exercice correct.
Ensuite, vous pouvez aller à l'accomplissement du complexe de gymnastique respiratoire, qui est très important pour:

• renforcement de l'immunité
• prévention des rhumes,
• prévention des maladies des voies respiratoires supérieures.

À la fin de la gymnastique, mener des procédures d'eau (lavage de l'eau froide).
Eh bien, si après avoir réveillé l'enfant entendra ses chansons préférées pour enfants, il se réveillera sûrement plus vite.
Afin de causer une réponse émotionnelle chez les enfants, vous pouvez utiliser des exercices de jeu accompagnés de différents versets. Par example:

Tili-Tili-Don,
Quel étrange carillon.
Ensuite, le réveil sonne,
Bienvenue à nous pour faire.

Courir les vestiges de sommeil
Couverture de côté.
Nous avons besoin de gymnastique
Cela aide bien.

Nous nous sommes réveillés, tendus.
Avec côté latéral tourné,
Et le dos étiré.
Et une fois de plus,
Avec côté latéral tourné,
Et le dos étiré.

Nous avons élevé les jambes
Les pédales se sont levées.
Pédales rapides I Wig,
Et je kachu, kachu, kachu.
Allé au pré.
Wings Motley Flutter
Ce papillon vole.

Lève-toi par le lit ensemble.
Et nous verrons la fenêtre.
Promenade coq dans la cour,
Je me suis crié "Ka-ka-re-ku!"
Wings Pat
Hangé avec des jambes.

Eh bien, nous sommes en réponse à lui
Je crie tout le "ka-ka-re-ku!"
Nos jambes, nos jambes
Couru le long de la piste.
(Les mouvements sont effectués selon des mots).
De cette manière, la gymnastique revigorante facilitera la tâche des enfants de se transformer du sommeil à la veille. Et les enfants vont se lever "de ce pied".

Littérature:

1. Kharchenko T. E. impliquant des gymnastiques pour enfants d'âge préscolaire, Saint-Pétersbourg, enfance-presse 2012

2. Kozhukhova N. N., Ryzhkov L. A., Samodurova M. M. M. M. Educatrice en culture physique dans les institutions préscolaires, un manuel édité par S. A. Kozlova, Moscou Academia 2002

3. Alyamovskaya v.g. "Comment éduquer un enfant en bonne santé", Moscou, 1993.

4. Magazine "OBRUCH", 2004, №1.

5. Ressources Internet.