Lutte : en quoi est-elle différente des autres types d'arts martiaux, comment choisir une direction et que doivent savoir les débutants ? Lutte libre : un sport pour garçons Comment déterminer si un entraîneur de cette section est bon ou non.

Dans le cycle de poèmes de Valentin Berestov "Circus ABC", il y a les lignes suivantes: "Le lutteur Baburin, dans un combat orageux, a jeté Bobrov sur ses omoplates." On peut supposer qu'ils ont concouru précisément à la lutte gréco-romaine, une discipline sportive qui a de telles règles. C'est-à-dire que celui dont l'adversaire est renversé ou perd aux points gagne. Comme pour de nombreux autres types d’arts martiaux, la lutte gréco-romaine obéit à un code de règles strict que tous les participants doivent respecter.

Dans les sections spécialisées de notre ville, les enfants sous la direction attentive formateurs expérimentés apprendra les techniques, tactiques et techniques de base de la lutte gréco-romaine. Il s'agit d'un sport assez complexe dans lequel non seulement les données naturelles sont importantes - puissance, taille, force, mais bien plus encore - en particulier la capacité de prendre rapidement des décisions précises, la dextérité et l'imprévisibilité.

Le programme de formation générale complémentaire en lutte gréco-romaine joue un rôle important dans éducation physique la jeune génération prépare des enfants courageux, forts et sûrs d'eux. Renforce les muscles, les voies respiratoires et le système cardiovasculaire, les qualités personnelles et psychologiques se développent.

Comment choisir l'équipement pour les arts martiaux

Dans la lutte gréco-romaine, il existe des règles assez strictes qui régissent exactement la manière dont un combattant doit s'habiller et mettre ses chaussures avant un combat. Commençons par le bas : meilleures chaussures que la lutte, ils n'ont pas encore été inventés pour les arts martiaux. Ils doivent être légers, en cuir souple, sans lacets ni semelles coulissantes. Vous pouvez choisir n'importe quelle chaussettes - l'essentiel est qu'elles fixent solidement le pied et évacuent l'humidité. Viennent ensuite les collants, l’élément le plus visible de la garde-robe d’un athlète. Le plus souvent c'est du lycra. Les articles fabriqués à partir de ce matériau peuvent être repassés, mais ne peuvent pas être lavés en machine. De plus, les collants ne sont pas sans rappeler des pantalons jusqu'à la taille, mais des salopettes. Aussi Règles officielles il est prescrit que chaque athlète doit avoir un foulard avec lui avant la compétition.

Étapes de la formation en lutte gréco-romaine

Le processus éducatif et de formation en lutte gréco-romaine comprend des cours pratiques et théoriques. Pendant les cours Attention particulière sont portés sur l’état de santé de l’athlète, sous la stricte surveillance de l’entraîneur, des caractéristiques telles que la dynamique des capacités du corps et la technique d’exécution des complexes. L'évolution d'un athlète en lutte gréco-romaine ne se fait pas rapidement : seul un entraînement ciblé, prenant en compte les caractéristiques d'âge de l'enfant, donne bons résultats. Dans la lutte gréco-romaine, un concept tel que « l'expérience pratique » est important. Après avoir rejoint un nouveau groupe d'étude, ils augmentent charges d'entraînement. Selon le niveau de préparation, les enfants sont invités à participer à des compétitions. Pour passer à l'étape suivante de la formation en lutte gréco-romaine, il faut s'entraîner pendant au moins un an. Les athlètes réussissent généralement les normes d'entraînement physique général et spécial qu'ils ont pour tâche de remplir ; catégorie sportive. En cas d'échec, le jeune lutteur est transféré dans un groupe sportif et récréatif.

Les parents de chaque garçon veulent voir leur fils adulte fort, courageux, décisif, capable de se protéger et de protéger ses proches. Ces qualités s’acquièrent généralement dès la petite enfance. Et ce n'est pas le moindre rôle dans leur formation et leur consolidation qui est joué par la section sportive choisie. Dans notre pays, l'un des sports les plus populaires est la lutte gréco-romaine, dans des compétitions dans lesquelles nos athlètes figurent presque toujours parmi les vainqueurs.

Nous avons discuté avec le président de l'organisme public sportif « Fédération » de la façon dont grandissent les champions de ce sport, à quoi les parents doivent être préparés et à quoi faire attention lors du choix d'une section de lutte gréco-romaine. lutte Région de Yaroslavl", Maître honoré des sports Fédération Russe Lutte gréco-romaine Alexeï Lvovitch Tarabarin.

1. Alexeï Lvovitch, quelles sont les principales caractéristiques de la lutte gréco-romaine ?

– Je pense que les principales questions se posent lorsqu’on compare la lutte gréco-romaine (classique) et la lutte libre. La première implique deux adversaires qui se battent avec des prises et des techniques uniquement au-dessus de la taille et uniquement avec leurs mains. L'objectif principal du combat est de mener actions actives et mettez l'adversaire sur ses omoplates. En lutte libre, les prises avec les deux mains et les pieds sont autorisées. Chaque type a ses propres règles et techniques qui obligent l’athlète à s’entraîner et à le perfectionner à un niveau automatique et presque intuitif. Mais il existe des cas où un athlète peut concourir dans les deux types de compétitions. Pour être honnête, je dirai que dans histoire moderne Je ne connais qu'un seul cas où un lutteur libre a également concouru dans le style classique, car passer d'un type de compétition à un autre n'est pas très facile.

2. À quel point ce sport est-il dangereux ?

– Comme dans tout sport, il y a des blessures en lutte. Dans les premiers stades de l’apprentissage, les enfants se blessent souvent au nez, ce qui entraîne des saignements.

3. Dites-moi, si les parents envisagent de choisir une section sportive pour leur enfant, devraient-ils voir des prérequis qui indiqueraient que la lutte est faite pour lui ?

- Non, ils ne devraient pas. Si nous approfondissons l’histoire, nous verrons que la lutte gréco-romaine est l’ancêtre de tous les sports. Les anciens élevaient les garçons en faisant de la lutte l’une de leurs activités principales. Il s’agit de tout un système éducatif qui ne nécessite aucun prérequis. Actuellement, il existe différentes catégories de poids et d'âge, de sorte que chaque enfant qui souhaite venir au gymnase trouvera un groupe approprié.

4. Y a-t-il des contre-indications à la lutte ?

– La seule contre-indication peut être la présence de toute maladie empêchant l’activité physique.

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– Le recrutement commence dès l’âge de 7 ans. Comme je connais le programme de formation pour les enfants de cet âge, qui repose principalement sur le jeu, je peux recommander de donner en même temps que l'entrée dans une école secondaire.

6. À quoi faut-il faire attention lors du choix d'une section de lutte gréco-romaine ?

– La section doit être budgétaire (étatique), avec une grande salle et de bons histoire du sport, c'est-à-dire que ses élèves devraient avoir de vrais résultats.

7. À quelles dépenses les parents doivent-ils se préparer ?

– Pour la première fois, vous devez acheter des baskets, un short de sport et un T-shirt. Dans le futur – des chaussures de lutte et des collants de lutte.

8. Combien ce type Le sport est-il adapté aux filles ?

– A mon avis, la lutte gréco-romaine ne convient en aucun cas. S'il y a de l'intérêt et du désir, une fille peut tenter sa chance en lutte libre. Dans ce type de lutte, nos athlètes réussissent lors des compétitions mondiales et des Jeux olympiques.

9. Quelles qualités personnelles, selon vous, la lutte gréco-romaine développe-t-elle ?

– La lutte développe la volonté, le caractère, la confiance, la force d'esprit et d'esprit, la détermination, développe l'intuition, l'endurance, enseigne les compétences d'un travail d'équipe efficace, et développe également le calme et l'endurance, la capacité d'évaluer sobrement la situation avant de prendre une décision, mais à en même temps réagir en temps opportun aux situations d’urgence. Et ceci n'est qu'une petite liste de ce que influence positive, que possède ce sport.

10. Combien de temps devez-vous vous entraîner pour obtenir des résultats ?

– C’est très individuel. Comme dans n'importe quel Forme olympique le sport demande un travail minutieux, d'abord sur soi. Si nous parlons de résultats significatifs, nos lutteurs apportent depuis de nombreuses années la part du lion des récompenses à l'équipe olympique russe.

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Nous poursuivons la série d'articles sous le titre général : « Où envoyer un enfant ?

Aujourd'hui, nous allons parler de lutte gréco-romaine.

Lutte gréco-romaine né en La Grèce ancienne. Look moderne s'est formé en France au début du 19ème siècle.

La lutte gréco-romaine est un type d'art martial dans lequel l'athlète doit techniques spéciales déséquilibrer l'adversaire et le presser contre le tapis avec ses omoplates. Il est inscrit au programme des Jeux Olympiques depuis 1896.

La lutte gréco-romaine est très bénéfique pour un enfant. Elle développe en lui la force, l'agilité, l'endurance, le respect des personnes et l'intelligence.

Les bienfaits de la lutte gréco-romaine pour les enfants

Afin de vaincre un adversaire et d'effectuer un lancer, un athlète doit avoir suffisamment de force pour le faire. entraînement de puissance obligatoire dans ce sport.

Mais, en plus, pour vaincre un adversaire, il faut être capable de sortir soi-même d'une situation difficile, donc les gars perfectionnent constamment la souplesse de leur corps, et chacun d'eux, même dans plus jeune âge peut fabriquer une roue ou un « flyak », mais tous les adultes ne peuvent pas le faire.

La formation continue pendant longtemps, et afin de supporter toute la charge fixée par l'entraîneur, l'athlète doit avoir une certaine endurance. Bien entendu, chaque élève se voit attribuer une charge en fonction de ses capacités. Mais avec le temps, ces capacités augmentent et le volume d'entraînement augmente.

Comme dans tout autre art martial, un profond respect de l’adversaire est ici inculqué. Et même à un âge où il semble qu'un enfant n'a en tête que des bêtises et des jeux, une salutation et une poignée de main font partie intégrante de tout combat.

Et enfin, l'intelligence. Il existe un grand nombre de techniques différentes dans la lutte gréco-romaine. Et il n'est possible de comprendre lequel utiliser à un moment ou à un autre lors d'un combat que lorsque l'athlète a développé sa logique et sa réflexion. Il en va de même pour les moments où il faut éviter le lancer de l’adversaire. Par conséquent, la lutte gréco-romaine est un type d'arts martiaux très intelligent, dans lequel non seulement la physique gagne, mais aussi l'habileté.

La lutte libre vous apprend à ne pas abandonner dans les moments difficiles, inculque la discipline et vous aide à trouver des amis. Les cours dans la plupart des sections sont gratuits. Un entraîneur pour enfants explique par où commencer.

Lutte libre - sports de combat, dans lequel les adversaires tentent de se mettre sur leurs omoplates (sur la carcasse), en utilisant diverses prises, lancers et retournements, trébuchements et balayages. Les grèves en lutte sont interdites, ainsi que les techniques pouvant entraîner des fractures.

Dans notre pays, ce type d'arts martiaux, dont le berceau est le comté anglais du Lancshire, s'est implanté avec beaucoup de succès. Sur jeux olympiques et aux Championnats du monde, la Russie est le leader incontesté de la lutte libre dans la compétition par équipes. athlètes russes, traditionnellement, sont considérés comme l'un des principaux favoris et remportent régulièrement des médailles d'or. Cela témoigne de la grande compétence de nos combattants, d'une volonté inébranlable et, bien sûr, d'une bonne école d'entraîneurs.

Beaucoup de gens imaginent les lutteurs comme des gens sombres, renfermés et taciturnes. Coach de lutte libre souriant et charmant classes primairesÉtablissement d'enseignement budgétaire d'État de Moscou « École n° 1450 « Olympe », candidat au Master en sport Evgueni Gousarovà l'aide d'un exemple personnel, il nous a convaincu que ce n'était absolument pas le cas et nous a expliqué à quel point la lutte libre serait bénéfique pour un enfant.

Evgeniy, à quel âge les enfants peuvent-ils commencer la lutte libre ?

Dès l'âge de 4-5 ans, un enfant peut déjà s'habituer à la lutte libre. Vous pouvez participer à des concours dès l'âge de 9-10 ans, si l'enfant est prêt. Cela ne sert à rien de forcer et de briser votre psychisme.

Comment déterminer si un enfant est apte à la lutte libre ?

Je crois que la lutte libre convient à tout le monde et que n'importe quel enfant peut obtenir certains résultats dans ce sport. Chaque type de corps a ses propres avantages. Ensuite, bien sûr, vous devez vous concentrer sur ce que dit le coach ; il peut mieux expliquer le potentiel de votre enfant.

Cela vaut la peine de laisser votre enfant l’essayer et voir s’il l’aime. Vous pouvez l'amener à des compétitions et voir sa réaction.

Que peuvent apprendre les enfants en s’entraînant, outre la force physique et les compétences en lutte ?

Tout d’abord, la lutte développe la volonté. Ici, vous ne pouvez jamais abandonner et abandonner, vous ne pouvez même pas vous permettre d’avoir de telles pensées.

Deuxièmement, c'est la discipline. Lorsque j'ai commencé à m'entraîner, toutes les séances d'entraînement commençaient par la phrase « Soyez égaux ! » et l'entraîneur nous saluait par la phrase « Bonjour, jeunes lutteurs ! »

De plus, la lutte permet de développer la vitesse de réaction, ainsi que l'ingéniosité, car il faut toujours chercher un moyen de se rapprocher de son adversaire afin d'agir sur lui.

Ce qui est bien dans la lutte libre, et comment elle peut encore être utile à un enfant dans la vie, ce sont les relations amicales qui règnent au sein de l'équipe de lutteurs ; l'enfant ressentira le soutien des partenaires de la section et trouvera de nouveaux amis et copains proches. . Tous les lutteurs, quel que soit le type de lutte, vont en groupe. Les boxeurs et les attaquants marchent seuls - ils sont solitaires, car ils s'éloignent d'eux-mêmes, mais les lutteurs sont toujours amicaux et en compagnie, car ils s'attirent à eux-mêmes. Les lutteurs sont très sympathiques. Sur le tapis, ils sont rivaux et en dehors, ils sont amis. Même après les défaites, il n’y a pas de rancune.

Quand j'étais à l'école, nous avions prêté serment d'utiliser nos compétences à bon escient, uniquement dans le but de nous défendre et de protéger les faibles. De nos jours, le titre de maître et candidat maître des sports donne une grande longueur d'avance dans tout combat de rue.

Il existe de nombreux types de lutte. Qu’est-ce qui est unique dans le freestyle ?

Personnellement, je considère la lutte libre comme le fondement des bases, car les techniques de la lutte libre sont présentes dans tous les types de lutte. Ils sont universels, il n'y a pas d'équipement supplémentaire tel qu'un kimono à saisir. Une personne apprend simplement à utiliser uniquement son corps et à travailler par contact direct avec le corps de l'adversaire lors de l'exécution de toutes les techniques. Si vous avez déjà pratiqué la lutte malade, il vous sera alors très facile de comprendre et d'apprendre tout autre type de lutte.

Un énorme avantage de la lutte libre est que ce sport développe tous les muscles à la fois. Les muscles du dos et de l’avant-bras peuvent être particulièrement mis en valeur. De plus, la vision périphérique se développe bien.

À mon avis, la lutte libre est le type de lutte le plus humain, c'est pourquoi je l'ai aimé. Je n'aime pas espèce cruelle le sport, je suis une personne gentille et je n'aime pas la violence. Et la lutte libre est apparence masculine sportif, et en même temps très humain - ni techniques d'étouffement ni douloureuses ne sont utilisées ici, ce qui augmente le risque de blessure. Dans ce cas, il est permis d'utiliser les jambes pour réaliser des grabs. En lutte gréco-romaine, par exemple, ce n’est pas le cas.

Comment choisir la meilleure section pour un enfant et combien coûtent les cours ?

Je connais environ 30 sections pour enfants à Moscou, la plupart d'entre elles sont gratuites et situées dans des institutions gouvernementales. Des informations à leur sujet peuvent être trouvées sur le site Web de Moskomsport. Il y en a aussi des payants - environ 3 000 roubles par mois, peut-être 6 000 à 8 000 roubles, mais cela ne garantit pas que la section sera bonne. À mon avis, meilleures sections la lutte libre est située à SDYUSH et SDYUSHOR, écoles Réserve olympique, c'est-à-dire que ce sont des écoles où les enfants étudient et s'entraînent. Ce format sera très pratique pour les parents ; il n'est pas nécessaire de récupérer l'enfant à l'école et de l'emmener à section sportive– ici, c'est combiné, deux en un. C'est également bon pour l'enfant, car il obtient un soulagement mental au milieu de la journée scolaire pendant l'entraînement.

Comment déterminer si un entraîneur dans cette section est bon ou non ?

Venez à l'entraînement et observez-le - aime-t-il les enfants. Vous pouvez voir comment il fera face à des situations difficiles lorsque les enfants ne comprennent pas quelque chose, sont paresseux ou qu'un désaccord survient entre eux. Si les enfants sont gâtés, cela signifie que l'entraîneur ne fait pas preuve de discipline. L'entraîneur doit être amical et modérément strict, mais la discipline doit être au plus haut niveau. Pour les enfants de moins de 8 ans, tout doit être présenté de manière ludique, il est donc difficile de parler ici de discipline stricte.

Combien d’enfants se lancent dans la lutte libre actuellement ?

À mon avis, il y a maintenant un déclin d'intérêt pour la lutte libre chez les enfants, et il y a deux raisons à cela : d'une part, les parents ont tout simplement perdu l'habitude ou ne sont pas encore habitués au fait qu'ils peuvent recevoir gratuitement un service de qualité. ; Deuxièmement, les enfants passent désormais la plupart de leur temps sur des ordinateurs et divers gadgets, et non dans les sections sportives.

Quand j'étudiais, à la fin des années 90 et au début des années 2000, mon entraîneur formait 20 enfants, et maintenant deux entraîneurs de mon école peuvent à peine recruter 10 personnes.

Il s’avère qu’il existe des places gratuites, mais les enfants n’y vont pas. Parfois, les parents ne savent tout simplement pas ce qu’ils ont à proximité de chez eux école de sport.

Les parents choisissent souvent la section sportive la plus proche géographiquement de chez eux. Les combats sans règles sont désormais populaires. Je dirais que même pour des combats sans règles, la technique de lutte serait plus utile comme base.

De quel matériel avez-vous besoin pour commencer l'entraînement ?

Juste pour essayer, si vous n'êtes pas encore sûr que ce soit le choix de votre enfant, il vous suffit d'un short, d'un tee-shirt et de chaussettes, ou de bottes tchèques.

Si l'enfant souhaite s'entraîner, vous pouvez acheter des chaussures de lutte, elles coûtent environ 1 500 à 3 000 roubles. Cependant, encore une fois, si les parents ne sont pas sûrs que l'enfant continuera à fréquenter la section, vous pouvez dans un premier temps vous limiter aux Tchèques pour 300 à 500 roubles.

À quelle fréquence les enfants ont-ils cours ?

Pour les jeunes enfants (de 3 à 10 ans) - au moins 3 fois par semaine pendant 1 heure - 1 heure 15 minutes. Pour les enfants de moins de 6 ans, l’entraînement se fait souvent de manière ludique.

Les plus grands (de 10 à 15 ans) s'entraînent 5 fois par semaine pendant 1h30. Les enfants de 10 à 11 ans sont autorisés à concourir. Lors de compétitions sérieuses, comme le Championnat de Moscou par exemple, vous pouvez concourir officiellement dès l'âge de 14-15 ans.

Les professionnels pratiquent deux entraînements par jour, 6 fois par semaine.

Quels sont les avantages et les inconvénients de la lutte par rapport aux autres types d’arts martiaux qui reposent sur des techniques de frappe ?

Les lutteurs sont très bons au corps à corps. De plus, ils peuvent parfaitement encaisser un coup de poing - tous les boxeurs ne peuvent pas le faire. Cela est dû à une bonne préparation physique : les lutteurs pompent fortement les muscles de leur cou, ce qui leur permettra d'encaisser un coup. Un athlète célèbre a noté à juste titre que tous les lutteurs savent se battre, mais que tous les boxeurs ne savent pas lutter. Si un lutteur se trouve dans son élément, il fera tout pour immobiliser son adversaire et lui infliger quelques coups.

La lutte est plus difficile à apprendre que la frappe. Il lui faudra environ 3 ans pour bouger correctement et apprendre à bien lutter. L'équipement d'impact peut être installé en six mois.

Par conséquent, il est très utile d’inculquer les compétences de lutte dès l’enfance.

La formation des lutteurs et des grévistes diffère grandement par le type de charge. L'entraînement de boxe est plus entraînement aérobique, lutte - force et endurance.

Si un lutteur vient à l’entraînement d’un boxeur, ce sera difficile pour lui là-bas, et vice versa.

Les blessures arrivent-elles souvent ?

Je ne le cacherai pas - oui. C'est un fait connu que accident du travail lutteurs - oreilles cassées. Les lutteurs se blessent aussi souvent aux genoux et aux coudes. Mais les enfants sont moins susceptibles de se blesser car leurs ligaments sont plus élastiques et leurs muscles plus mous. Il y a également moins de risques de blessures car les entraîneurs épargnent les enfants lorsqu'ils subissent des microtraumatismes et ne les obligent pas à s'entraîner et à travailler comme ils obligent les adultes dans des situations similaires.

Les athlètes professionnels gagnent-ils de l’argent grâce à la lutte ?

Oui. À l'âge de 15 ans, j'ai moi-même déjà commencé à recevoir de l'argent, car j'étais inscrit comme athlète-instructeur dans mon école. Pendant toute la durée de mes compétitions, j'ai gagné beaucoup d'équipement et d'électronique, mais pas beaucoup d'argent. En gros, ils donnent de l'argent pour la 1ère place.

Comment es-tu arrivée à la lutte ?

Quand j'étais enfant, j'étais un enfant assez grand. À l'âge de 9 ans, j'ai commencé le karaté et je l'ai pratiqué pendant six mois. J'avais en surpoids et certaines choses n’ont pas fonctionné pour moi, alors mes parents et moi avons décidé de ne plus faire de karaté.

En 3e année, j'ai appris la lutte libre auprès d'un camarade de classe et je me suis inscrit à l'école Olympus. Dans les premières années, ce n'était pas facile, j'étais un « fouet » parce que j'étais supérieur à mes pairs en termes de poids et de force, et j'ai été emmené dans des groupes seniors, où les gars étaient déjà plus âgés et plus forts que moi.

Quand j'étais en 8e année, lors des compétitions à Moscou, j'ai systématiquement commencé à figurer parmi les trois premiers vainqueurs de ma catégorie de poids, mais je n'ai pas réussi à gagner. À 15 ans, j'ai été blessé - une fracture par compression de la colonne vertébrale, et il m'a fallu beaucoup de temps pour récupérer. Un jour, le directeur adjoint des sports est venu vers moi et m'a dit : « Zhen, nous avons une école de sport, mais tu ne t'entraînes pas avec nous », laissant entendre qu'ils n'avaient pas besoin de moi. J’ai été surpris, car il y avait des gars dans ma classe qui ne s’entraînaient pratiquement pas du tout, ils sautaient simplement l’entraînement. Mais je lui ai assuré que je commencerais bientôt à m'entraîner. J'ai rassemblé mes pensées et j'ai commencé à m'entraîner dur, et deux mois plus tard, j'ai remporté le championnat de Moscou pour la première fois, et un mois plus tard, je suis allé à la compétition panrusse de mon âge et, à ma grande surprise et grande joie, j'ai gagné eux! Ce fut mon triomphe : en trois mois, je suis passé du statut de garçon inaperçu, entrant dans le championnat de Russie, à celui de champion. Certains disaient que j'avais de la chance. J'ai dû le confirmer par des actes, et plus d'une fois. J'ai fini par remporter le championnat de Russie 3 fois : 2 fois en lutte libre et 1 fois en lutte à la ceinture ( espèce nationale lutte entre les Tatars). J'ai ensuite rempli la norme pour un master sportif en lutte libre, mais l'entraîneur n'a pas soumis les documents à temps et je n'ai jamais reçu le titre. Et la durée de conservation des résultats est de six mois. Maintenant, mes projets consistent à respecter à nouveau la norme afin de restaurer la justice historique (sourires).

J'ai 26 ans. Je ne suis pas en bonne forme physique ; je n’ai jamais pratiqué de tels arts martiaux auparavant. Il était une fois, j’ai essayé de me lancer dans ce type d’arts martiaux ( combat au corps à corps). Je suis arrivé dans la section, sans parler pendant longtemps (car il n'y avait pas de temps pour parler - il y avait beaucoup de monde), ils m'ont mis au combat avec...

un partenaire assez expérimenté qui m'a pris pour une poire et m'a « flashé » à fond. Sur ce travail d'encadrement terminé. J’ai réalisé qu’il s’agissait plutôt d’un club d’entraînement destiné à améliorer les athlètes déjà entraînés. J'ai dû partir de la base. Par conséquent, sur la recommandation de personnes expérimentées, je me suis tourné vers Marshall pour lui demander de reprendre ma formation en arts martiaux. Ici, j'ai découvert une compréhension complète de la façon de structurer des cours avec des débutants comme moi. L'attention principale a été portée à la question de la technique et des techniques utilisées dans les arts martiaux. Plus important encore, il a pris en compte ma particularité - faible éducation physique et d'autres caractéristiques individuelles, expliquant et corrigeant patiemment mes erreurs. Dès les premiers cours, j'ai beaucoup appris sur la technique de défense et de frappe. Cela m’a donné confiance en mes capacités et j’ai cru en moi, ce qui n’était pas le cas avant. Pour tout cela, je lui suis très reconnaissant et je le considère comme un très bon coach réfléchi, capable d'enseigner les arts martiaux à n'importe quel débutant (même quelqu'un comme moi - je suis un "nerd" :-))

Grade 5+

Andreï, station de métro Dynamo, Maryina Roshcha, Timiryazevskaya

Services de commande : Combat au corps à corps.

1500 ₽

Mes impressions du travail avec le formateur sont extrêmement positives. Je m'entraîne avec lui au centre d'arts martiaux Kodokan de Moscou depuis plus d'un mois maintenant et je suis content de presque tout. Roman Viktorovich est extrêmement pédant lorsqu'il s'agit de configurer l'équipement et consacre beaucoup de temps aux débutants, en travaillant sur tous les aspects...

le moindre détail. Il commence par les bases et ne vous laisse pas passer à l’étape suivante tant que vous n’avez pas tout terminé. exercices de base parfaitement. D'une part, cette approche peut paraître trop pédante et même faire tomber l'arrogance d'un débutant ambitieux, mais on comprend très vite que c'est ainsi que l'on peut comprendre les principes fondamentaux des arts martiaux que l'on étudie, et pas seulement apprendre comment bien se battre. Je suis également satisfait de la petite taille du groupe, qui permet effectivement à l'entraîneur d'accorder suffisamment d'attention à chacun. Parmi les défauts, je ne peux que noter les spécificités de la salle, qui était à l'origine destinée au karaté, et non à la boxe. Il n’y a qu’un seul punching-ball et il faut s’entraîner pieds nus sur le tatami. Cependant, le manque de poires est compensé avec succès par l'abondance du travail en binôme et exercice physique, et il est facile de s'habituer au tatami.

Grade 5-

Roman, m. Chistye Prudy

Services de commande : Boxe.

500 ₽

Je ne pouvais que rêver d'un entraîneur comme Mikhaïl Yurievich Veltishchev ! !!Un professionnel avec un grand P, avec qui il est intéressant de travailler et simplement de communiquer. Pour moi, cet entraîneur est une grande autorité, avec qui je suis heureux de continuer à me former et d'amener mes amis...

ceux qui veulent pratiquer les arts martiaux. J'aimerais aussi beaucoup voir Mikhail dans mon équipe pédagogique, car je suis sûr que la plupart de mes étudiants viendront chez lui pour se former. Je le recommande aussi bien aux clients qu'aux gestionnaires d'établissements d'enseignement qui souhaitent ouvrir dans leur établissement d'enseignement rubrique arts martiaux.

Grade 5+