Discussion sur les tranches Mio. Mio Slice, ou pourquoi compter les pas ne sert à rien

Liz Dickinson, vétéran de l'industrie informatique, a fondé Mio en 1999 pour développer des moniteurs de fréquence cardiaque sans poitrine très demandés pour la communauté des sports récréatifs. La société canadienne est devenue célèbre car elle a été la première à lancer montre de sport avec capteur optique et suivi continu rythme cardiaque.

Depuis lors, le marché a changé et les bracelets de fitness sont devenus le type de gadgets portables le plus vendu et le plus vendu. Les succès de Fitbit et Jawbone ont été suivis par plusieurs générations du tracker de fitness produit en série Xiaomi Mi Band.

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Pendant ce temps, Mio a développé et lancé plusieurs nouveaux moniteurs de fréquence cardiaque sportifs : ainsi que la deuxième génération. En 2016, lorsqu'il est devenu clair que les consommateurs préféraient les bracelets de fitness, les Canadiens ont annoncé un tel appareil - .

Pour se démarquer du champ hétéroclite des gadgets concurrents, le cœur du nouvel appareil a été transformé en un capteur de fréquence cardiaque optique. Et afin de rendre Mio Slice compréhensible et accessible, le constructeur l'a complété par une nouvelle technologie de suivi d'activité baptisée Mio PAI.

L'abréviation PAI signifie simplement : indice d'activité personnelle, c'est-à-dire indice d'activité personnelle. Sa formule est basée sur les résultats d'une série d'études HUNT menées par l'Institut norvégien des sciences naturelles et technologiques. Des scientifiques scandinaves ont examiné des dizaines de milliers de personnes pendant 20 ans et ont identifié un lien entre la longévité et une activité physique constante.

Le PAI est calculé en fonction du sexe, de l'âge, du poids, de la taille et de la forme physique d'une personne, mais change principalement en raison de l'augmentation des niveaux d'activité cardiaque.

Pour l'utilisateur, le système est extrêmement simple : il faut collecter et maintenir le nombre de points PAI à 100 par semaine.

Comparée au comptage de pas, la mesure du PAI semble être un système beaucoup plus logique. Dans la plupart des cas, l’objectif de pas est de 10 km par jour. Ce nombre d'activités n'inclut pas les entraînements sans pas, mais il prend en compte la marche lente qui ne fait pas vraiment battre votre cœur. Mais c'est la condition muscle principal le corps et détermine la durée de vie d'une personne en particulier et la capacité de son corps à faire face à l'activité physique.

De plus, PAI intègre une grande flexibilité, car les 100 points sont répartis sur toute la semaine. Disons qu’un jour, vous n’aurez peut-être pas le temps de vous entraîner à cause d’un grand nombre de choses qui se sont accumulées. C'est bon! Quelques courts entraînement de haute intensité le week-end - et vous êtes de retour à cheval.

Les résultats et les données d'activité peuvent être suivis dans une application spéciale. Mio Slice fonctionne avec une application améliorée distincte et affiche le score actuel à l'écran.

Mio Slice : apparence et batterie

En termes de design, le Slice s'inscrit dans la tradition des autres moniteurs de fréquence cardiaque Mio. Il s'agit d'un bracelet de fitness léger en polyuréthane. Le corps en aluminium de l'appareil lui-même est arrondi pour s'adapter plus solidement à la main. Le gadget est protégé des gouttes d'eau, mais pas étanche : on peut se laver les mains avec, mais absolument pas pour nager.

Le bracelet ne change pas, mais est disponible en deux tailles : petite pour les poignets d'une circonférence de 14 à 17 centimètres et grande - jusqu'à 21 centimètres. Couleurs disponibles : noir, bleu, gris et marron-orange.

Les données sont affichées sur un écran OLED. Dans son état normal, il est éteint, mais il réagit lorsque vous levez la main et s'allume. L'écran n'étant pas tactile, un gros bouton permet de changer de statistique. Une pression affichera le score PAI de la semaine, deux – pour le jour en cours, et après trois pressions, le pouls sera affiché. Le mode d'enregistrement de l'entraînement est activé par une pression longue sur le bouton.

Le bracelet est mis sur la main et fermement fixé à deux doigts au-dessus du poignet. Ceci est nécessaire pour garantir que le capteur optique adhère correctement à la peau et effectue des lectures précises de la fréquence cardiaque.

La forme de la main de chacun est différente, donc certains utilisateurs peuvent ressentir une gêne, c'est pourquoi le Slice doit être essayé avant de l'acheter. L'inconfort est le moins perceptible pendant l'entraînement ; le bracelet ne vous rappelle que le reste du temps. Il n'y a eu aucun cas d'irritation cutanée causée par le gadget.

Les tailles de bracelet sont comparables à et. Il est légèrement plus épais que le Fitbit Alta et offre plus de rigidité. Comme tous ces trackers, Slice fonctionne bien avec tenue de sport et style décontracté.

Il est conçu pour un usage quotidien et est donc équipé d'une batterie longue durée (selon les normes actuelles). Une charge complète durera 4 à 5 jours de fonctionnement et la recharge s'effectue via le support USB inclus.

Le bracelet se met en place rapidement et facilement. Pour commencer, le nouvel heureux propriétaire doit télécharger l'application mobile PAI 2.0. Mio propose d'autres applications qui fonctionneront avec Slice, mais les fonctionnalités seront limitées, il est donc important de trouver la bonne version. PAI 2.0 fonctionnera sur les smartphones équipés d'Android 5.0 et supérieur ou d'iOS 9.0 et supérieur.

Note aux utilisateurs russophones : une version localisée sera publiée spécialement pour eux fin mai.

La synchronisation avec un smartphone s'effectue via Bluetooth. Mio Slice prend également en charge la norme ANT+, qui vous permet d'y connecter d'autres appareils de sport. Le gadget est équipé d'une mémoire intégrée qui stocke les données collectées sur sept jours.

Le bracelet configuré et connecté doit être à portée de main 24h/24 et 7j/7 (ou 24h/24 et 5j/7, si l'on prend en compte le besoin de recharge). Quelles mesures suit-il ? En plus du PAI et de la fréquence cardiaque, cela inclut la distance et les pas parcourus, les calories brûlées, la durée et les phases du sommeil. Les entraînements individuels ne sont pas divisés par type ; leur durée et le nombre de points gagnés pour chacun sont enregistrés.

Bien entendu, le système PAI est mis en avant, puisque c'est pour cela que Slice a été créé. Un onglet de l'application est entièrement occupé par un graphique avec des statistiques d'activité. La « fleur » qui en résulte illustre clairement les progrès réalisés au cours de la semaine et sert de mécanisme de motivation. Les jours où l'activité est faible, les « pétales » s'avèrent courts, et les jours particulièrement réussis, ils s'avèrent longs.

La marque MiO est connue pour ses moniteurs de fréquence cardiaque précis, ainsi que pour ses moniteurs de fréquence cardiaque pour les appareils portables Garmin. La société a également créé son propre bracelet de fitness, MiO Slice, qui propose non seulement le comptage des pas, mais aussi une évaluation complète de l'activité personnelle.

L'appareil surveille en permanence votre fréquence cardiaque et, analysant toutes les charges de la journée, détermine la Personal Activity Intelligence (PAI) - un indice d'activité personnelle. Il est calculé en tenant compte du sexe, de l'âge, du poids corporel, formation de base, mais ce sont les modifications de la fréquence cardiaque en réponse à l'effort physique qui sont converties en points PAI (en une semaine, le propriétaire de MiO Slice est invité à marquer 100 points).

Indicateurs supplémentaires pour le contrôle

Le bracelet mesure également les pas (à l'aide d'un accéléromètre), la distance, la période d'activité et les calories brûlées. De plus, vous pouvez spécifier les types d'activités que le gadget portable n'a pas pris en compte (par exemple, entraînement de puissance avec peu d'activité des mains). Le bracelet analyse le sommeil avec assez de précision, puisque la fréquence cardiaque est mesurée la nuit (toutes les 15 minutes). Mais il manque au modèle un réveil vibrant le matin.

Élégant et pratique

MiO Slice est équipé d'un écran monochrome avec une matrice OLED et la possibilité de régler la luminosité. L'appareil dispose d'un bracelet en caoutchouc non amovible (2 tailles et plusieurs coloris sont disponibles dont noir, gris, bleu, marron). Pour le contrôle, il existe un bouton mécanique qui répond aux pressions courtes et longues.

Le modèle dispose d'une batterie de 60 mAh, dont la capacité est suffisante pour 4 à 6 jours de fonctionnement. intensité moyenne utiliser. Un support magnétique pratique est inclus pour le chargement.

Contrôle et synchronisation

Tous les réglages Slice sont effectués dans l'application propriétaire Mio PAI 2. Elle est déjà russifiée, mais la qualité de la localisation laisse beaucoup à désirer.

Bluetooth v 4.0 est utilisé pour synchroniser les données avec les smartphones. Après vous être connecté aux appareils mobiles, le bracelet vous avertira des appels et SMS. De plus, la prise en charge de la norme sans fil ANT+ est fournie. Il est utilisé pour transmettre les relevés de fréquence cardiaque en mode entraînement et facilite la connexion d'appareils sportifs de niveau professionnel au bracelet.

A noter que le bracelet est protégé de l'humidité et de la poussière, étanche jusqu'à 30 mètres. Mais il n'est pas recommandé de s'y baigner, ne serait-ce que parce qu'on ne peut pas appuyer sur le bouton mécanique dans l'eau.

MiO Slice convient aux amateurs de course à pied, d'aérobic et autres espèce cyclique des sports et juste des gens actifs. En mesurant constamment votre pouls, le bracelet vous aidera également à surveiller votre état de santé. du système cardio-vasculaire et la santé en général.

Mio Slice est le bracelet de fitness le plus récent et le plus avancé de la gamme du célèbre fabricant taïwanais. Comme tous les appareils portables de cette marque, à commencer par le révolutionnaire montre intelligente Alpha, le modèle est équipé d'un capteur de fréquence cardiaque optique, dont la précision n'est pas inférieure aux appareils ECG fixes.

Principales caractéristiques du modèle

• Fonctionnalité. La principale différence entre Mio Slice et les modèles précédents (Link, Fuse) est la détermination automatique du PAI (indice d'activité personnelle). Il s'agit d'un développement de l'Institut norvégien des sciences naturelles, calculé sur la base d'un ensemble de données : âge, taille et poids corporel, forme physique etc. C’est très simple à utiliser : tout ce que vous avez à faire est de gagner au moins 100 points chaque semaine.

En plus de mesurer la fréquence cardiaque, le bracelet permet également de compter les calories brûlées, les pas effectués, la vitesse, la distance parcourue, et également de synchroniser les informations avec d'autres appareils mobiles.

• Ergonomie et apparence. Le prix du Mio Slice est légèrement plus élevé que celui des générations précédentes de bracelets, mais cela est compensé non seulement par une fonctionnalité accrue, mais également par une esthétique améliorée.

Le boîtier arrondi en aluminium avec un bracelet en polyuréthane de différentes couleurs transforme le tracker de fitness en un accessoire élégant. L'utilisation de l'appareil est très simple et claire grâce à l'écran clair et au grand bouton multifonction.

Vous pouvez acheter le bracelet de fitness Mio Slice avec livraison gratuite à Moscou dans la boutique en ligne Watchsport.

Vers le 8 mars, ma collection de gadgets de fitness s'est enrichie de plusieurs nouveaux articles. Le premier d'entre eux est le tracker de fitness Mio Slice, qui a été reçu en cadeau par la fille aînée, qui, très à propos avant les vacances, a mentionné qu'elle aurait bientôt besoin d'un moniteur de fréquence cardiaque, puisqu'elle commençait à s'entraîner au club de fitness. Je suis intéressé par le nouveau modèle Mio depuis longtemps, car j'étais très satisfait des précédents Mio Link et .

PAI - Intelligence d'activité personnelle

La principale caractéristique de ce tracker, qui le distingue des trackers Garmin, Fitbit et autres, est PAI - Personal Activity Intelligence, en russe, cela peut être appelé un analyseur d'activité personnelle. PAI ne vous fixe pas seulement comme objectif de faire 10 000 pas par jour, mais, en fonction de votre âge, un rythme hebdomadaire activité physique et niveau éducation physique Compte vos points d'activité physique en fonction de votre fréquence cardiaque. Le but est de marquer 100 points.

Mio Slice, spécifications techniques

Matériel: TPU

Affichage - OLED

Batterie - Li-poly, dure environ 5 jours

Protection de l'eau - 30 mètres, 3 atmosphères

Capteurs – capteur de fréquence cardiaque optique, accéléromètre et moteur de vibration

Communication - Bluetooth et ANT+, mais transmet les données de fréquence cardiaque uniquement via ANT+

Mémoire - 7 jours d'activité, données de fréquence cardiaque toutes les 1 secondes en mode entraînement, toutes les 5 minutes pendant l'activité quotidienne moyenne et toutes les 15 minutes pendant le sommeil.

Mesures Mio Slice

• impulsion
• fréquence cardiaque au repos
• calories
• distance

Dimensions des tranches Mio

• Small convient aux mains d'une circonférence de 13,97 cm à 17,15 cm. Dimensions 1,35 cm x 2,08 cm x 21,5 cm. Poids 28g.
• Large pour les mains d'une circonférence de 17,15 cm à 20,96 cm. Dimensions 1,35 cm x 2,08 cm x 24 cm. Poids 29g.

Compatibilité Mio Slice

• iOS 9.0 ou supérieur - iPhone 7, 7Plus, 6s, 6s Plus, 6, 6 Plus, SE et 5S
• Android 5.0 ou supérieur - Google Nexus 5, 5x, 6, 6p, Samsung Galaxy S5, S6, S7, Note 5

Expérience avec Mio Slice

Suivi du sommeil

Pour ceux pour qui un bracelet de fitness au poignet n'interfère pas avec leur sommeil, Mio Slice fournit des informations assez précises sur le sommeil profond et non profond, basées sur les données de fréquence cardiaque. Voici ce que j'ai -

Capteur de fréquence cardiaque pour le bracelet fitness Mio Slice

Pour le test, j'ai utilisé 3 capteurs à la fois -

1. En fait, Mio Slice transmet la fréquence cardiaque à Garmin Fenix ​​​​3. Je ne sais pas s'il est possible d'exporter les données de fréquence cardiaque directement depuis Slice. De plus, mon téléphone Xiaomi Mi 5S n'a pas ANT+ et Mio Slice n'a trouvé aucun appareil sur Bluetooth.
2. TomTom Spark 3 avec capteur LifeQ.
3. Scosche Rhytm connecté au téléphone.

Et voici les résultats que j'ai obtenus lors de la course de 5km, avec 4 courtes accélérations de 30 secondes et la dernière cinquième d'1 minute. Vous pouvez voir sur le graphique que Slice était un peu en retard dès le début. Cela peut être dû au fait qu'il était trop près de la paume.

Données TomTom Spark 3

Données Scosche Rhythm + Endomondo sur Xiaomi MI 5S

Données de fréquence cardiaque Mio Slice, tout le reste de Garmin Fenix ​​​​3

Lors de ma deuxième course, j'ai placé le Mio Slice plus loin de ma paume et j'ai fait 3 intervalles. Les différences de mesures avec Scosche Rhytm, qui a transmis les données à mon téléphone, sont presque invisibles.

Le graphique suivant a été réalisé au cours entraînement fonctionnel— barre horizontale, poids et TRX. Il y a une différence entre Scosche et Mio Slice, mais pas aussi dramatique que celle-là.

Instructions pour les tranches Mio

Les instructions du bracelet sont disponibles en 10 langues différentes, dont le russe. Vous pouvez télécharger les instructions de Mio Slice en russe.

Avantages du bracelet fitness Mio Slice

• Transmission des données de fréquence cardiaque en mode entraînement via ANT+ (diffusion HR)
• Analyseur d'activité personnelle PAI. Pendant 3 jours, dont 2 j'ai couru 5 à 7 km et une fois travaillé en salle de sport pendant 1h30, on m'a compté 85 PAI
• Précision de la détection du sommeil
• Conception
• Chargement pratique avec aimant
• Allume automatiquement l'écran si vous augmentez l'écran du tracker
• Excellent support de garantie de la part du fabricant, par exemple, ils m'ont envoyé un nouveau Mio Fuse après avoir cassé la sangle de l'ancien, après seulement un an de garantie.

Inconvénients du bracelet fitness Mio Slice

conclusions

Si vous avez besoin de haute qualité et remise en forme peu coûteuse tracker, la présence d'un GPS n'est pas si importante - alors vous devriez sérieusement envisager le bracelet Mio Slice, car variante possible pour l'achat.